广州·天河
热线：020-85611467 / 18138720115（预约微信同号） 
3118835731@qq.com
广州·天河
广州·天河
热线：020-85611467 / 18138720115（预约微信同号） 3118835731@qq.com
这场全球规模的粉色朝圣背后，是粉色调节情绪的神奇秘码。
“非药物性麻醉剂”
那么，粉色神奇的镇定情绪、放松肌肉的麻醉功效背后究竟是什么呢？
神奇功效揭秘
· 粉色（尤其是像樱花粉一样柔和的浅粉色）属于低波长颜色（接近红色但能量更低），在视觉感知中刺激性较弱。其通过视觉刺激抑制交感神经系统活性，降低肾上腺激素（如皮质醇）分泌，从而产生镇静作用，所以可一定程度缓解攻击性、焦虑和过度兴奋状态。
· 有脑成像研究显示，粉色作为高饱和度的暖色调，通过视觉输入激活腹侧被盖区（VTA）至伏隔核的多巴胺通路，会促进多巴胺释放，从而产生积极情绪。
使用指南：
情绪调色盘
事实上，除了粉色，大部分颜色都对情绪有一定的调节作用。多彩的颜色就像一个调色盘，用好这个情绪调色盘，或许能给你的生活带来更多便利。
· 克莱因蓝（Klein Blue）：
短波长抑制交感神经，激活前额叶α波，增强逻辑思维，能够对抗信息过载，提升决策效率，缓解偏头痛。
【建议】
·电脑旁放置克莱因蓝玻璃水杯——每次喝水触发视觉冷静
·重要会议前凝视蓝色色卡3分钟——相当于咖啡因提神效果
· 炽热红（Flaming Red）
长波红光直接刺激肾上腺，提升肾上腺素23% 激活大脑奖惩系统的警戒模式，短时爆发力增强，驱散倦怠感。
【建议】
·健身房穿红色运动内衣——可延长耐力训练时长
·重要截止日前用红色马克笔圈日期——触发危机应对机制，提高紧迫感
· 暖阳黄（Sunny Yellow）
长波黄光刺激下丘脑摄食中枢，提升胃泌素分泌18%，激活伏隔核多巴胺通路，强化食物联想与愉悦感。
【建议】
·餐厅灯光调至2700K暖黄光——促进唾液分泌，提升用餐体验
·早餐用黄色餐盘——放大谷物与糖浆的视觉诱惑，增强食欲
色
彩
WINTER
你可以用色谱调配你专属的情绪处方，可以用色彩塑造自己适合的疗愈空间，但是，色彩对情绪的调控是有限的，它并不是掌控情绪的魔法棒。
真正控制情绪的开关，永远藏在你自己心里。它只是一把协助你管理情绪的钥匙，愿你能执此密钥，让理性与感性在光谱中共振，赋予你的情绪最美的和声。
（注：本文有对原文进行增删）
作者：星野·晓
编辑：乔、晓
审核：唐诗
收费标准：1800/60分钟
中南大学湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师（注册号：D-06-060）、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会第一届、第二届主任委员
曾任中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
曾任广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人
收费标准：800元/50分钟
暨南大学临床心理学硕士
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
2025-04-07
2025-03-31
2025-03-31
2025-03-29
2025-03-28
2025-03-23
2025-03-14
2025-03-12
拨打电话
在线预约
专人一对一沟通
选择适合的咨询师
预约咨询时间
面对面咨询
获得咨询帮助
付咨询费
约定后续咨询时间
