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最近的我,梦境也和以往不一样了

更新时间:2020-04-29
归属栏目:睡眠问题
浏览次数:5622


摘要:疫情期间,我相信不止一个人和我一样,每天睡醒都发觉梦境十分真实,自己对梦里的细节记忆犹新。有研究表明,这些情况和疫情的出现有关。

 

以下是一项来自美国的在线研究,该研究旨在了解新型冠状病毒爆发对人们的梦境所造成的影响。

 

这项研究于202041日至3日进行,共有2477名美国成年人参加。研究发现,11%的受访者报告他们疫情期间的梦境回忆增加了很多18%的人报告有所增加。只有4%的人报告他们对梦境的回忆减少了很多3%的人报告有所减少。而大多数人报告他们的梦境回忆没有变化。

从结果来看,近30%的美国成年人在过去一个月经历了梦境回忆的增加。而报告梦境回忆增多的年轻人(18-34)是老年人(55岁以上)的两倍。同时报告梦境回忆减少的年轻人(18-34岁)也是参与研究的各个年龄段中最多的。

 

进一步的分析有望揭示疫情危机下梦境变化更深层次的模式,但从目前结果来看,病毒的爆发对年轻人梦境的影响比对老年人更强烈。而对于这样的差异,目前有三种较为主流的猜想。

 

01

许多先前的研究表明,在通常情况下,年轻人比老年人有更好的梦境回忆能力。而在疫情这种群体危机时期,年轻人的梦对变化和破坏更敏感,所以年轻人也更多的报告了自己的梦境变化。

 

02

过去疫情所导致的经济和社会动荡很可能对年轻人造成了更严重的影响。因为相比于年长的人来说,年轻人们往往拥有更少的经济资源,并更依赖于城市的社会活动。

当下的年轻人可能更多地暴露在严重疫情的不确定性和混乱中,产生大量的负面情绪,这很可能会影响他们的睡眠和梦境,因为压力、焦虑和创伤是睡眠质量差和梦境不稳定的常见诱因

 

03

梦境通常不只是反映我们当下的困难,也预示着新的可能性和通往未来的新道路。这也是梦的远见,梦创造性解决问题的一面。也许年轻人自身具有较高的梦境回忆能力和长远的目光,所以他们在这场危机的刺激下比平时更容易做梦,这恰恰反映了他们迫切需要远见卓识的指导

 

目前的这项调查不包括18岁以下的参与者,但研究的结果增加了儿童和青少年梦境受极大影响的可能性,所以未来的研究将验证这一推论。在此也希望家长、老师以及和儿童青少年相关的从业者关注并警惕疫情对儿童青少年的潜在影响。

 

 

(注:本文有对原文进行增删。)

作者:Kelly Bulkeley Ph.D.

翻译:脑斧、唐诗

来源:Psychology TodayPeople May Be Remembering More Dreams During the Pandemic

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唐迎婵 - 伊理雅通首席咨询师

暨南大学临床心理学硕士
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