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在你的身边有没有这样“特别”的朋友,他们有一些“不合时宜”的重复性行为。
直到发现他的手指头周围开始有点红肿,爸爸妈妈开始着急,于是苦甲水上场。结果涂了一次,皮卡丘再也不肯涂了,因为拿东西吃的时候发现零食也是苦的。苦甲水策略宣告失败。
但是爸爸妈妈不死心,威逼利诱,每次看到他啃指甲就呵斥提醒。很明显,这些都没用,并没能减少皮卡丘的咬指甲的频率。
当他们正式的去了解这方面的信息,惊讶地发现原来这么多人有类似的重复性行为。拔头发的,撕手皮的,扣身上疤的,等等,有些图片看上去惨不忍睹。
除了青少年和儿童,成年人有这些
重复性行为也不在少数。
指甲咬到痛、嘴皮撕到破、头发拔到秃,这些行为已经对身体造成了伤害,为什么就是无法停止呢?不理解的人会说这就是习惯不好,控制不住,改不掉,自控力差呀。
在咨询了专业的心理咨询师之后,皮卡丘妈妈对这些行为有了更深入的理解。
这些反复的行为反应的是心理和情绪,它们往往是与情绪紧张、抑郁、沮丧、自卑感、敌对感等情绪有关。
比如面对学业压力,上课担心被点名回答问题,成人在工作压力下等,都可能产生紧张焦虑的情绪。在这种情绪下会不由自主的重复这些行为。而并非是简单的习惯不好,自控力差。
了解了孩子行为背后的原因之后,父母能做些什么呢?
首先,咬手指是一种压力情绪的表达,如果没有造成严重的后果,可以继续观察。反复的提醒甚至是责骂孩子,只会强化他们的行为,反而愈演愈烈。一味暴力要求孩子停止现有的重复行为,情绪表达方式只会转移,并不会消失。转移后的方式很可能是父母更加无法接受的。
其次,帮助孩子找到在什么情境下,更容易诱发他们的这些行为。
是不是最近同学之间或者跟老师之间发生了什么事情?又或者是家庭的原因。带领孩子一起看看,在这些场景下他的心理过程,也许能够更有针对性的帮助他们。
从方法上,可以寻求替代的方式,比如皮卡丘最近在看电视的时候会拿个指尖陀螺代替咬手指甲。
最重要的是作为家人一定要理解,陪伴和支持他们。
同时,作为父母也要时刻觉察,自己无法接纳孩子的行为背后,是不是有自己的心理原因存在。
(注:本文有对原文进行增删)
作者:皮卡丘妈妈
编辑:乔、马
审核:唐诗
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湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师
(注册号:D-06-060)、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会主任委员
中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人
暨南大学临床心理学硕士
中国心理卫生协会青年工作委员会委员
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
中欧精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目临床讨论教师
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