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篮球赛风波：
那个没进球的孩子，为何觉得自己“没用”？
皮卡丘学校最近举行了一场篮球赛，这无疑是孩子们的狂欢节。家长群里不断更新的视频和照片，让没能去到现场的老母亲，也被这热烈的氛围感染。有些家长在群里感叹：“这可比自己上场还激动！”
然而，就在这样一片热烈的氛围中，突然有位家长带着一丝疑惑的表情问道：“怎么只有XXX一个人进球呀？”这句话仿佛一颗小石子投入平静的湖面，瞬间激起层层涟漪。群里的氛围瞬间变了，家长们纷纷感叹：“XXX可真厉害！”“他一个人进了好几个球呢！”仿佛进球成了衡量孩子们表现的唯一标准。
晚上回到家，看到皮卡丘闷闷不乐地坐在沙发上。妈妈问：“今天看到你们打球的视频了，可太帅了，氛围很热烈嘛。”皮卡丘抬起头，眼神里带着一丝失落：“有什么用，我一个球都没进。”听到这句话，妈妈突然想起家长群里那些讨论，似乎家长和孩子都默认了只有进球才是优秀的，没有进球的努力都变得没有意义。
在学业上，成绩至上很常见。但是这种观念不知道什么时候起像一种无形的病毒，迅速蔓延到其他领域。在一场篮球赛上，进球也变成了唯一的标准，却忽略了比赛中有前锋和后卫的区别。最可怕的是这种集体无意识，大家都默认了“分数即正义”，得分才是英雄。
皮卡丘有些不满地说：“这次输了比赛还有个很重要的原因，有些人明明位置并不理想，却非要强行单带投篮，也不愿意传球。”是呀，也许他们也被这种观念影响了，只有进球才能彰显自己的价值，而团队合作的精神已经被渐渐“边缘化”了。
分数作为单一评价标准，是应试教育的显著弊端，对儿童和青少年的发展产生了诸多负面影响。
首先，学生被迫机械地记忆知识点，难以培养批判性思维和创新能力，从而严重制约了创造力的发展。
其次，当成绩成为衡量学生价值的唯一标尺时，学生可能会因分数的波动而陷入自我否定，甚至可能引发抑郁情绪。
此外，过度关注分数而忽视全面发展，还可能导致“高分低能”现象的出现，即学生虽然在考试中取得高分，但在实际应用和综合素质方面却表现不足。
作为家长，
我们在现在的环境下可以做点什么呢？
关注过程而非结果：表扬孩子的努力、方法和进步。如“你花时间整理错题本的方法很棒”，而非仅仅关注分数。
避免比较语言：不说“别人家的孩子”，而是说“你今天比昨天进步了吗？”
用倾听与共情的方式沟通：当孩子因成绩焦虑时，先接纳情绪。如“我知道你很在意这次考试”，再引导理性分析。
引导孩子看待分数：教孩子将考试视为“学习诊断工具”，分析错题背后的知识漏洞，而非将其等同于个人能力。
教孩子“成长型思维”：用“暂时不行”替代“我做不到”，强调能力可通过努力提升。
教孩子释放压力：培养孩子运动、艺术等方面的兴趣，通过运动，艺术释放压力。
如果孩子出现严重焦虑或自我否定，及时寻求心理咨询师帮助，学会寻求他人帮助也是很重要的技能。
家长作为孩子成长的“第一领路人”，通过构建安全的环境、给予尝试的空间，引导孩子成长，帮助孩子在尝试、失败、再尝试的过程中不断进步。这个过程或许缓慢，但每一份对多元价值的认可，都在为孩子构筑更坚韧的生命底色。
（注：本文有对原文进行增删）
作者：皮卡丘妈妈
编辑：芋头
审核：唐诗
收费标准：1800/60分钟
中南大学湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师（注册号：D-06-060）、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会第一届、第二届主任委员
曾任中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
曾任广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人
收费标准：800元/50分钟
暨南大学临床心理学硕士
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
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