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导读： 4个无法与他人沟通的迹象。
与另一个人保持健康的情感关系的必要因素之一是能够为那个人“存在”的能力。情感上的可用性意味着有能力共情对方正在经历的困难或挑战，并从一个无私的角度提供支持，鼓励，真正关心他们的进步和体验。
这种情况的另一面是一个在情感无能（emotionally unavailable）的人。这类人不会在情感层面上做出回应，常常会导致对方有困惑、孤独、被抛弃的感觉，甚至在伴侣就在他旁边，也会感到孤独。在某些情况下，这种情感上的缺席会从夫妻关系中延伸到孩子身上，即使另一方人明明就在家，而配偶仍然可能会觉得自己是单亲妈妈（或爸爸）独自抚养孩子。
情感无能的人通常是那些冷漠、疏远的人，或者可能是那些“凌驾一切”的人。他们倾向于高度专注于胜利或实现他们的特定目标，但他们从不考虑自己对胜利的需要可能会造成自己或他人的失落感、缺乏自尊和挫败感。
学会发现那些在情感无能的人，最重要的是可以帮助你避免与那些没有能力向伴侣提供情感支持和同情的人建立关系。与此同时，这些人往往对自己非常挑剔，他们可能是完美主义者，在早年生活中有重大的情感创伤和人际关系问题。在某些情况下，情感缺失的成年人可能经历过创伤性童年，或者从小成长在遭受情感虐待的家庭中，或者他们情感的表露被视为不好的事情，或者是对整个家庭的一种挑战。
情感无能的成年人会有的迹象
以下是无法在情感层面与人沟通的典型症状：
1. 分析能力极强——个体专注于事实或对问题的分析，但从不谈论或表达他们的感受，通常在情感上是不可用的。
2. 避免情绪和情感的场合——那些不喜欢表露情感的人努力避免任何类型的情感场合。他们可能不想在告别的时候在场，他们可能会以找茬或制造冲突的方式来“引爆”一场潜在的情感讨论，或者他们可能对他人试图表达感激、认可或爱的尝试没有反应。.
3. 狭窄的交友圈和人际交往——情感无能的人往往在工作中与同事相处得很好，但他们常常会避免社交场合，因为在这种场合，情绪和人际关系更有可能成为谈话的焦点。
4. 忽视或打击你的情绪状态或取笑你的情绪反应——这是很常见的，开玩笑式地告诉你，不要对某个话题那么敏感，过于情绪化等于情绪失控等等。这是他们试图控制讨论走向的常用策略。
情感无能的人在专业的心理治疗帮助下可能会改变，但他们自己首先必须认识到这个问题，并学会在与伴侣相处时坦然面对自己的情感。
References
[1]Girdwain, A. (2019, November 5). 11 Signs of an
Emotionally Unavailable Partner- And WTH to Do About It. Retrieved from Women's
Health.
[2]Mateo, A. (2019, October 10). 10 Signs Your Partner
Is Emotionally Unavailable. Retrieved from The Oprah Magazine.
作者：Sherry
Gaba, LCSW,
翻译：Lynn
审核：唐诗
来源：Psychology
Today《How to Spot an Emotionally Unavailable Person》
免责声明：文章内容为作者个人观点，不代表本公众号赞同或支持其观点。本公众号拥有对此声明的最终解释权。
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湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师
（注册号：D-06-060）、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会主任委员
中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人
暨南大学临床心理学硕士
中国心理卫生协会青年工作委员会委员
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
中欧精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目临床讨论教师
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