你是怎么个自恋法，问问小时候

小伊，我刚认识她的时候，感觉她小鸟依人，大眼睛扑闪扑闪的。她呢比较粘，一开始我觉得热恋嘛，女生普遍都没有安全感，也能理解啦。可是后来慢慢地我发现，她是真的24小时都需要我陪着，每次分开她都会哭，需要我不断哄。

上班的时候微信电话不断，偶尔没回复没接到她会特别生气，要不就是夺命连环call直到我接为止，要不就是几十条微信留言飞过来。

有的时候我下班特别累，想一个人待一会，她就会哭闹，说我不爱她了。我和朋友吃个饭她能每十分钟打一个电话，质问我在哪，我和谁在一起。平常有事没事她会翻我手机，还会对我通讯录里的每个女生都抱着强烈的敌意。

小伊啊，你说她到底是怎么了啊，这样我好累啊……

也许很多人都还不知道“自恋”在心理学里的意思。如果我问，你们身边有没有这样的朋友或同事：特别喜欢自夸，自视甚高，认为自己上辈子是拯救银河系的，别人都是劣等愚蠢的地球人；或者似乎毫不顾及别人的感受，想说啥就说啥，不听别人，也不被他人观点影响。你脑海里会不会突然蹦出一两个这样的人？

我们想到的那个人，他似乎总是把话题转到自己身上，他们需要他人大量的安慰，会因为没有被别人认可而感到沮丧伤心。

根据DSM第五版，自恋型人格障碍（NPD）最重要的特征是“夸大、过分寻求赞赏和缺乏同理心”，然而，实际上有两种主要的自恋类型，有助于我们进一步了解自恋类型的个体。

01厚脸皮和薄脸皮自恋

“厚脸皮式”，这类自恋者往往拥有一个夸大的自我。他们可能会表现得很傲慢、优越感、权利感，嫉妒心很强；

“薄脸皮式”，也叫脆弱的自恋者则常常显得缺乏安全感，他们只关注自己，却从他人身上不断寻求关注和安慰。

对我来说，作为一名临床医生和研究人员，理解这两种自恋类型的最吸引人的方面之一，就是观察个体自恋的表现是如何被他们早期的关系所塑造的。最近有研究探讨了这两种自恋类型以及个体所经历的早期依恋类型之间的联系。

我注意到，那些“薄脸皮式”的来访者，他们往往会拥有更焦虑的依恋模式。在这种模式下，他们很容易体验到焦虑情绪，他们过分关注伴侣，不确定自己是否被爱，是否会一直被爱。

而另一方面，“厚脸皮式”的自恋者在他们的生活中倾向于拥有更回避的依恋模式，这让他们觉得自己必须照顾自己，不需要别人。其实，这种独立是伪独立。

在这两种情况下，这些依恋模式都倾向于在成人关系中重新创建和重演。近年来，有研究证明，自恋类型与依恋类型之间是存在一定联系。

02依恋模式影响个体自恋

研究的结果表明，焦虑型依恋和回避型依恋对自恋的 “自我强化”（例如，欣赏、赞扬）具有明显而直接的影响。与此同时，依恋的焦虑和回避会促使个体进行“自我保护” (也就是，直接的竞争)。

更具体地说，在两种自恋模式上，一些研究发现，回避型依恋与明显的自恋或自大有关，包括自我夸奖和否认弱点；而焦虑型依恋则与隐性的自恋有关，其特征是自我关注，对他人的评价过于敏感，以及一种夸张的权力感。

其他的研究同样得出结论，脆弱的自恋似乎“与焦虑或恐惧的依恋类型有关，而夸大自恋似乎与一种更为安全的或回避的依恋风格有关。”

当然，这并不是说每个拥有不安全型依恋类型的个体就注定会变成一个自恋者，而是一个自恋者所拥有的依恋类型可能具有真正的意义和重要性，并能够为理解和后续治疗提供有价值的见解。

03两种自恋类型的具体表现

一个脆弱的自恋者（也就是薄脸皮）往往倾向于为了安全感而高度需求另一个人。他们可能会不断寻求他人的帮助和安慰，以帮助自己维持良好的自我感觉（“有人看到我，有人关心关注我，我是有人爱的”）。

在亲密关系中，他们可能会不断担心对方是否真的爱自己，是否时刻关注自己，注意力是否都放在自己身上了。

尽管，这个人可能对自己并不自信，但他们似乎希望身边人的目光都在自己身上。脆弱的自恋者倾向于把注意力集中在他们能从别人身上获得(或得不到)的东西上。他们对自己的感觉会根据他人对待他们的方式从“极度良好”和“弱小卑微”两极不断摆荡。他们可能有这样一种态度: 如果我不令人眼前一亮，那我就什么也不是。

这种风格和焦虑型依恋类型的特征有些相似。临床上要与脆弱自恋个体工作，需要帮助他们发展调节自身情绪的能力，发展更多的内在安全感有助于降低他们的自恋程度，以及帮助他们发展出更为安全的依恋类型。

另一项研究报告说，脆弱的自恋与自卑和过度依赖的自我概念相联系，他们还发现，浮夸的自恋与高自尊和独立的自我概念有关。浮夸的自恋者不太可能担心别人对他们的看法，因为他们对自己的评价很高。同时他们可能缺乏对他人感受的同理心或意识。

而另一面，厚脸皮自恋者的某些模式与回避型依附风格相一致，在这种模式下，他们会认为：人学会只靠自己，不需要他人的任何东西，并发展出无视他人或不关心他人需求的倾向。他们常常对别人冷淡，似乎缺乏同理心。

对于那些有回避型依附的人来说，重要的是他们需要更多地去接触他们自己的需求，这最终使他们有更多的感觉来体会他人的需要。

 

04小结

通过探索他们的依恋历史，能够帮助不同类型的个体更深入地了解自己会发展出这种依恋类型的原因。探究依恋的模式如何与自恋的表达产生关联，为我们了解自恋型人格障碍主体的形成，以及我们如何对待它，提供了另一种途径。

对于那些自恋情况比较严重的个体来说，可能也有助于他们认识到他们自己的依恋历史对自身自恋的影响，这样他们就能更好地了解自己，培养更多的自我同理心，从而开始挑战他们身上的不适应性。

这种对依恋历史和模式的研究，为那些自恋型个体提供了一种能够帮助他们对抗病态自恋、疏远他人，不自觉毁灭关系倾向的工具。

翻译：贝淑莹

内容补充&编辑：郑子玲

来源：PsychoAlive.org

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