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完美的妈妈是什么样子？
我不知道。但是身边多的是因为自己没有做到完美而焦虑的妈妈。
有位妈妈分享她的故事，家里两个孩子，老大上小学，老二几个月大。
这位妈妈一个人带俩娃，她老公下班后会参加一些社交，很少帮忙。这让她经常有种无人可以依靠的感觉。“我希望孩子能够获得更多的陪伴，但是带小的已经觉得很吃力了。经常面临到了饭点没饭吃，想休息一下却腾不出时间的问题。”朋友很委屈的说到。
聊得多了，才发现以前她老公也会做一些力所能及的事情，但是对她来说老公总是越帮越乱。这位朋友总是指责她老公这儿做的不对，那儿做的不好。说的多了，他老公自然帮的越来越少。
最近发展到，当她跟老公抱怨，自己很累的时候。她老公说：“你带孩子也太小心了，这个也要注意，那个又要小心，搁谁谁不累。真是自己给自己找麻烦，你自己慢慢带着吧。我上班也很累的，我也需要自己的私人空间。”
朋友觉得更委屈了！带孩子当然要上心，专家说了孩子需要多陪伴，专家还说饮食搭配要合理，专家还说......跟着专家说的总没错吧。朋友不理解：我在尽力做一个好妈妈，为什么到了老公这里，却变成了自己给自己找麻烦了呢？
随着互联网的普及，作为新手的妈妈们，从网上获得大量的育儿知识，没经验那就照着做呗，总没错吧。是的，科学育儿本身没错，但是要求自己做百分百好妈妈的想法却有待商榷。
高要求
为了做个百分百好妈妈，不管对自己还是对别人都是高要求。这种高要求，使得自己对别人的付出格外挑剔。就像朋友那样，在她眼里老公总是帮倒忙。
在高要求下自己不得不辛苦的付出，又极容易产生不平衡，对身边人产生怨怼。“看到我这么辛苦，为什么没人来帮忙。”
这种过高的要求，甚至会对孩子产生情绪。“为什么不能乖一点，做个好孩子。”
自我攻击
传统意义上，妈妈一定要做到全心全意为孩子付出，才是一个百分百好妈妈。当妈妈们认同了这种观点，就认同了可以没有自我，只有妈妈一个身份。
可是做到百分百很难，当我们做不到百分百的时候问题就出现了。百分百妈妈会自我攻击“为什么我做不到，做不到我就不是个好妈妈。”
这是另一位朋友的故事，很多年前一起出游。朋友的孩子一岁多，肠胃比较弱。有一天这个孩子吃了比较多的东西，又吃了点西瓜。晚上刚入睡，孩子突然开始呕吐，哭着说肚子痛。我们所有人赶紧起来帮她想办法。找药的找药，叫车的叫车，准备去医院。
孩子妈妈抱着孩子一个劲的哭，看她情绪比较激动，我走上前跟她说：“我先帮你抱一下，你先平复一下心情，你这样子哭会把孩子吓到的。”但是这位朋友抱着孩子不撒手，也不搭理我们，一边哭一边对着孩子说：“对不起，对不起...”
看着情绪失控的妈妈，和渐渐平静下来的孩子，当时的我也很懵。对于很多新手妈妈来说遇到突发情况不知所措，能理解，可是现在是什么情况？
很多年后，学习了心理学的知识，慢慢能够理解当时在这位朋友的心里发生了怎样的事情。
孩子因为吃多了东西呕吐，对于大部分人来说，收获了一条经验，以后要注意孩子的饮食。
但是对于这位妈妈来说，因为没有照顾好孩子而异常自责，像犯了天大的错误。认为自己不是个好妈妈，甚至会觉得自己不配做妈妈。对孩子万分愧疚的同时，伴随强烈的自我攻击。
做60分妈妈
百分百妈妈好像忘记了，妈妈也是人。妈妈也不是全能的，也会累，也有情绪不好的时候，也会有想看的电影...给自己松松绑，让自己先成为自己，才能做更好的妈妈。
试想，如果成就一个孩子的前提是牺牲另一个人的自我，那么这个孩子需要背负多大的期望！
允许自己不完美，也允许孩子在不那么完美的环境下成长。给自己松绑，也是在给孩子松绑，六十分的妈妈就刚刚好。
（注：本文有对原文进行增删）
作者：皮卡丘妈妈
编辑：乔、悦
审核：唐诗
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湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师
（注册号：D-06-060）、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会主任委员
中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人
暨南大学临床心理学硕士
中国心理卫生协会青年工作委员会委员
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
中欧精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目临床讨论教师
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