我已长大，但我仍然需要...

要点

来找咨询师Jeffrey做父母指导的来访者玛丽倾诉说:“我不知道该怎么帮助我们26岁的儿子蒂姆。他被两所大学开除，每次都撒谎，声称自己通过了课程。然后当我们试图了解真相时，他就对我们生气了。”

Jeffrey回答说:“你愿意告诉蒂姆这四个字吗:我相信你！”

玛丽说“但是蒂姆对我们撒谎。他把我们对他的信任全毁了。”

Jeffrey告诉玛丽:“我知道你对蒂姆的选择和行为感到沮丧，我能理解你。看到他没有进展，你感到心烦和精疲力竭。但是我还记得你说过蒂姆有一个妹妹，她在大学里表现很好。还有一个哥哥，他大学毕业后工作也很出色。”

“是的，听到你提起这些，我觉得自己好受了一些，不再那么愤怒。也开始意识到蒂姆所面对的是什么。”

Jeffrey告诉她，“我能理解你对蒂姆的沮丧。但是，他会不会也觉得自己很糟糕呢？如果我们温柔地提醒他：他有能力，可以做有价值的事情来帮助自己。这样会不会更好呢？

如果你的孩子已经成年，仍然在困境中挣扎，非常需要别人的信任。那么这个信任孩子的人，可不可以是父母呢？

在困境中挣扎的成年子女，同样需要父母的肯定。因为父母的肯定，可以促使他们的情绪更稳定，并让他们感到被倾听和被理解。困境中的成年子女经常面临各种挑战，理解他们的困苦可以减少孤立和沮丧的感觉。

下面是更多的案例，说明父母的肯定如何帮助成年子女的:

1. 肯定可以增强自尊。

蒂娜有一个已成年的女儿，31岁的朱迪。在经历了漫长而曲折的药物滥用和混乱的关系之后，蒂娜非常怀疑朱迪是否能“在现实世界中生存下去”。在谈到认可的重要性时，蒂娜说，她对朱迪的肯定，提高了朱迪的自尊和自我价值。她解释说:“我让朱迪知道我很感激她为保持卫生所做的努力，我的肯定让她对自己的感觉更好了。”几个月后，咨询师从蒂娜那里听到，在保持清洁和发掘她对动物的爱好之后，朱迪成功在一家兽医诊所获得技术人员的工作，并在工作中获得成就感。

2. 肯定可以改善沟通、信任和应变能力。

斯科特是33岁的以利亚的父亲，他亲身体验了认可如何促进开放而有效的沟通。斯科特把注意力放在认同以利亚的恐惧和焦虑上面，而不再是条件反射式地“试图解决”以利亚的问题。他们对问题进行了更有作用的讨论，最终找到了帮助以利亚进步的方法。以利亚完成了软件工程师新兵训练营，刚刚被一家公司聘用。

另一位来访者大卫告诉咨询师Jeffrey，他在慢慢学着认可他23岁的儿子扎克。他发现扎克开始愿意去健身房、表达自己的感受、与朋友聚在一起，以及表现得更加宽容。大卫发现，当扎克听到大卫说他的情绪正常时，他感到自己被更多的人接受。这也让大卫更有动力去寻求帮助，从挑战中学习，并找到更健康的方式来应对逆境。

3.肯定可以提高动力和心理健康。

肯定可以激励困境中的成年子女，有动力去采取行动解决他们的问题。这种积极的方式强化了他们对自己能力的信心，从而提高了自尊。肯定还催化了持续的、努力工作的动力。因为我们更有可能在自己的努力中得到认可，并在认可的地方投入更多的时间和精力，最终推动自己取得更大的成功。

另一方面，父母习惯看不起或挑剔子女，会让困境中的子女更痛苦。然而，通过提供情感支持和理解他们的困扰，让他们感觉不那么孤独，有助于减少成年子女的痛苦。肯定尊重成年子女的自主权和独立性意味着，允许他们表达自己的感受、对自己的生活做出选择，同时仍然感觉与父母有联系。

总之，困境中的成年子女需要得到肯定，因为这对他们的自尊的建立、沟通能力、应对能力、积极性和整体心理健康都有深远的影响。认同他们的经历和情绪可以帮助他们更有效地应对生活中的挑战，并与父母建立更牢固、更健康的关系。