上班太无聊了怎么办

导读

• 很多人都希望找到一份工作：钱多事少离家近。
• 然而现实却是，很多觉得上班好无聊呀，工作内容枯燥，还不喜欢。
• 想跳槽去一家好的公司吧，又暂时没有机会，自己能力又还不够。
• 上班很无聊，于是想提升自己能力，然而上班又占据了大部分的时间，没有时间去提升自己，于是陷入了怪圈。

无聊的三个来源

1. 对公司没有归属感

很多人上班，有时候会有一种错觉：我是谁，我在哪，我在做什么。

像朋友A，很多人觉得他的工作内容很不错，然而对于他来说，这个工作内容不符合他的做事风格，工作要求过于挑剔，在这个公司没有归属感，无法融入工作，融入公司。久而久之就觉得这份上班很无聊。

A的这种无聊其实就是他的能力与工作不匹配，或者说跟工作内容脱节。A的工作职能，才能，经验，价值观等等，不知道工作和自己有什么实质的联系，自己的优势没有得到发挥，没有达到最佳的绩效，工作的发展潜力，有没有提升的空间，自我有没有得到很好的成长。

这种时候该怎么办呢

首先，可以开始跟其他的部门沟通一下，或者做一些跟自己能力相匹配的工作

其次，寻求上司或者领导的的建议或指导。把精力放到其他的创造积极的变化当中，注意力分散了，自然就不会专注于负面的情绪

2. 在公司像个隐形人

很多人觉得上班就是少说话多做事，勤勤恳恳，指派的每一个任务都认真完成。然而每次升职始终没有自己的名字，领导也记不住自己，做什么事都容易被人忽略，渐渐的成为公司的隐形人。

有一个朋友C，就是这样的隐形人，结果情绪越来越低落，自我价值越来越低。同期的同事升职飞快，C的以前的同事成为了C的领导，而朋友C还一直做着一个普通的小职员

这种时候该怎么办呢？

可以主动的去找同事或者领导寻求帮助，承认自己的不足，并且认识到这是需要解决的一个问题。你可以跟上司领导要求分配一些新的项目或者任务，为公司做出更多的贡献，增强自己的能力。与其他同事合作做一个项目，增强自己的业务能力。

后来C看见曾经的同事成为自己的领导，于是额外的去提升自己，比如说阅读书籍，撰写还没发表的论文。

3. 需要更多的上升空间

很多人希望在一个公司，自我价值能够得到实现，公司的发展前景好，有利于自己的持续提升。但是朋友C就是总是觉得在工作中无法发挥他的优势，看不到工作的前景，就觉得上班很无聊。

遇到这种情况怎么办。

首先，列出你过去成功的工作中，项目里，你的优势是什么，这个项目你是如何成功的，你的资源或者条件是什么.

其次在这个项目中，跟你的同事或者老板协作的时候，遇到了什么困难难，是怎么解决的，他们又是提供了什么样的帮助。。等等，列出这些项目中，确定你真正发挥你的特长的地方，你最有动力去完成的工作内容，包括哪些你最不擅长的事情

再次，可以尝试新的挑战，跟上司或者老板聊一下你想尝试的方向或者项目，看看老板的意见。

最后，提升自己，考个证书，或者有一份副业等等，增强现有的技能，学习新的技能

当你做到以上的事情的时候，你会发现，在工作中其实并不无聊。

（注：本文有对原文进行增删。）

作者：Douglas LaBier Ph.D.

翻译：梧桐树洞

审核：唐诗

来源：Psychology Today《Feeling Bored at Work? Three Reasons Why and What Can Free You》

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