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《河南卫视》曾做过一期节目，讲到古代一种叫“心脉受损”的病，症状描写和现在的抑郁症惊人地相似：如果一个人经历了极大的悲伤、压抑、挫折、疾病或者过不去的坎，心脉就会受损，他们就会感觉特别累，感觉到没人理解的虚，不想动、不想说话、不想社交、不想工作；也没有任何在乎的东西……瞧，抑郁从来不是“现代特产”，只是换了个名字依然存在。我们的父母不是没有抑郁，只是他们不这么说。
有时候听父母聊天，会偶尔捕捉到这样的片段：“那谁谁最近穿得特别怪”“某某突然人就没了”。他们或许不是更坚强，只是还没有学会用心理学的话语去命名这些痛苦。
知道得越多，越活得累？
这个感觉没错。也正因如此，越来越多人选择把负面情绪屏蔽掉，好像不去感受，痛苦就会自动消失。但结果常常是陷入更深的循环：因为“熟悉感”而选择留在有毒的关系里，希望对方为自己改变；靠暴食填补空虚，靠购物刷存在感……
看清伤疤的过程确实可能更痛，就像做心理咨询，不会一夜奇迹。但知道得越多，也越有机会明白怎样与痛苦共处、甚至超越它，而不是一味逃避或否认。毕竟，痛苦与快乐都是人生的一部分，真正地了解自己，才可能真正地善待自己。
面对创伤，就是一个温和而坚定地陪你“看伤疤”的过程。虽然在咨询室内使用方式各异，但本质都是帮你看见它、理解它，而不只是掩盖它。当然，不是每个人都愿意走进咨询室。有人觉得“我只是心情不好，调整一下就行”，有人担心“没人能懂我”，包括专业人士。
关于抑郁，我们经常搞错这几件事
抑郁常常被神秘化，也因此滋生了不少误解。最经典的两个莫过于：一，抑郁肯定是由坏事引发的；二，只要找点开心的事做，就能“嗖”地一下从抑郁里跳出来。
这两种说法流传甚广，但都没抓到重点。抑郁没那么简单，但这5件事，值得我们了解：
1、抑郁面前，人人平等：不论年龄、地域、种族、社会地位，它都可能出现；
2、抑郁其实很常见：世卫组织最新报告指出，到2030年，抑郁将成为全球第二大致残原因，仅次于艾滋病；
3、抑郁不一定事出有因：它可能突然袭来，没有诱因、没有预告；
4、治愈需要时间，没有捷径：有些人试图用酒精、药物或其他危险方式自我“治疗”，结果往往更糟。
但抑郁是可以治疗的。世卫组织的资料显示，大多数接受专业帮助的人情况都会好转，方式包括药物、心理治疗或咨询，及其他辅助方法。
想起余华在《活着》中说：苦难不是重点，而是丈量生命厚度的标尺。所以不妨放下“老一辈更坚强”的想象，也放下对“现代人更脆弱”的指责。抑郁从来都在，只是如今我们更愿意看见它、说出它、治疗它——这是一种进步，而不是矫情。
作者：Saya
编辑：马、乔
审核：唐诗
收费标准：1800/60分钟
中南大学湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师（注册号：D-06-060）、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会第一届、第二届主任委员
曾任中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
曾任广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人
收费标准：800元/50分钟
暨南大学临床心理学硕士
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
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