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人怎么能困成这样?!快来一探究竟!
失眠的夜,怎么才能睡着?
思想和感觉本质上是受神经系统调节化学过程的一部分。过度紧张的神经系统会破坏大脑中的神经化学平衡。
你今晚又失眠了吗?
每晚有规律的作息对更好的睡眠很重要。
随着如今工作加班加点和夜生活的丰富,睡眠不足成为现代人的常态。冬奥会的新星谷爱凌,她却分享了一个“每天睡眠10小时”的密码。
大规模研究揭示了睡眠质量对心理健康有重大影响
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