你的身材，暴露了你关系的质量

 

摘要：最新研究表明：你的身体，暴露了你在某段关系中感受到的接纳度和支持度。

 

当媒体、家人和朋友对美丽漂亮的定义越来越高，我们追求“漂亮”的压力就越大，对自己身体的态度就越来越消极。

 

加拿大最近有一项研究是：人们对自己身体的感觉，是否会因生活中的具体关系而有所不同？（Waring, S. V., & Kelly, A. C.，2020）

 

意思就是说，你和A在一起时，对自己身体的感觉会更满意一点；和B在一起时，对自己身体的感觉会没那么满意吗？

 

 

01  研究过程

 

有87名年轻女性参与了这项研究。

 

首先，在实验中，每个参与者都列出了她在过去两年里接触过的所有家庭成员、朋友和其他重要人物。

 

其次，从整个社交网络中，随机选出10个人的名字。然后参与者完成了一系列关于这些人和关于她自己的问题(例如，“当我和某某在一起的时候，我对自己的身体感觉很好”)。

 

结果是：女性根据自己生活中每一个特定的关系，对自己身体的感觉截然不同。

 

事实上，在她们的社交网络中，这些女性所报告中的人与人之间的差异，比研究中不同参与者之间所报告的差异要大。

 

总的来说，参与者报告说：

 

• 当周围的人接受自己的身体、不太在意外表的时候，他们对自己身体的感觉更积极、更欣赏和更接受。

 

• 而且，在那些更接受自己身体的人身边，他们更能根据身体的需要和感觉进食，而不是根据严格的饮食规则或情绪进食。

 

平均来看，每个参与者报告的10次社交活动中，参与者觉得他们的整个社交网络越接纳他们的身体，对外表的关注越少，他们对自己的身体感觉越快乐，也就越能按需进食。

 

02  研究结论

 

这项研究的结果表明：在不同的社会关系中，每个人对自己身体的感觉是不同的。

 

和某个人在一起，你可能会更爱你的身体，更接受你的身体；但是和另一个人在一起，你可能会觉得很不安全。

 

特别是，当你周围的人都能接受真实的你，不那么在意你的外表时，你可能会对自己的身体感到更快乐，并能凭着直觉进食。

 

03  以往的研究

 

之前的研究表明：

 

• 我们从整个社会网络中感受到的外表压力的程度，决定了我们对自己身体的感受：

 

• 听到别人对自己身体的负面评价，也会让我们感到不安全。

 

加拿大的这项研究扩展了之前的研究，表明了我们会对自己的身体有不同的感觉，这取决于我们生活中的具体关系。

 

04  带给我们的启示

 

我们应该留意自己和谁一起共度时光。

 

如果我们可以选择花更多的时间与最支持我们的人在一起，那么我们能与自己的身体建立更积极的关系。

 

从亲社会的角度来看，这些研究发现鼓励我们反思自己在人际关系中的影响。

 

在某种程度上，我们能帮助别人感到自己的身体被接受，而不是被批评；我们就可以帮助他们建立一个更积极的身体形象，并帮助他们改善自己的饮食习惯。

 

 

References

 

【1】Waring, S. V., & Kelly, A. C. (2020). Relational body image: Preliminary evidence that body image varies within a person from one specific relationship to another. Body Image, 34, 221-232.

 

【2】Fuller-Tyszkiewicz, M. (2019). Body image states in everyday life: Evidence from ecological momentary assessment methodology. Body Image, 31, 245–272.

 

【3】Miller, K. E., Kelly, A. C., & Stephen, E. (2019). Exposure to body focused and non-body focused others over a week: A preliminary investigation of their unique contributions to college women’s eating and body image. Body Image, 28, 48–52.

 

【4】Shannon, A., & Mills, J. S. (2015). Correlates, causes, and consequences of fat talk: A review. Body Image, 15, 158–172.

 

作者：唐诗，梧桐树洞

编辑：唐诗

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