广州·天河

热线:020-85611467 / 18138720115(预约微信同号) 3118835731@qq.com

家庭亲子关系 您当前位置:首页 > 心理咨询项目 > 家庭亲子关系 > 做父母没有试用期,请不要错过孩子的童年

做父母没有试用期,请不要错过孩子的童年

更新时间:2019-11-13
归属栏目:家庭亲子关系
浏览次数:7376

导读:在很多儿童心理咨询中不难发现,当父母做出一些调整甚至改变之后,他们孩子的心理问题的得到了明显的缓解,这并不是说父母就一定是儿童心理问题的罪魁祸首,但是从父母的角度来思考怎样令孩子获得心理健康以及幸福童年,确实非常有必要。


德善爸爸:“爸爸也不是生下来就是爸爸

爸爸也是第一次当爸爸啊

就请我们德善

体谅一下爸爸吧

诶哟 我们善良又美丽的德善啊…”

——《请回答1988》


众所周知,在孩子的成长过程中,父母的陪伴不可缺失。但是现状却是80后、90后们,面临着高额的房贷,996的工作制度等等。新手爸妈在这样高强度的生活压力下,陪伴孩子就显得力不从心。迫于当下的环境,把孩子交给长辈或者托养机构照顾成了一个无奈的选择。


即使我们把孩子留在身边,但是陪伴孩子的时候,也会心不在焉。繁琐的家务、孩子的作业、还要加班的工作,都在无时不刻地让你分心。作为当代的父母,似乎活在当下已经成为了奢望。


每次想起自己的待办事项清单时,我感觉我马上就要变成超人了,不然怎么应付这些无穷无尽、日益递增的事项。我对这样的未来感到不知所措,我并不觉得自己有能力处理好这些事情,兼顾工作和家庭。我也从孩子的身上看到了不满,他们似乎越来越不听话、不开心,越来越叛逆了。我知道自己没有满足他们对陪伴、关注和认可的需求。对我来说,孩子们并不是很有趣,至少不是有趣到足以让我乐意去处理那些琐事。


我知道不止我一个人遇到这样的困扰。在这段亲子关系中,我和我的孩子都很难过。尽管我觉得自己能力有限,笨手笨脚,但是我还是决定做出一些改变:我要活在当下。我要关注于此时此地,而非无尽的工作和生活琐事。当我和我的家人们在一起时,我的精力必须集中在和他们的互动上,他们的所说所想,他们的情感。以下是我的计划:


01

放下我的手机和电脑


让手机静音,再关掉笔记本电脑,让它们离开我的视线,并下决心不去查看。我发现自己有很多次在没有任何目的的情况下拿起手机查看,我想这已经成为一种习惯。认识到这点,我也理解了孩子们对电子产品的痴迷。总是有些事情促使我去查看邮件、短信或社交软件,以确保没有错过他人发的消息。


比起一边看着手机或者电脑,一边假装在听孩子说话,并缺乏诚意地敷衍他们,我更希望告诉孩子给我几分钟来完成我的工作,然后我专心地和他们谈话。这样他们才有机会告诉我他们想让我知道、听到或看到的东西。


02

更多的肢体语言


我不仅要放下我的手机,关掉我的电脑,我还要让身体也投入到和丈夫、孩子的对话中去。我要在倾听他们话语的同时,有意识地用肢体语言、面部表情给予他们反馈。


我其实已经有一段时间没有这么做了,我很自责。我的眼睛一直在看着屏幕,手指一直在键盘上敲打,我忽略了和他们对话时真正的相互观察和联系。


03

限制你的屏幕使用时间


其实我们和孩子们一样,容易沉迷于手机电脑。每次我们完成某项任务时,总会被自己的手机或者电脑分心。以下是三个可行的建议:


  • 删除经常占用你时间的app
  • 设定一个计时器
  • 一旦计时器响了,放下手机,关掉电脑,并让它们离开你的视线。



我并不是说让你把时间都利用地富有成效。你可以放空脑袋,但要清楚自己花了多少时间来做这件事。一旦你这么做了,你就会发现你花的时间远远比想象的多。如果你需要休息,那就暂时放下你的工作。让孩子看到父母通过散步或读书的方法来放松休闲,而非每时每刻都把脸对着屏幕。


作为一个母亲,你可能有好几个小孩,而孩子们又有不同的需求。我的经历仅供参考,因为这也是我根据自己的情况摸索出来的。虽然工作繁忙,但我首先是一个母亲,我要活在当下。



作者:Liz Matheis Ph.D.

翻译:脑斧、唐诗

来源:Psychology Today《"How To Be More Present as a Mom"》

免责声明:文章内容为作者个人观点,不代表本公众号赞同或支持其观点。本公众号拥有对此声明的最终解释权。

【欢迎关注我们微信公众号:广州伊理雅通心理咨询中心】


推荐咨询师更多+

孟宪璋 - 伊理雅通总督导师

湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会主任委员
中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人

唐迎婵 - 伊理雅通首席咨询师

暨南大学临床心理学硕士
中国心理卫生协会精神分析专委会委员
中国心理卫生协会青年工作委员会委员
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
中欧精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目临床讨论教师

  • 拨打电话
    在线预约

  • 专人一对一沟通

  • 选择适合的咨询师

  • 预约咨询时间

  • 面对面咨询
    获得咨询帮助

  • 付咨询费
    约定后续咨询时间

广州伊理雅通健康咨询有限公司

联系电话:020-85611467或18138720115
微信客服:gzylyt2002
地址:广东省广州市天河区潭村路348号马赛国际商务中心1701室

版权所有 © 广州伊理雅通健康咨询有限公司粤ICP备14091630号      技术支持:爱搜客

微信客服二维码

微信公众号二维码