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为什么我们不喜欢自己的行为方式,但似乎无法改变

更新时间:2019-07-25
归属栏目:心理咨询
浏览次数:8059

导读:原生家庭、童年创伤,是当前社会热门话题之一,有些人长大后还会因为“熟悉”而无意识地保持一段有毒的关系又希望它能改变,通过暴食来填补情感空虚,通过疯狂购物和消费来获得肯定,这些都是没必要的,你可以用心理治疗处理和治愈你的童年创伤,以避免悲剧重演。


从智力上讲,一些行为的障碍是显而易见的,比如与情感上无法亲近的伴侣或朋友交往,暴饮暴食或过度消费。尽管一个人在试图努力改掉这些习惯,但总有一些东西会把它们拉回来。这可能并不是因为缺乏自律。而是一种无意识的重新体验童年负面经历的需要。



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例如,有些人会发现自己总是和同一类人纠缠在一起,发现自己总是被同一类人利用、操纵和当作一次性用品。在重复陷入同样的关系之后,这些人可能会开始相信命运。然而,重演或容易滑入一种成人关系,类似于童年时期与情感虐待的父母的关系,可能是问题所在。


有些人常常无意识地被熟悉的事物所吸引。如果一个人的父母是自我中心的人,那么他/她谈恋爱时会很容易就被一个自我为中心的人所吸引。自私的伴侣或朋友常常把这个渴望被接纳的人理想化,从而开始一段关系。


自我中心的伴侣会赞美和对待这个人,让他/她以为自己真的被爱着。然而,一旦伴侣认为这个人被“宠坏”了,他们就会转而批评和“解雇”这个人。这种失宠会使人震惊并引起焦虑。他或她可能会在无意识中陷入童年痛苦经历的重复中,大声要求得到认可。


人们需要继续维持这段关系,为一个不同的结局而奋斗,一个他或她感到被重视和被爱的结局。然而,这可能是不现实的,因为有严重自恋倾向的伴侣可能缺乏同理心,如果能让别人感到渺小,他们会觉得自己很了不起。从理想化到贬低之间的摇摆让自私的伴侣得到一种控制感。因此,情感上靠不住的伴侣无法给你迫切渴望的稳定的爱,反而是跟情感虐待的父母一起强化了你不安全的依恋类型。



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类似的情况也发生在暴饮暴食上。


通常,在父母自我中心的环境下长大的孩子,会因为有与父母不同的感觉而感到羞愧。孩子会因为自己的感觉被否认被拒绝而觉得自己很坏。


通常,食物能给人带来安慰,因为食物也是滋养内在的营养。一个在成长过程中渴望理解和同情的孩子,有时会成长为一个从食物中寻求安慰的成年人。成年人为了填补情感空虚而暴饮暴食是很常见的。


虽然暴饮暴食可能是一种无意识的尝试,试图重新恢复情绪的混乱,但它没有达到目的,因为它不是真正的同理心或理解。



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对于一个成年人来说,购物疗法或过度消费的倾向可能是一种无意识的方式,让他们去寻找童年时期没有的验证。


一个孩子在成长过程中,对于自己是谁没有得到肯定,长大后可能会渴望得到认可。作为一个成年人,把很多钱花在自己身上的人可能是在得到别人的认可之后。


获得赞赏可能是为了重新体验那种不确定自己是否有价值的苦恼。然而,通过外表和物质财富获得的荣誉往往是空洞的。一个人需要被了解和被爱。



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把成年人的错误归咎于父母的不足,并不能解决问题,也不能把过去当作虐待现在的人的借口。然而,理解童年经历如何影响一个人的自我意识,对于治愈和消除一个人不理解的功能失调行为可能是至关重要的。


此外,如果你是一位家长,试着记住情感是孩子的本质。如果父母在情感上协调一致,能够尊重孩子的感受,同时又能坚持期望、引导、安慰或鼓励,就能更好地帮助孩子感到安全。这对孩子和成人都有好处。


保持一段有毒的关系又希望它能改变,通过吃东西来填补情感空虚,通过花钱来获得肯定,这些都是没必要的。你可以用心理治疗处理和治愈你的童年创伤,以避免悲剧重演。



作者:Erin Leonard Ph.D.

翻译:柚酱、唐诗

来源:Psychology Today《Why We Behave in Ways We Don't Like but Can't Seem to Change》

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孟宪璋 - 伊理雅通总督导师

湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师
(注册号:D-06-060)、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会主任委员
中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人

唐迎婵 - 伊理雅通首席咨询师

暨南大学临床心理学硕士
中国心理卫生协会青年工作委员会委员
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
中欧精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目临床讨论教师

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