如果你被情绪情感上不成熟的父母抚养长大……

摘要：情绪情感上不成熟的父母，会怎样抚养出情绪情感上被忽视的孩子？被情绪情感上不成熟的父母抚养不是一辈子的事。你可以把自己从困惑和情感忽视的阴影中拉出来。

什么是情绪情感不成熟？“不成熟”这个词意思是指不完全成熟的状态，表现为做出更年轻的人才适合做的行为。那么，不成熟这个词怎么适用于情感呢？给一个人贴上情绪情感不成熟的标签意味着什么？

如果我要把情绪情感的不成熟归结为一个主要因素，那会是：没有能力或拒绝为自己的情绪和情感负责。

仔细想想，你会发现成熟主要是与责任有关。孩子们没有能力对很多事情负责，这是有道理的。毕竟，他们的大脑还没有发育完全。对人类大脑的研究表明，大脑直到25岁才发育完全。

孩子们必须被教会如何负责任。我们用五花八门的方式教育他们，包括让他们保证完成好自己的功课，要求他们坚持自己的决定，让他们对自己的选择负责。我们监控着孩子的成绩，孩子的朋友，孩子的兴趣，根据孩子的所作所为而给予惩罚和奖励。我们投入了大量的工作来帮助我们的孩子成长为负责任的成年人。

那么，所有这些努力如何适用于情绪和情感呢？有些人可能认为情绪情感上不成熟的父母必然是自恋者，但事实并非如此。事实上，在情绪情感上不成熟的父母不只有一种。

当你阅读下面的例子时，想想你的父母是否符合其中任何一个。

情绪情感上不成熟的父母的8个例子：

1、大多数时候似乎没有什么感觉，但在难以预料的时候却表现得极其情绪化。

2、以不符合孩子感受的方式回应孩子的感受。

3、完全不知道孩子的感受。

4、否认或不表达愤怒，然后对一些无关的事情大发雷霆（这是被动攻击）。

5、以自我为中心，自己的感受和需求比孩子的更重要。

6、通过夸大、歪曲或撒谎来误导孩子，以获得他们想要的反应。

7、为了让自己感觉更好，宁愿伤害孩子。

8、做出会使孩子痛苦或伤害孩子的决定，却未能或拒绝为孩子承担责任。

上述的例子里，其中一些可能被描述为父母自私，但另一些则更多地是因为父母缺乏意识。两者看起来很相似，很难区分。但它们非常、非常不同。前者源于自恋，而后者是无意识型的，是情感忽视造成的。

情感忽视的产物：情绪无意识型父母

大多数人在处理人际关系时都没有意识到情绪情感的力量。在友谊、婚姻，尤其是养育子女方面，如果我们允许，感情可以左右很多东西。

然而，很多人在情感忽视的家庭中长大。这些家庭对情绪情感视而不见，不会使用情感词汇，也不会讨论那些让人感觉困难、痛苦或有意义的事情。正如字面意义，他们实际上是在教他们的孩子忽视情感。他们没有教他们的孩子如何识别、表达、分享或处理自己和他人的感受。

这些是儿童情感忽视（Childhood Emotional Neglect，CEN）的家庭，这种类型的情感不成熟是基于对情绪情感知识的缺乏。例如，这些父母可能不承认他们的情绪，因为他们没有意识到他们有什么情绪。他们对自己的情绪命名错误，因为他们没有合适的字眼。他们可能会有被动攻击的表现，因为他们缺乏其他技能去处理愤怒和伤害。

对于此类情感不成熟的父母和他们的孩子来说，这也许是个好消息。由于这种情感上不成熟是建立在缺乏情绪情感意识和知识的基础上，那么一般来说，他们可以通过学习情绪情感是如何运作的，开始关注情绪，学习情绪管理技能来提高自己的情感成熟度。

这是一个从“童年情感忽视”中恢复的过程。它是强大的，它以一种深刻而有意义的方式改变着人们的生活和家庭。

情绪情感上不成熟的父母：自恋型父母

不成熟的父母不仅会忽视和误解孩子的感受。根据他们自恋的严重程度，他们还可以操纵和直接伤害他们的孩子。

这些父母会做出伤害孩子的决定和行为，不是因为他们不知道，而是因为他们不在乎。这就是自恋型父母和其他父母的不同之处。

虽然自恋型人格障碍是可以治疗的，但这是一个与童年情感忽视（CEN）康复过程截然不同的过程。对孩子们的影响是非常不同的。

如果你被情绪情感上不成熟的父母抚养长大

要知道如果你的父母在情绪情感上不成熟，那确实会影响你。今天，你可能仍然生活在这些影响中。被情绪情感上不成熟的父母抚养不是一辈子的事。你可以把自己从困惑和忽视的阴影中拉出来，让自己的生活变得更好、更光明、更有意义。

如果你开始更多地关注你自己和他人的感受和情绪，你就会开始有更多的意识，更多的理解，更有能力去联系和回应那些情绪和情感。当你更多地关注你的感受时，你会更好地为你的感受负责，在需要的时候表达它们，并管理它们。

学习情感技能、变得有责任感、提高自己的情绪情感成熟度的具体步骤是从童年情感忽视中恢复的步骤。

（注：本文有对原文进行增删。）

作者：Jonice Webb, Ph.D.

翻译：花甲、唐诗

来源：Psych Central《How Emotionally Immature Parents Raise Emotionally Neglected Kids》

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