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怎样谈一场不分手的恋爱?

更新时间:2022-09-22
归属栏目:心理咨询
浏览次数:8242

最近我很无助,我失恋了,严格地说我再次失恋了。


我找了闺蜜哭诉这件事情,我想她已经不耐烦了吧,那已经是不知道第几次我半夜三更疯狂地拨打她电话。她睡眼朦胧地听我诉说这段不堪的感情经历,然后和我一起同仇敌忾。


可是这一次,我感觉到一次又一次地对感情的控诉,似乎不能缓解我的难受,相反,我好像陷入了一个黑洞。这个黑洞在吞噬着我。我感觉到我不应该被爱,甚至对我的闺蜜,她对我的帮助无能为力,我还有一种她已经嫌弃我的念头。


我该怎么办?爱情于我那么难吗?


每一次恋爱,我都全力投入,可是每次都伤痕累累,是我的问题?还是他们的问题,我特别无解?


我想我应该不要再去想爱情这件事,不要去想他,不要去想过去的种种。


晚上我闭上眼睛,可是心理无法平静,我依然困惑在是我错了,还是谁的责任这种纠结中。我忍不住想打闺蜜电话,拿起手机,我压抑住了自己,有什么用呢?我不想再无休止抱怨,我想离开这种悲伤,可是.....我做不到。


手机屏幕在手指尖中来回刷动:“心理咨询”字眼跳动在我眼帘......


看到这里,我想很多人,就把屏幕刷过了,因为大部分的人不知道原来这种情况,是需要寻求心理帮助,这也是心理咨询的一个范畴。


人们总是觉得这样的状态,忍忍就过了。或者失恋了,最好疗愈的方式就是尽快投入一场新的恋爱。殊不知,匆忙地开始一段新的恋情,无疑是又一个循环。人们总是在错误中不断犯错,而无法觉知。


什么时候需要心理咨询呢?


1、孤独,无助,好像没有人能理解我,没有人能懂我,我不知道可以找谁述说。


2、“压力山大”,压力让我透不过气,无论是学习,工作,生活,情感......想到关于这些事情时候,似乎有种无形的力量把我困住,我有点心慌,胸口闷(但医院检查不出身体问题)、焦虑不安、莫名其妙地发火、心情忧郁、失眠,多梦。


2、亲密关系或家庭婚姻关系亮起了红灯,夫妻间交流困难、长期冷战、婆媳关系、夫妻间性生活障碍、出轨离婚。


3、亲子关系问题,亲子沟通困难,孩子与父母产生对抗,孩子学习动力不足。青春期孩子问题,学业规划。


4、生活富足,有用满意的生活品质,但是自己希望获得个人成长、自我探索或精神层面的富足。


5、职场压力,人际关系挫折,探索职业规划与发展。


6、不管什么原因,发现自己被某种不良情绪压抑超过两周时间,并且这一情况在自己尝试通过看书和向朋友倾诉等方式后,状况还在持续。


7、不管什么原因,发现自己被某种不良情绪压抑超过两周时间,并且这一情况在自己尝试通过看书和向朋友倾诉等方式后,状况还在持续。

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孟宪璋 - 伊理雅通总督导师

湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会主任委员
中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人

唐迎婵 - 伊理雅通首席咨询师

暨南大学临床心理学硕士
中国心理卫生协会精神分析专委会委员
中国心理卫生协会青年工作委员会委员
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
中欧精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目临床讨论教师

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