“无聊”，本身就不无聊

当我无聊地去研究无聊这件事时，我好像就没那么无聊了。

现在你还会有“无聊”的时候吗？

现在感到无聊的人已经不说“我好无聊”了，而是直接马上拿起手机，玩游戏或者刷各种信息以填满“无聊”带给你的不好的感受——无所事事，空虚或者尴尬，焦虑……逃避“无聊”就像是吸血鬼怕见到日光一样，“无聊”本身似乎就会让我们难受死了。

比较常遇见和很好理解的“无聊”，是多次的简单重复会带来无聊感，这种无聊也比较好打发，打破重复找新鲜事，或者“放肆”这种重复让它“开出花来”——比如网友的这些“杰作”大部分都是在无聊中有意无意地发挥了创造性。

生活中，确实有人需要有些“一个人冷静”或“无聊”的时光去激发自己的灵感。近来有关无聊的认知研究吸引了研究者的注意，包括无聊与注意、无聊与创造力的关系等。

为什么有些人的“无聊”是创造力的展现机会，而更多人嚷嚷着“无聊”的同时其实是宅在家里躺一天或者玩手机？

回忆一下，感到无聊的我们，一般是什么情况？

普遍来看就是缺乏兴趣，漫无目的，并且受不了这种状态。通常发生在结束了一些事情以后，空下来的时间里，无聊来了；或者眼前事并非乐意去做的，事与愿违时，无聊会带着对此事的厌恶而来。无聊并不可怕，无聊的时光里给了我们空间喘口气，歇一歇，但是当“无聊”成为我们的困扰时，我们就不能视而不见。

叔本华说：人受欲望支配，欲望不满足就痛苦，满足了就无聊，人生如同钟摆在痛苦和无聊之间摇摆。他的结论是：根本就不存在幸福这回事。如果只在欲望层面上找幸福，叔本华的话是对的。

无聊，是一种痒，想“找抽” 

无聊的一种心痒痒是在提醒我们自己：你需要去做点什么吧，令自己觉得有意思的事。就是要找事去“折磨”自己，让自己在社会规则允许的范围内再次回到追逐欲望满足的路上。这时需要引起注意的是，在逃避无聊感的同时千万不要被高风险高危刺激诱惑到，比如不良约会、酗酒等等。

将冲动的想法马上付诸行动让人不得不紧张甚至担心起来，此时面对无聊，我们可以尝试冷静下来，无聊不是魔鬼，冲动才是。与其说是难忍“无聊时刻”，倒不如说是难忍“无聊”让我们意识到“缺失”的时刻——缺失了追逐，缺失了目标。如果看得清楚这一刻，是时候让我们来想想一个新的项目或新的计划，问问自己心底的愿望是什么？

无聊，是一种空，想“填满” 

在这个信息爆炸的年代，只要手机可以上网，似乎就多长的空白时间都可以被所谓的网络新鲜事或者游戏所填满。有句话说得好，这个年代不缺信息，缺的是对信息的筛选和判断能力，可惜现在很多人连自己真正的价值追求也搞不明白，何谈筛选与判断。不过，即使如此“丰富”的工作与生活内容也还是填不满内心的“空”，假装忙到昏天黑地又如何，当你一个人安静的时候还不是会感叹——这样的日子，好无聊啊。

如果实际追逐的东西其实不是自己需要的、想要的，那即使得到了也总是有“空”的感觉。比如放假无聊在家玩手机，玩的时候是还可以，起码不会闷，起码忘却了“无聊”的烦，但是之后放下手机，你不会感觉过得充实，因为玩手机不是你真正的需求，只是你打发时间（浪费时间）和逃避面对自己真实需求带来的困惑和挑战的一种方式。

再比如瞎忙，忙的时候，红红火火，恍恍惚惚，当忙工作忙生活也遇到困难和挫折时，或者终于忙完了以后，在夜深人静时不得不再次面对同样的问题：瞎忙太无聊了，都不知道为什么而忙？所以说，能够在各种虚荣和美好的标签的逐鹿中，识别出这是为了“别人眼中的自己”，还是“真实的自我”，这是考验人的。

常“无聊”的你需要注意了 

有人提出“偶尔的无聊”和“每天都很无聊，做什么事都觉得无聊”是不一样的，甚至有些人会开始担心自己或者亲朋好友“经常感觉无聊”是不是出现心理问题呢？

无聊体验是常人会有，而“无聊倾向性”高确实与不少心理问题扯上联系。越来越多的研究开始关注“无聊”与个体心理过程、心理问题之间的联系，包括抑郁、注意力、创造力、冲动控制与冒险行为、述情障碍等等。如果发现家人、朋友确实有心理问题的话，建议及时寻求专业帮助，此时的“无聊”更像是一个警钟信号，提醒经常感到无聊的你确实要花点时间去关心自己了。

作者：花甲

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