优质婚姻四标准，且以深情共白头

众所周知，世上无完美的感情，但在一段潜在的长期关系中，要如何接受这份“不完美”呢？如果你和你最好的朋友在约会，但你们俩之间总感觉没有太多激情，那只有亲密没有激情的感情，是否也能算得上完美呢？又或者你非常喜欢和伴侣待在一起，但你们之间的价值观和生活习惯不太一致……多不一致才算有问题啊？

换句话说，你该如何知道你现在谈的这段恋爱，是合适的，还是该放弃的呢？

要决定一段关系是否合适自己，可能会充满着很多的不确定性，因为感情这回事实在是太复杂了。在任何一段关系中，感情都是动态变化的：“我”和“你”相遇，我们的交集组成了“我们”。这个动态的“我们”，反映了双方的个性、期待和行为。

再者，一段关系中，一方的思维和行为都会对另一方造成影响。有的时候这种影响在双方中是平衡的，平等存在的，但有的时候却是失衡的。最后，关系都总是在一定的社会背景之下运作的，这让原本就复杂的事情再加上一个复杂的维度，所以，“我应该爱怎样的人”，“我应该怎样爱Ta”，这些问题让很多人迷惑不已。

衡量一段即使不是那么完美的长期关系是否合适自己的其中一个方法，就是知道心理学家们是如何衡量亲密关系的幸福感程度的。要衡量一段亲密关系，哪些因素是最为重要的呢？从科学的角度出发，知晓组成亲密关系的关键因素和维度，将给你衡量自己所处的感情提供了可靠的评估基础。

Hassenbrauck和Fehr（2002）一直致力于在评估关系众多方面的一系列研究中找到亲密关系的质量核心。他们考虑了几乎所有有助于形成高质量关系的每个特征，请进行了大量的研究和调查访问，要求参与者对超过60个成功亲密关系的关键特征中进行回应和反馈，例如：

“互相交谈”

“体贴/温柔”

“有趣”

“宽容”

“对彼此的渴望”

“相似的爱好”

“保持个性”

“共同目标”

“不将对方付出视为理所当然”

等等……

经过仔细分析和筛选，影响亲密关系质量的众多特征可归纳为四个关键的维度。换句话说，一段关系幸不幸福，最终都可以从以下四个维度进行衡量：

亲密感

两个人倾听彼此的心事，相互信任，彼此关心，这种温暖亲密是关系幸福的核心要素；

共识

就像电子产品的兼容性：关系中的双方彼此分享交流的喜欢和不喜欢的事情、对未来的规划和目标、日常生活习惯、彼此的金钱观、婚姻观、人生观、育儿观等等中有多少是重叠的，或是能达成一致的。这对于预测幸福关系至关重要。

自主性

关系以相互依赖为特征，但独立和自主性也很重要。当每个伴侣感觉到他或她有自主权和自由，并且可以在一段关系里保持个人的性格，以最真实的面孔相待，感情就会茁壮成长。

性

与传统的友谊关系相比，亲密关系的一个显着特征是亲密的身体接触和性。因此，性生活是否和谐也是衡量一段关系质量好坏的关键维度之一，也就不足为奇了。

研究者认为，这些特征和维度一起构成了高质量关系的原型（Hassebrauck＆Fehr，2002）。

在他们的最后研究中，Hassebrauck和Fehr（2002）确定了已婚夫妇在亲密，共识，自主性和性行为这四维度所占的比重大小。然后，他们将这些已婚夫妇的判断与其他对关系成功与稳定的重要标志（如承诺和爱）进行了比较。

如果一段关系要维持下去，是否需要在这些方面都要很高分呢？换言之，衡量一段关系是否合适自己，是否只能按照这个标准呢？

总体而言，人们可以根据这四个维度建立的原型来判断和评估自己的关系。当这么做的时候，人们不难对自己所处的关系有更深刻的认识。那么在亲密感、共识度、自主性和性和谐方面得到高的情侣往往拥有更高的幸福度、更多承诺和更多爱的感觉。

总而言之，人们可以看自己的关系并尝试评估它们，但在判断自己的关系时如能具体问题具体分析，这四维度标准则会更有效。评估的时候，按照Hassebrauck, M., & Fehr, B. (2002)的这四个维度进行，则可往正确的方向跨出第一步。

愿有岁月可回首，且以深情共白头。

参考文献：

[1].Hassebrauck, M., & Fehr, B. (2002). Dimensions of relationship quality. Personal relationships,

9, 253-270.

翻译：郑子玲

校对：唐诗

来源：Is Your Relationship a Good One? 4 Ways to Know

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