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“崩老头”背后：虚假的温暖，填不饱真实的孤独

更新时间：2026-08-03
归属栏目：心理咨询项目
浏览次数：7010次


最近，“崩老头”成了网络热词。所谓的“崩”，就是用撒娇陪聊、情绪安抚等方式，向“被崩者”小额索财。被“崩”的并不是上了年纪的老人，而是30到50岁、有一定经济能力却情感空虚的中年男性。


耐人寻味的是：很多人明知这是套路，却仍然心甘情愿地往里跳。


被“崩”的陈先生表示：“我知道大概率是套路，甚至怀疑对面是男性，但平时工作忙、社交少，这种低成本的关心确实让人忍不住掏钱。”李先生则说：“我知道这关心是假的，但是只有她愿意听我说、夸奖我。”


01

甘愿被“崩”的背后：情感饥渴的中年困境

这些甘愿被“崩”的中年男人很多就是处于“情感饥渴”状态。


心理学家约翰·鲍尔比的依恋理论认为人类天生就有与重要他人建立情感连接的本能。婴儿时期，我们依赖照顾者的回应来获得安全感——冷了有人盖被、哭了有人抱起。这种被回应的体验，会内化为一种深层的心理预期：“当我需要时，会有人满足我。”但如果一个人的情感需求长期被忽视、否定，这个预期就会变成相反的信念：“我的需求不重要，说出来也不会被回应。”这种匮乏感并不会自己消失，它会沉积下来，形成一种持续的、难以满足的内在渴求——这就是情感饥渴。


中国传统文化要求男性要坚强、勇敢、内敛：小时候不被允许哭，成年后要拼事业，更不被允许脆弱。他一生都在扮演“被需要”的角色，但从未有人问过他需要什么。当虚拟世界里有人用哄孩子的语气对他说一句“哥哥最好了”，他的理智知道这是假的，但内心那的情感饥渴被短暂满足了：终于有人回应我了。这种被满足的诱惑难以抵挡。


02

虚假的温暖，填不饱真实的孤独

虚拟慰藉只能短暂掩盖压力。一旦切断虚拟情感支撑，被长期压抑的诸如职场焦虑、夫妻矛盾和孤独感等会集中反扑，让人更加痛苦。这不是药，是麻醉剂：打了之后不疼了，但伤口还在那里，甚至因为被忽视而烂得更深。


那些被“崩”的男人，不是蠢，他们只是没被好好对待过的人，在快要渴死的时候，接过了一杯明知有毒的水。口渴的痛苦是真实的，毒发的后果却太遥远。


真正需要被看见的，是这一代人沉默的情感饥渴。 被看见、被倾听的需求本身是正当的，只是需要用更健康的方式去满足。


虚假的温暖，终究填不饱真实的孤独。 而真正的救赎，从来只能发生在真实的关系里。


03

怎样在真实的关系里，找到真正的救赎？

首先要看见自己的需要，承认自己也需要被照顾。这大概是很多男性最不擅长的一件事吧，想要被夸、被哄、被惦记，说出来好像很丢人，似乎就不像男人了。但“我需要”是很正常的，并不可耻。


试着在真实的关系中开口。比如对亲近的人说：“今天有点累，能陪我坐一会儿吗？”或者，在朋友面前说一句“最近其实挺烦的”。真实关系不需要惊天动地的坦白，只需要一次小剂量的暴露。


或许你是在害怕对“需要安抚”变得上瘾，因为在过去的人生里，这种体验太稀缺。也可以试着记录：今天和谁在一起时感觉轻松了一些？有哪个时刻让自己觉得“被听懂了”？用记录帮自己重建对真实关系的信任。


如果以上的尝试都无法起效，不妨考虑心理咨询。它未必比“崩老头”花费更少，但你在关系里的位置完全不同。在咨询师中，咨询师会集中注意力倾听你、不评判你、陪你一起看清楚你内心真正需要什么。这段关系里，咨询师不会用“哥哥最好了”来换你的信任，在这里，你不是“猎物”，而是一个真实的人。


真正的救赎，从来只能发生在真实的关系里。


作者：夏天

编辑：Summer

审核：Saya、A.


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国内心理咨询和心理治疗领域著名专家
国内心理评估领域著名专家
国内跨心理学和医学的著名专家
国内第一代心理动力学治疗师
中南大学湘雅医学院医学博士
中国心理学会临床心理学注册督导师
暨南大学附属第一医院精神科主任医师
曾任中国心理卫生协会精神分析专业委员会常务委员
曾任中国心理卫生协会心理评估专业委员会常务委员
广东心理学会精神分析专业委员会第一、第二届主任委员
曾任广东心理学会常务理事
曾任广东省医学会精神科分会委员
曾任广州市医学会精神科分会副主任委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人
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