作为一位小学生的家长，小编时不时的会听到身边朋友抱怨或者说起，谁家的孩子又没有去上学。原因当然有很多，有时候是身体不舒服，有时候是作业没完成怕被骂，有时候孩子也说不出所以然，就是不想去上学。

小娅父母的经历也许是很多不愿意上学的孩子家长的缩影。

小娅妈妈非常的矛盾。一方面，她知道孩子需要上学，呆在家里只是在逃避，逃避让孩子焦虑的事情。另一方面，她又想让孩子免于痛苦，强迫让孩子上学总觉得是不对的。

像无数面临这种情况的父母一样，小娅父母被难住了，感到特别的无助。似乎有一个观点在说：如果想减轻他们的痛苦，最简单的方法就是给他们需要的东西。

这就很好理解，为什么许多父母最终会让孩子呆在家里。直觉上来说，好像我们可以等到焦虑不那么严重了，再送孩子回学校。

但这种方式是否是合适的呢？

缺课的代价

因为焦虑而不去学校，往往就像是滚雪球，缺课的次数可能会越来越多。

一位专业的心理咨询师说：我们对焦虑的了解是这样的，你越是逃避，就越容易选择逃避。最终就越难接近焦虑的真实原因。

允许逃避上学传达的信息是，焦虑是我们需要避免的，甚至是危险的。除了焦虑之外，缺课还会引发他们对错过的学业和考试的焦虑，使孩子更难重返学校。

虽然有些缺课是不可避免的，例如生病。但因焦虑而错过的东西，可能会给孩子们带来更多的损失，使他们更难在课堂上赶上进度。

识别孩子的焦虑

有时候，焦虑症状是显而易见的，但更多时候，它们很难被识别。尤其对于年幼的孩子来说，要识别是否是焦虑引起的不适，难度更大。可能大部分的父母认为恶心、胃痛或头痛等情况，是身体有问题。但这些症状也可能是焦虑的表现。

当然，也有矫枉过正的可能。所以父母可以先咨询儿科医生，以排除身体上问题。咨询资深的儿童领域的咨询师也可以帮助父母区分疾病还是焦虑。

识别父母自己的焦虑

也有心理咨询师指出，孩子不去上学不仅仅是孩子的焦虑导致的。焦虑的父母更有可能会养出焦虑的孩子。遗传和育儿方式也是很重要的因素。

当孩子焦虑并拒绝上学时，父母可能正在经历与孩子相同的焦虑。我们会发现，父母会非常迫切的，急切的希望帮助孩子摆脱焦虑和痛苦。但是他们并不知道该做什么，可以怎么做。

父母焦虑的常见原因包括：

1.担心强制让孩子上学，会影响自己与孩子的关系

2.如果不让孩子呆在家里，担心会伤害焦虑的孩子

3.放大了对于缺课的担心，深受困扰

4.对自己的教育方法没有信心，认为自己不是合格的父母

当小娅说她不去上学时，小娅妈妈突然有一个想法，如果我连自己的女儿都帮不了，我算什么合格的父母呢？

知道自己的焦虑很重要，只有当我们意识到自己的焦虑时，才有可能不被焦虑所控制。当父母帮助孩子面对与学校相关的焦虑时，才能更好地支持他们。

支持孩子回校的同时，理解孩子的心情

对于焦虑的孩子来说，避免逃避学校模式的开始，才是最好的长期解决的方案。这样一来，我们和孩子就不必每次都协商，情况是否足够糟糕到让他们需要呆在家里。

那么，当孩子说他们不想去上学时，父母可以做些什么呢？

首先，当孩子不焦虑的时候，父母应该与孩子建立亲密的，可信任的关系。当孩子开始焦虑时，他们依然坚信父母就在他们身边。这样的关系，为帮助孩子克服困难奠定了基础。

其次，当父母鼓励孩子做一些让他们焦虑的事情时，要给予及时的认可。避免这样的暗示，比如，无论情况怎么糟糕，你都要坚持！这样的表达只会让孩子感受到压力，会对亲子关系造成负面的影响。

相反的，我们要明确表示，“我理解你对这件事的看法。我知道你现在觉得这是不可能的，我也希望你能成功。”

同时可以对孩子的出勤率进行奖励和表扬。

最后，不要犹豫，寻求专业人士的帮助。尽早联系一位有青少年儿童咨询经验的心理咨询师，也许是我们可以寻找到的最快的捷径。

（注：本文有对原文进行增删）

作者：Seth J. Gillihan PhD
改写：梅子
编辑：乔
审核：唐诗
来源：Psychology Today《How to Help When an Anxious Child Refuses to Go to School》

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