圣诞节购物注意事项！

生活在被各种媒体包围的时代，我们印象中的节日似乎都是电视节目、电影和购物广告经常宣传的与你所爱之人团聚的美好时光，在装饰精美的家中分享丰富的食物和礼物。

而对不少人来说，假期更可能是一段难熬的时光，尤其是那些患有囤积癖的人。而送礼物也困扰着不少人，如果别人都在为即将送出的礼物忙得团团转，而你却没有人可以送礼物，那么，一些困扰就由此产生。

假期通常让不少人感到焦虑和不知所措。在过去的18年里，心理咨询师Elaine每一个爱囤积东西的来访者都对节日有过不堪重负的经历。患有囤积症的人不仅会感到焦虑，还会感到极度的孤立和与他人的不同，因为他们家里凌乱的条件使得聚会变得不可能。他们往往不能或不愿接受假日的盛情款待，因为他们无法回报。

许多人说他们梦想着，也计划着邀请朋友来家里玩，但却因为羞愧和没能解决他们居住空间里堆积如山的杂物而放弃。囤积还可能导致爱情关系紧张，让他们最想交往的人难以接近，因为囤积行为会引发双方的冲突。

挺讽刺的是，在一年中，喜欢囤积的人可能会购买他们在圣诞节想送给别人的礼物。然而，他们经常在买回家之后找不到这些东西，因为它们被丢在杂物堆里了。最后,他们只有两种选择：

1、花更多的钱来重新购买那些物品

2、错过交换礼物的喜悦，因为预算有限，这样他们就很可能成为唯一一个不互换礼物的人，也将体验到和被孤立、不合群的感受。

虽然很难不被节日的传统和炒作冲昏头脑，但是我们所有人，即使没有患上囤积癖，也可以认识到我们购买东西就是为了从它身上受益。作为礼物，它们只是我们对彼此感情的象征。真正的礼物是，我们对某人的意义足够让他记住。如果这些感觉能得到我们在乎的人的回应，那么就没有什么礼物能比得上我们感受到回应时的快乐。

在这个圣诞节，我们向每一个读到这篇文章的人发出挑战，包括我们自己在内，去接触那些对我们有意义的人，让他们知道即使没有送他们礼物，在我们心中他们也是重要的。让他们知道，我们很在乎他们，我们愿意花时间去回忆过去，分享一个拥抱，一起开怀大笑。

孩子们容易受到我们树立的榜样的影响。我们都希望孩子们快乐。作为父母，我们努力工作，为成为使他们幸福的人而感到特别满足。但是我们要给他们树立正确的价值观：不要告诉他们得到的越多，他们就应该越快乐。

其实只要提供他们想要的玩具就可以了，并且要让他们知道事物本身的意义。如果你赋予事物所不具有的意义和重要性，并以获得它们来代替满足孩子的真正需求，那么将来就永远不会有足够的东西来满足孩子们的需要。

我曾经接触过这样一个家庭，他们教孩子们，圣诞老人必须确保每个孩子都有礼物，所以他的雪橇只能为每位孩子装下一份礼物。因此，圣诞老人只会给孩子们带来一份礼物，如果可能的话，是他们最想要的，他们可能会从其他家人那里得到其他的礼物。

父母们试图教导孩子们设定合理的界限，只期望得到他们应得的份额，而不要太贪心，节日的意义不仅仅是收到的礼物，还包括与那些最重要的人分享和创造的回忆。

最近一些社交媒体上发起了号召，以确保“圣诞老人”不会为不同的孩子送出价格差距太大的礼物。因为当其他人收到更奢侈的礼物时，孩子们会质疑自己的价值。该运动建议圣诞老人送的礼物应该是小的，如果孩子们希望收到更贵重的礼物，那么它应该来自于爸爸妈妈而非圣诞老人。

在此，广州伊理雅通心理咨询中心祝愿大家在圣诞节以及新的一年里充满爱与和平，并希望大家利用这个假期和你所爱的人多多相处。

而对于那些正在受到囤积癖困扰的人，在这个节日里，尽你最大的努力为那些你所爱之人腾出空间。在新的一年里，欢迎你走进咨询室，让咨询师为你提供帮助，当你走出困扰的时候，明年的假期会带给你很多惊喜！

作者：Elaine Birchall, MSW, RSW, and Suzanne Cronkwright

翻译：脑斧、唐诗

来源：Psychology Today《Hoarding and the Holidays》

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