那些幸福的成功者，都有这样的心态

摘要：你是怎么思考的，决定你会变成什么样的人。

您的成功和幸福取决于您的心态。你是怎么想的，你就会变成什么样子。

我们的思维方式会影响您如何看待世界。如果您的思维方式是扭曲的，那么您看待自己和他人的方式也会扭曲。即使我们没有意识到，我们的信念和思想都一直在影响我们的行为方式。

正确的心态对成功人生至关重要。本文将提供帮助您升级心态的方法。

一、心态的重要性

心态是心理的框架结构。它是我们看待世界和看待自己信念、观点和想法所形成的总和，是我们观察这个世界的“摄像镜头”。

我们的教育，宗教，养育和经验塑造了我们的信念和想法。我们的心理是“被设置好的”。它直接影响我们的看法和反应。

 “心理是一面灵活的镜子，调整它，能看到更美好的世界。” ——冥想大师阿米特·雷(Amit Ray)

心态可以改变，但是改变的速度很慢。而态度会产生的影响比较短期，所以态度更容易改变。我们的心态已深深扎根于我们的信念之中，因此需要付出更多的努力来改变它们。

你的心态预先决定了你对人对事的解释和反应。它塑造了你于世界以及你与自己的关系。所以要明智地选择你的心态。

二、心态能帮助您，也能伤害您

最流行的心态理论概括了两种类型的心态：成长型心态与固定型心态。

《心态：成功的新心理学》的作者Carol Dweck认为，我们对自身智力的信念决定了我们的学习能力。固定型心态是相信我们的特质是我们无法改变的固定特性。有这种心态的人相信只有天赋才能通向成功。而成长型心态认为我们的智力可以随着时间和经验的增长而提高。这种心态鼓励我们投入额外的时间——努力会带来更高的成就。固定型的心态会限制了我们的学习能力，而成长型心态帮助我们充分发挥潜力。

当然，还有更多类型的心态。我们使用的“摄像镜头”会影响我们处理情绪的方式。消极的心态会放大我们的负面情绪，并让我们陷入各种忧虑。

我们的心态会对我们产生两种影响：一种是限制我们的潜能，另一种是释放我们的潜能。

例如，二元思维迫使我们只考虑两种可能性。我们用“一件事”或“另一件事”来思考，通过正确或错误的视角来看待事物。

你所使用的心态能澄清或者模糊你的感知。

三、不同类型的心态

让我们分析最常见的心态类型。这不是一个详尽的清单，但可以作为一个起点，帮助你反思你在不知不觉中所使用的“摄像镜头”。

1.对/错型心态 VS 开放型心态

我们都喜欢做正确的人。这种心态的问题在于我们不再关注其他的观点，导致我们关心的不是学习，而是赢得辩论。

“ 确认性偏差”驱使我们总是寻找那些受支持我们信念的信息。希望自己总是正确的愿望，会让我们拒绝那些原本可能让我们大受启发的信息。

“ 确认性偏差”指人一旦产生某个信念，就会努力寻找与它相符的例子,并无视那些不符的。

2.受害者心态 VS 负责任型心态

自艾自怜是一个危险的选择。当我们扮演受害者时，我们就失去了对生活的控制。受害者心态导致我们不是采取行动，而是把错误的事情归咎于他人。

扮演受害者的角色是一种双输的局面。没有人会来救我们。生活要求我们对自己的行为负责。

3.与人比较型心态 VS 自我比较型心态

总会有人比我们做得更好或更差。当我们和别人比较时，会引发自己或者别人的嫉妒与嫉羡，从而破坏我们的生活。

（推荐文章：《嫉妒与嫉羡 | 你跪舔的女神是别人的舔狗是一种什么样的体验？》、《和“嫉妒”做朋友，不要忘了它》）

与别人比较其实是在掩耳盗铃。把自我标准作为比较的标准，你才能把握自己的人生。要关注您自己的进步，而不是别人的状态。

4.说“不”型心态 VS 说“是的，而且……”型心态

说太多的“不”会扼杀了创造力。我们在接触新的想法时，通常的回答就是“不”。甚至我们还没有仔细考虑的可能性，就直接说“不”了。

我们习惯了去拒绝不确定性和新观念时。而创造力需要一个“是的，而且……”心态。与其阻止对话，不如通过考虑他人的想法来扩大自己的创造力。

5.被动型心态 VS 主动型心态

被动的人会认为他们对自己的言论或行为无须承担任何责任。因为他们无法控制自己的选择，一切都是“环境所迫”。

积极主动的人不会浪费自己的精力或时间。他们专注于他们所能管理的内容，思考各种方案，确定优先级并关注未来。积极主动的心态能帮助你掌控你的人生。

6.恐惧型心态 VS 勇敢型心态

用恐惧的眼光看待世界，世界就会变得危险和可怕。恐惧型心态会阻碍我们去进取。

拥有勇敢的心态是获得成功的关键。勇敢并不意味着没有恐惧，而是能去面对恐惧。尽管有恐惧，也要勇往直前。

7.逃避型心态 VS 接受型心态

逃避型心态让我们不停地抱怨出了什么问题或者我们不喜欢什么。

与其抱怨现实，不如学会面对现实。接受现实并不意味着放弃前进，而是前进的必要步骤。

四、如何把自己提升到成功者心态

1.经常反思，提高对自己心态的觉察水平

接受这一点：你的想法需要调整。从提高你对心态的觉察开始。在您对一种情况做出反应或做出决定之前，先想你是在使用哪个“镜头”看待现实？

您是否采用了完美主义者的心态？

还是“我要我觉得”的心态？

认为世界围绕着你旋转的心态？

2.避免用二元思维看待现实

二元思维是以非黑即白的方式看待世界。其结果是造成了一个错误的两难境地。当实际上有更多的选择时，我们表现得好像只有两种可能的选择。挑战你的二元思维。避免把所有的事情分成两类：黑与白，是与非，对与错，非此即彼。

3.反思你的信念

我们的心态深深根植于各种信念之中。要改变我们的心态，首先要检查我们的信念体系。

是什么阻碍了你？你的信念是支持你还是限制你？确定哪些信念是有用的，哪些是没用的，并努力修正那些没有帮助的信念。

4.重新定义你的人生目标

我们都想成为比自己更伟大的事业的一部分。你的人生目标是什么？找到你的“为什么”。

创造你自己的成功标准。什么样的心态能帮助你达到目标？选择有助于您实现更高人生目标的“镜头”。寻找你的人生目标，这与目的地无关，而与旅程有关。

5.把有限的心态转变为无限的心态

挑战您现有的心态。哪些心态对你没有帮助？改变心态并不容易，但值得付出努力。您的心态就是你如何看待自己和周围世界的摄像镜头。升级心态就是把你有限的信念体系转变成无限的信念体系。

作者：Gustavo Razzetti

翻译、改写：唐诗

来源：Psychology Today《How to Upgrade Your Mindset to Succeed in Life》

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