离婚是不幸婚姻的解药吗？

摘要：最新的心理学研究探索了离婚对自尊和幸福感的影响。

一、知乎热榜问题：

离婚后你们过得好不好？

此问题下面的1500+个回答中，几乎都是离婚女性给出的答案。而且清一色说离婚后过得很好。回答者似乎在通过这些答案表达：离婚好，各种好，刚开始痛苦，后来都凤凰涅槃。

这些回答咋一看，有点出人意表：毕竟离婚意味着一段亲密关系的解体，为何答案中的离异女性们看起来都如获新生？难道离婚真的是不幸婚姻的一种解药？还是对这个问题的回答存在 “幸存者偏差”，人们只会去看自己想看的？或者那些觉得离婚不好的人，不玩知乎或不愿意写回答?为了更加清楚地回答这些问题，我查看了国内外与离婚有关的统计数据和相关的心理学研究。

二、国内外与离婚有关的研究

调查研究1

中国司法大数据：超过70%的离婚由女方提出。可能结束不幸的婚姻就是她们改善生活的关键。

2018年，最高人民法院公布了《司法大数据专题报告之离婚纠纷》，对2017年度140万起离婚纠纷案做了统计，结果显示：通过法院打离婚官司的夫妻中，73.40%的案件原告的性别为女性。

图1：《司法大数据专题报告之离婚纠纷》 （资料来源：搜狐）

这个数据反映了在当代中国，女性社会地位越来越高，经济更加独立，因此女性早已不再依附于男性，更加注重婚姻质量，对于自己认为不合适的婚姻，不愿将就。

从司法大数据这个角度，我看到的是：或许，一段婚姻会走到离婚这一步，双方都已经遍体鳞伤，尤其是对于在婚姻中投入了更多感情和时间精力的女性来说，结束不幸的婚姻就是她们改善生活的关键。所以，尽管她们都经历了离婚带来的种种压力，但是离婚对她们来说是解脱，也是新生。

调查研究2

国外10年追踪数据：离婚前后自尊的变化，表明了离婚是减轻不幸婚姻的压力的机会。

2019年，美国加州大学戴维斯分校的Wiebke Bleidorn领导的一组研究人员，通过一个10年的追踪数据，研究了离婚人士的自尊轨迹。这个数据来自于社会科学纵向互联网研究（LISS），该研究是2008年至2018年间荷兰成年人的全国抽样研究。

作为LISS调查问卷的一部分，被试通过定期填写自尊量表来报告其自尊水平，例如表明他们对诸如“总体上，我对自己感到满意”和“有时我认为我一点也不擅长”这些说法的同意程度。利用这些数据，研究人员能够在长达10年的时间里追踪被试在离婚之前和之后的自尊水平。

下图描绘了10年测试期间自尊的平均轨迹。（请注意，自尊在离婚前会下降，而在离婚后会逐渐增加。）

图2婚姻解散前后的自尊发展。（资料来源：Bleidorn等，2019。）

注：黑色实线表示来自多级模型的发展性估计，灰色虚线表示模型隐含轨迹周围95%置信区间。

研究者发现离婚者的自尊水平在离婚前持续下降，但会在离婚的那一年停止下降，并且在离婚后缓慢但持续地上升。他们的研究结果证明：在很多情况下，离婚可以作为不幸福婚姻的解药。

他们认为离婚可以“摆脱不幸婚姻的持久压力”，并且离婚让离异者有机会“投资于其他有意义的人际关系与家庭、朋友或新的伙伴关系，这可能提供了新的支持来源”，这些收获“抵消了离婚时自尊水平降低的不良影响。”说白了，就是旧的不去新的不来，离婚结束了一段失败的关系，但是也给离异者带来了新的机会。但是，本研究的作者也告诫读者：不要将离婚视为灵丹妙药。他们指出，离异者的自尊似乎并不会很快恢复到离婚前的水平。

调查研究3

中国3年追踪数据：离婚者的幸福感在短期内降低，但恢复迅速，3年后就与从未离婚者没有显著差异。

我国浙江财经大学经济学院马汴京，2019年发表了他的研究结果《分手快乐?——离婚对个体幸福感的影响》。他采用追踪数据(CFPS)，研究了我国2010-2014年间共370个经历了婚姻解体的被试，定量评估离婚对个体主观福利的冲击及其动态演变。

他发现，离婚对个体幸福感产生了短暂的负向冲击。按自评收入分为5个阶层，离婚当年人们遭受的幸福感损失，相当于从中等阶层下滑到最低阶层。但离婚对幸福感不存在长期影响，离婚者与从未离婚者之间的幸福感落差在离婚3年后基本消失。

作者说：“考虑到离婚个体在离婚前夕的幸福感水平应该已经低于其他已婚者，那么离婚应该提升了他们的幸福感。”这个说法也支持了上述调查2的结论：在很多情况下，离婚可以作为不幸福婚姻的解药。但是，作者也表明：“要审慎地看待离婚对幸福感没有长期影响的结论，该结论不应被视为支持乃至鼓励中国居民离婚的经验证据。本研究仅显示：一个离过婚的人，也可以像常人一样幸福快乐。”

图3离婚时间与个体幸福（%）（资料来源：马汴京，2019。）

三、一别两宽，各自欢喜

当人们被问及一生中遭遇到的重大变故时，丧偶和离婚始终高居榜首( Miller and Rahe，1997)。长久以来，离婚在中国人眼中都属于不光彩的事情，老一辈的女性宁死也不愿意离婚。但是在当今中国，离婚已经逐渐回归到个人的一种选择。

新中国最伟大的改变之一，就是让广大女性有机会接受教育和走上工作岗位。教育作为帮助她们发挥最大潜力的关键因素，让一向以“隐忍”著称的中国女性，有能力有勇气通过离婚来解除痛苦的婚姻关系、提升自身幸福感。

或许还有一个原因：无论男女，不幸的婚姻已经让双方筋疲力尽和绝望，感觉现状不可能改变，而在新的关系动态中重塑自我要容易得多。建立新关系当然会面临新的挑战，但是如果离异者能够对旧关系的破裂进行深刻的反思，能够从内部改造自己，那么他们能够建立更加健康的新关系。

离婚的主要目的之一，就是为了提升当事人的幸福感。来自于国内外的追踪研究，也显示了离婚能够让双方“一别两宽，各自欢喜”。但是离婚涉及的情感痛苦仍然是现实存在的，如果离异者想要开启美好新生活，关键是学会处理这些痛苦并继续前进。所以，离异人士通常需要给自己一段时间来适应变化，来寻求朋友和家人的支持，并且学习应对离婚带来的短期压力，以及在深刻的反思后继续前进。

参考资料：

[1]Bleidorn, W., Schwaba, T., Denissen, J. J., & Hopwood, C. J. (2019). Charting self‐esteem during marital dissolution. Journal of personality.

[2]马汴京.分手快乐?——离婚对个体幸福感的影响[J].南方经济,2019,(7):113-132.

作者：唐诗

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