如何用负责任的方式谈论崔雪莉自杀事件

摘要：这是一个帮助媒体和大众减少“自杀传染”风险的实用指南。

据新闻媒体报道，10月14日韩国明星崔雪莉被发现已自杀身亡。第二天，雪莉自杀事件已经挂上我们微博、知乎、朋友圈话题的热榜。

作为心理咨询师，我对各类媒体铺天盖地的报道和热议此事感到担忧。因为从预防自杀的角度来说，如果处理不当，对名人明星自杀事件的过分关注可能会导致“自杀传染”，或者造成对抑郁症和精神疾病的污名化传播。

自杀传染是指在媒体或个人圈子中接触到自杀行为后，自杀企图和自杀行为的增加。事实和许多研究报告表明，名人自杀事件与某些群体成员的自杀人数增加有关。

为了促进大众心理健康，对于备受关注的自杀事件，媒体和个人可以（也应该）以一种更负责、更有同理心的方式来谈论。

一、媒体如何更好地报道自杀

作为公众的主要信息来源，媒体在如何和解释这些事件方面起着重要作用。为了最大程度地减少“自杀传染”的风险，美国预防自杀基金会（AFSP）发布了《对自杀报道的建议》。根据AFSP，新闻媒体应：

01.避免透露自杀方式方法等不必要的细节。

报道自杀的事实就已经足够了，深挖确切的细节反倒有害无益，因为这些细节可能会耸人听闻或美化死亡，会让有自杀念头的读者觉得自杀更具吸引力。如果逝者留下遗书，媒体可以报道这些信息，但不要透露遗书内容的细节。

02.避免使用夸大自杀率的语言。

特别是在报道引人注目的自杀事件时，如果媒体强调自杀率的上升或自杀行为的“流行性”，可能会使弱势群体相信自杀是一个被普遍接受的选择。即使自杀率确实上升（对于整个社会或某些群体而言），媒体报告数据时也不能夸大其词。

03.关注逝者的生活，而不仅仅是逝者的死亡。

报道的重点应该是讲述逝者的生活和故事，而非渲染逝者的死亡。而且在与自杀相关的报道中，照片应该以积极的方式呈现死者；应避免呈现那些拍摄自杀现场的照片、逝者朋友家人的照片以及明显透露死亡方式的照片。

04.提供预防自杀热线电话号码或指向其他自杀预防资源的链接。

AFSP指出，任何有关自杀的报道都应包含预防自杀热线电话（作者注：在中国，请拨打120）。因为在一件备受瞩目的自杀事件发生后，媒体拥有广泛的影响力，媒体应该发挥这种影响力来鼓励那些容易出现自杀风险的人寻求帮助。

二、个人和群体如何谈论自杀

媒体以外的人也可以采取正确措施来谈论自杀，以减少可能造成伤害的风险：

01.尽可能谨慎地谈论自杀。

自杀不是可以随便说说的事情。想要谈论名人明星死亡的新闻是很自然的，尤其是在事件被广泛传播的时候。但是，我们在谈论时，要以一种小心谨慎的态度来谈，并且要意识到自杀事件会给个人、家庭和群体造成创伤，这很重要。

02.进行有关抑郁症和自杀的公开讨论。

许多有过自杀念头或者自杀行为的人，可能会因为自杀污名化带来的羞耻感而不愿透露自己的经历，而明星自杀事件后铺天盖地的报道并不能减轻这种羞耻感。《与抑郁症共存》（Living with Depression）的作者，心理学家Deborah Serani说：“在一个知名人物自杀死亡后的这些‘可教育的时刻’，如果我们能够就自杀和抑郁症进行公开讨论，那么真正的变化就来了”。即使在新闻热度已经过去之后，这种讨论仍然应该持续。（作者注：这也是我们今天发这篇文章的本意）

03.不要歧视有自杀念头和抑郁症的人。

Deborah Serani说：“抑郁症并不在乎你是有钱还是有名，贫穷或无家可归。” 不管你是普通人还是天才，都可能会有抑郁的时候。当名人或有钱人自杀身亡时，人们往往会好奇：他们拥有一切，为什么还会自杀？我们要记住的是：“成功并不能让人免受痛苦挣扎。”

04.鼓励有自杀念头的人寻求帮助。

像自杀预防热线电话这样的资源，对处于困境中的个人来说是有用的（作者注：在中国，请拨打急救电话120）。而且有证据表明绝大多数的抑郁症对治疗反应良好。Deborah Serani  说：“抑郁症不会随着下一次日出而消失，也不会因为一种新的态度而消失。” 但是，“经过治疗，大脑又能恢复正常功能。所以向他人求助也没什么不好意思的。”

翻译并改写：唐诗

参考资料：Psychology Today《How to Have a More Responsible Conversation about Suicide》

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