宝宝开始上幼儿园，家长要注意什么

把孩子留给家里的保姆，或者把他放到托儿所的经历让你非常难过和不知所措吗？几乎每一个因为需要工作不得不暂时把孩子留给其他人照料的父母都经历过孩子皱着小脸，紧紧抱住你的大腿，在你的怀里哭得撕心裂肺的体验吧。

其实这是一个3-5岁蹒跚学步的孩子在面临与父母分离时候正常的反应。孩子还不懂，他会认为这种与母亲或父亲的分离是会危及自己生命的事情。随着时间的推移，孩子会逐渐知道，爸爸妈妈只是暂时离开，还会回来。但在他还没有完全理解这一点的时候，自然会哭得撕心裂肺。

孩子3-5岁的时候被称为学步儿童。蹒跚学步的孩子绝大部分时间是与他们依恋的对象在一起的：父母、哥哥姐姐、爷爷奶奶、外公外婆等。直到他和新的看护者建立新的依恋关系，并且知道他可以依靠看护者来满足自身的需要，他才会感到完全的安全。所以作为爸爸妈妈，任务是找到帮助孩子和看护者建立信任和依恋的方法，并且帮助看护者理解你的孩子，这样她才能比较好地满足他的需要。

01  帮助你孩子和看护者亲密接触

在没有你的情况下，孩子不会很快“习惯”一个新的环境和新的人。他们需要一些过度，才开始觉得和别人在一起很安全。当你不得不暂时离开孩子的时候，唯一能帮助孩子比较快去适应的方法就是让她和看护者建立起良好的关系。在你离开的时候，孩子仍然会抗议你的离去，但是看护者应该能够安抚到他，所以他的抗议应该是比较简短的。如果孩子持续哭了15分钟仍然没有停止的意思，这意味着她不愿意接受这个新看护者的安慰。

那要如何促进一段良好的关系？首先，你需在场，然后让他和他的看护者有良好的互动体验。第二，在你孩子面前，与看护者保持热络温暖的联系。第三，给孩子看看护者的照片，多向他提起关于看护者的事情，让宝宝对看护者有一个良好的印象。

02  帮助他适应这种新情况

为了让你的孩子在没有你的情况下能够比较好地适应，离开他之前，先花上几个早晨，或者是早晨的部分，和你的孩子、新的看护者待在一起，让你的孩子适应这样的经历。帮助你的孩子和其他孩子相处，特别是照顾孩子的成年人。当他开始和看护者一起做某事的时候，试着在附近坐下，但不参与。

03  从短暂的分离开始

在他对这种新情况感到适应之后，并且和看护者发展出良好的互动关系之后，练习一些短暂的分离，在一段短暂的时间里说再见，然后离开，然后他停止哭泣之后，你就回来了。

如果你从短期的离开开始，你的宝宝将会更快地学习到你会再回来，并且随着你逐渐把离开的时间延长，他会逐渐适应这种分离。不过有一点需要注意的是，当他还在哭泣的时候，试着不要回来，因为如果孩子一哭泣你就回来，他会认为哭泣能够把你带回来，他也就很难放弃这种策略。

04  一个告别的小仪式

例如，总是在分别前给她读一个小故事，然后拥抱她，告诉她你爱她你们很快会再见面，然后将她交给看护者，接着，说你的标准分别短语(我爱你，你爱我，你有美好的一天，我四点来接你！)。然后尽可能每天坚持这几个小流程，不要急于改变、扩展或缩短它。它能帮助你的孩子准确地知道接下来会发生什么，他就会感觉更加安全。

05  给他留个舒适的过渡物品

如果你能给她一些你的东西，比如围巾，他可能会在你不在身边的时候，用它来安抚自己，尽管有时候当你离开的时候她气得会把它扔在地上。很多人会建议除了你的东西，还可以给她买一个可爱的娃娃作为过渡用的物品，当然这些都是有帮助的，不过如果是安全依附类型的孩子，他们可能不会那么需要。

06  帮助你的孩子理解正在发生的事情

他的语言可能是有限的，但他仍能理解很多。如果你向他解释将要发生的事情，这能将帮助他处理和应对分离的问题。不要分离，继续描述他所拥有的乐趣

“首先，我要给你读一个故事。然后我们会找到海伦，她会抱着你。晚些见啦小鳄鱼！然后我要离开去工作，我要挥手告别，然后你和海伦就会跟着你喜欢的音乐跳舞。你可能会感到悲伤，但是音乐和舞蹈会让你感觉更好。然后所有的孩子都会吃零食。你会在外面玩，你会和玩伴玩，然后你会吃午饭，然后我会在午饭后回来接你。妈妈总是会回来。”

07  不要偷偷溜走

从长远来看，这将使她的分离焦虑症更加严重。当她哭了起来，平静地说，我知道你不想让我离开，但是我下午就回来接你了。我要向外挥手告别。海伦会带你到窗口去挥手。然后离开。忍住不跑回去抱住你哭闹的孩子的冲动。她可能要花上几个星期才能开始向你招手，但你应该一直向她招手。用行动来表明你的信心，你的孩子可以通过事实来处理和应对这一分离。

08  提前和护理人员讨论她能做些什么来安慰和转移你的孩子

很重要的一点是，你的孩子能够有效被看护者安抚。所以你想要的是一个能够容纳哭闹的孩子的人，而不是仅仅是想要让她闭嘴。分散孩子的注意力短期内可能是有用的，但是长期来说，孩子需要的是在你离开时表达他的孤独和难过，并且让一个了解他感受的人来抱住他，并告诉他他是安全的。因此，分散注意力并不是最好的政策。

另一方面，照顾者有其他的孩子要照顾。你的孩子的大部分情绪处理将会发生在你身上，在晚上或者周末。照顾你的人最终必须帮助你的孩子从他的不快乐转变成这样一个事实:即使爸爸妈妈不在了，你也可以马上做一些美妙有趣的事情。所以，也可以培养一些孩子喜欢做的事情，以便可以在你不在的时候转移他的注意力。

一些刚学步的孩子通过流动的自来水，或者通过在喂食器上看小鸟，或者在看护者的手臂上跳来跳去特别的音乐来平静下来。我认识的一个男孩总是被一段关于地球移动设备的视频所分心；他的妈妈可以跟他说再见，把他安顿在视频前面，然后就离开了。当视频在半小时结束时后，他就可以很自然地加入其他孩子。

09  接孩子尽可能不要迟到

如果她到了下午一直迟迟见不到你，你承诺孩子的没有兑现，那就会让事情变得更困难。如果迟到的事情多次发生，孩子内心会感到，你不会遵守自己许下的承诺，你是不稳定、不可预测的。这不是你和孩子建立关系的基础。

10  和孩子在一起时，给他很多的爱和关注

在一天结束的时候，你可能需要洗个热水澡，喝杯茶，但你的孩子却非常需要你。他当然是在索求。他度过了紧张的一天，非常需要你的冷静，爱和关注来放松自己。做你能做的最简单的晚餐，保持冷静，避免与孩子争执，寻找和他联结的机会。要确保他有很多机会去笑，让这些紧张气氛消失。在睡觉的时候留点时间给他，拥抱下他。

11  选择一个温暖和蔼的人做看护者

在选择儿童看护或照看孩子的人方面，你有没有注意到一些很重要的事情？你的孩子需要一个温暖的人，他能够很容易地与孩子们打成一片，并帮助他们感到安全。所以选择一个你能够看到护理人员与孩子们热情互动的地方，孩子们显然会很乐意在早上起床。

确保在大多数情况下，你的孩子会有同一个看护者照顾。研究表明，在下午的时候，和那些在家里度过下午的孩子们相比，很多在托儿所的孩子，会有更高强度的压力荷尔蒙水平。幸运的是，有证据表明，在高质量的日间护理环境中，孩子有机会与看护者安全地联系在一起，孩子的压力会减轻，他们的皮质醇水平会更接近于正常水平的孩子。但这更多地证明了在为自己的孩子选择靠谱的看护者是多么的重要。

翻译：郑子玲

校对：唐诗

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