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失眠的夜，怎么才能睡着？
思想和感觉本质上是受神经系统调节化学过程的一部分。过度紧张的神经系统会破坏大脑中的神经化学平衡。
你今晚又失眠了吗？
每晚有规律的作息对更好的睡眠很重要。
随着如今工作加班加点和夜生活的丰富，睡眠不足成为现代人的常态。冬奥会的新星谷爱凌，她却分享了一个“每天睡眠10小时”的密码。
大规模研究揭示了睡眠质量对心理健康有重大影响
疫情期间，我相信不止一个人和我一样，每天睡醒都发觉梦境十分真实，自己对梦里的细节记忆犹新。有研究表明，这些情况和疫情的出现有关。
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