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在你的身边有没有这样“特别”的朋友，他们有一些“不合时宜”的重复性行为。
直到发现他的手指头周围开始有点红肿，爸爸妈妈开始着急，于是苦甲水上场。结果涂了一次，皮卡丘再也不肯涂了，因为拿东西吃的时候发现零食也是苦的。苦甲水策略宣告失败。
但是爸爸妈妈不死心，威逼利诱，每次看到他啃指甲就呵斥提醒。很明显，这些都没用，并没能减少皮卡丘的咬指甲的频率。
当他们正式的去了解这方面的信息，惊讶地发现原来这么多人有类似的重复性行为。拔头发的，撕手皮的，扣身上疤的，等等，有些图片看上去惨不忍睹。
除了青少年和儿童，成年人有这些
重复性行为也不在少数。
指甲咬到痛、嘴皮撕到破、头发拔到秃，这些行为已经对身体造成了伤害，为什么就是无法停止呢？不理解的人会说这就是习惯不好，控制不住，改不掉，自控力差呀。
在咨询了专业的心理咨询师之后，皮卡丘妈妈对这些行为有了更深入的理解。
这些反复的行为反应的是心理和情绪，它们往往是与情绪紧张、抑郁、沮丧、自卑感、敌对感等情绪有关。
比如面对学业压力，上课担心被点名回答问题，成人在工作压力下等，都可能产生紧张焦虑的情绪。在这种情绪下会不由自主的重复这些行为。而并非是简单的习惯不好，自控力差。
了解了孩子行为背后的原因之后，父母能做些什么呢？
首先，咬手指是一种压力情绪的表达，如果没有造成严重的后果，可以继续观察。反复的提醒甚至是责骂孩子，只会强化他们的行为，反而愈演愈烈。一味暴力要求孩子停止现有的重复行为，情绪表达方式只会转移，并不会消失。转移后的方式很可能是父母更加无法接受的。
其次，帮助孩子找到在什么情境下，更容易诱发他们的这些行为。
是不是最近同学之间或者跟老师之间发生了什么事情？又或者是家庭的原因。带领孩子一起看看，在这些场景下他的心理过程，也许能够更有针对性的帮助他们。
从方法上，可以寻求替代的方式，比如皮卡丘最近在看电视的时候会拿个指尖陀螺代替咬手指甲。
最重要的是作为家人一定要理解，陪伴和支持他们。
同时，作为父母也要时刻觉察，自己无法接纳孩子的行为背后，是不是有自己的心理原因存在。
（注：本文有对原文进行增删）
作者：皮卡丘妈妈
编辑：乔、马
审核：唐诗
免责声明：文章内容为作者个人观点，不代表本公众号赞同或支持其观点。本公众号拥有对此声明的最终解释权。
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湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师
（注册号：D-06-060）、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会主任委员
中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人
暨南大学临床心理学硕士
中国心理卫生协会青年工作委员会委员
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
中欧精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目临床讨论教师
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