面对抑郁、面对自杀，我们可以这样做

最近胡鑫宇事件引起了大家的关注，悲痛之余，也引起了很多人的思考。即便目前警察已经认定他是自缢身亡，依旧有许多人不愿意相信他是自己结束的生命。

然而，此事引发的不止有猜想和悲痛，还有恐惧。对于一名学生来说，一位同学的死亡会让TA会感到很难过，特别是自杀身亡，更加让TA想要知道原因，去回忆一些线索，找到蛛丝马迹。对于他的家人来说，他们更是不愿意相信自己的孩子就这么没了，还是因为他们不了解，甚至没有发现过的“心理问题”。对于其他的家长来说，他们有的会恐惧自己的孩子会不会有这样的问题，而有的会胡乱猜测这个孩子的“病因”，给孩子的家人带来很大的伤害。

很多年前，我的一位同学因抑郁症轻生了。当时我对抑郁症还不是那么了解，只知道他有抑郁症和被害幻想。在他确诊的第三年，他可以毫无顾忌的和我讨论抑郁症和死亡，我以为他在慢慢恢复，可在某次我和他吃完饭的第三天，他选择结束了自己的生命。

说实话，当时的我有过莫名的愧疚，如果当时我多关注他一点，如果当年我具备现在的心理学知识，结果会不会不一样？但其实，很多结果是我们无法控制的。而且这样的例子太多了，我们总是在事情发生以后，才去思考如何解决。

我回忆了一下，其实当年有很多值得我们反思的地方。

一、 我们对心理疾病是否有偏见而不自知？

一开始他确诊的时候，是没有告诉任何人的，只是默默休学，在父母的陪伴下接受治疗，吃药。后来恢复上学，他告诉了我们几个亲密的朋友，当时大家都没有意识到问题的严重性，也不知道如何去安慰一个抑郁症患者，甚至于有的人因为不了解，对“抑郁症”这个词十分的排斥，这些对他来说，都是伤害。不知道算不算不幸中的万幸，当年的他有父母陪着他接受治疗，但还有太多的孩子，战战兢兢的告诉父母自己有心理疾病后，遭到了嫌弃甚至谩骂。这对于他们来说，无疑加重了病情。

二、 我们的建议是否错误而不自知？

躯体化（生理反应）特别大的精神疾病患者，一般最快的方式就是接受药物治疗。精神类药物需要患者花时间去适应，即便在患者可以停止药物治疗之后，也需要通过一些时间慢慢减药，才能停药，否则会有停药反应（甚至突然发病）。因此，接受药物治疗的人是不能突然停药的。而我曾得知，不止一个人对他说过“如果你觉得好一点了就不要吃药了”“这个药让你嗜睡的话，或许可以停一下”。或许这些人真的没有恶意，但是，无知造成的结果可能更严重。因此，如果你不是专业人士，请不要给精神疾病患者任何医学建议。

三、 我们知道怎么安慰自杀者的对家人朋友吗？

当时我们虽然已经上大学，但是由于这方面知识的欠缺，我们也不知道如何安慰失去他的家人朋友和自己。我记得我们最亲密的几个朋友里，有的紧张害怕得发抖，有的生气他为什么要自杀，我则面无表情，呆呆地想看他最后一面。我印象特别深刻的是他的母亲，在失去了唯一的孩子后，见到我们第一面提的不是自己的孩子，而是对我们说：“你们要记住，一切都不重要，快乐的活着最重要！”那一刻，这个最应该伤心的人，在安慰着我们。是的，无论什么时候，活着的人的感受其实才是最应该被关注的。

四、我们知道怎么正确的讨论自杀和死亡吗？

多年后，有次我自己因过度焦虑去向心理咨询师求助时，我做了极大的心理建设才和咨询师坦白有伤害自己的倾向。我特别担心，如果我说出来，他怎么看我？而我的咨询师十分明确的告诉我：“你在任何时候，都可以和我讨论伤害和死亡。”那一刻我突然想起我的同学，是否当年他也面对这样的困难？后来我和我的咨询师探讨我几次面对的死亡，他告诉我：“生老病死其实是常态，无论年纪多大的人，在面对死亡时都是不容易的，正因为如此，哪怕是一个4、5岁的小孩在思考死亡，也是正常的。”

其实青少年抑郁自杀问题已经越来越引起关注，但是很多人还是等到有严重的结果后，才去了解问题。甚至于有的人不屑于了解它，只是根据自己的胡乱猜测就任意讨论。这些对于患者和他的家人来说，都是伤害。我们应该真正了解事情的本质，尽量防止严重的后果，如果已经发生，请尊重他，并且为活着的人慎言。

作者：郑提莫

编辑：翠

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