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最近我很无助，我失恋了，严格地说我再次失恋了。
我找了闺蜜哭诉这件事情，我想她已经不耐烦了吧，那已经是不知道第几次我半夜三更疯狂地拨打她电话。她睡眼朦胧地听我诉说这段不堪的感情经历，然后和我一起同仇敌忾。
可是这一次，我感觉到一次又一次地对感情的控诉，似乎不能缓解我的难受，相反，我好像陷入了一个黑洞。这个黑洞在吞噬着我。我感觉到我不应该被爱，甚至对我的闺蜜，她对我的帮助无能为力，我还有一种她已经嫌弃我的念头。
我该怎么办？爱情于我那么难吗？
每一次恋爱，我都全力投入，可是每次都伤痕累累，是我的问题？还是他们的问题，我特别无解？
我想我应该不要再去想爱情这件事，不要去想他，不要去想过去的种种。
晚上我闭上眼睛，可是心理无法平静，我依然困惑在是我错了，还是谁的责任这种纠结中。我忍不住想打闺蜜电话，拿起手机，我压抑住了自己，有什么用呢？我不想再无休止抱怨，我想离开这种悲伤，可是.....我做不到。
手机屏幕在手指尖中来回刷动：“心理咨询”字眼跳动在我眼帘......
看到这里，我想很多人，就把屏幕刷过了，因为大部分的人不知道原来这种情况，是需要寻求心理帮助，这也是心理咨询的一个范畴。
人们总是觉得这样的状态，忍忍就过了。或者失恋了，最好疗愈的方式就是尽快投入一场新的恋爱。殊不知，匆忙地开始一段新的恋情，无疑是又一个循环。人们总是在错误中不断犯错，而无法觉知。
什么时候需要心理咨询呢？
1、孤独，无助，好像没有人能理解我，没有人能懂我，我不知道可以找谁述说。
2、“压力山大”，压力让我透不过气，无论是学习，工作，生活，情感......想到关于这些事情时候，似乎有种无形的力量把我困住，我有点心慌，胸口闷(但医院检查不出身体问题)、焦虑不安、莫名其妙地发火、心情忧郁、失眠，多梦。
2、亲密关系或家庭婚姻关系亮起了红灯，夫妻间交流困难、长期冷战、婆媳关系、夫妻间性生活障碍、出轨离婚。
3、亲子关系问题，亲子沟通困难，孩子与父母产生对抗，孩子学习动力不足。青春期孩子问题，学业规划。
4、生活富足，有用满意的生活品质，但是自己希望获得个人成长、自我探索或精神层面的富足。
5、职场压力，人际关系挫折，探索职业规划与发展。
6、不管什么原因，发现自己被某种不良情绪压抑超过两周时间，并且这一情况在自己尝试通过看书和向朋友倾诉等方式后，状况还在持续。
7、不管什么原因，发现自己被某种不良情绪压抑超过两周时间，并且这一情况在自己尝试通过看书和向朋友倾诉等方式后，状况还在持续。
湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师
（注册号：D-06-060）、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会主任委员
中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人
暨南大学临床心理学硕士
中国心理卫生协会青年工作委员会委员
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
中欧精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目临床讨论教师
2024-04-17
2024-04-15
2024-04-13
2024-04-11
2024-04-07
2024-04-02
2024-03-31
2024-03-21
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