做出决定后，怎样才能不遗憾后悔？

摘要：现代心理学提供了三种方法来让你能够平静对待自己的决定。

最近一位读者给我发了封电子邮件，“我感觉现在自己的状态就是，像被从飞机上推了下来，降落伞上有十几根不同的拉线。我不知道扯哪根绳子会救我或使我丧命，但我知道我必须在飞机坠地之前做点什么。”

这就是在现代做出人生决定时陷入瘫痪的痛苦。你只需接手你父亲的生意，不用再考虑别的选择的日子已经一去不复返了；如果你现在还是这么做，那你可能属于“安于现状”了。大卫·米切尔(David Mitchell)的小说《云图》(Cloud Atlas)中一位传统主义者所言，“无论你做什么，它都只是无边大海中的一滴水”，还相信这个说法的时代一去不复返了。今天的父母会告诉我们，世界尽在掌握。如今，实现我们最大的潜能是最重要的事情，而不是找到一个合适的伴侣。

我们对这个新发现的机遇感到欢迎，但我们也因此感到为难。具有讽刺意味的是，我们如此害怕做出错误的决定，以至于在这个过程中我们经常会放弃自己的潜力。面对太多的选择，我们往往会后悔自己的决定，纠结于其他选择，或者干脆不做选择。

无数的文章告诉我们如何充分利用我们的生活。但如果我们不学会如何对我们的决定感到满意，那么即使我们可能会生活得很充实，也还是留有遗憾。

幸运的是，心理学提供了三种方法让你平静地对待你的决定：

1. 归咎于你的直觉

有时我们会因为依赖直觉而感到内疚。一位招聘经理承认：“我不想这么说，但大部分都是直觉。但是相信你的直觉是有好处的，尽管可能不是你想的那样。

你有没有试过这样做选择：坐在那里，闭上眼睛，想着一个重要的、迫在眉睫的决定？你会问:“我应该这样做吗？”据说，如果你向后仰或感觉被强迫向后仰，答案是否定的，但如果你向前倾，答案是肯定的。

最近，我在纽约考虑是否接受一份无报酬的演讲工作时，尝试了这种方法。结果是，我向后靠了靠，所以我决定拒绝邀请。承认这一点很尴尬，但我不后悔。

我们不可能知道向后靠是否就是你的直觉在说话，但重要的是：认为你的直觉在说话。

在一项研究中，当消费者“在没有仔细考虑的情况下做出决定”时，他们会更积极地看待自己的购买行为。作者总结道，“与传统观点相反，在选择之前进行彻底地有意识地思考并不总是有利的。”换句话说，当我们不自觉、不费力地做出决定时，我们会更喜欢自己的决定。我们更喜欢凭借潜意识做出的决定。

简而言之，决策满意度并不取决于你是否听从直觉，而在于你是否谴责它。

2. 不要改变主意

一旦你已经就你的选项和你想要的进行深思熟虑，那么做出一个满意和合理的决定的关键步骤就是，做出决定就像它是最终选择。

在一项研究中，被试者被要求挑选一件艺术品带回家。被试者被告知，与那些没有选择的人相比，你之后可以用自己选择的艺术品换取另一种不那么被欣赏的艺术品。有趣的是，被试者并没有预料到这种影响，而是认为选择越多越好。

简而言之，即使你做了回头路，也不要告诉自己在做决定时你可以“随时改变主意”。这可能会让你的决定不那么令人满意。

此外，一些研究表明，完全改变你的想法可能是有风险的。即使做出的决定已经是我们慎重考虑的，但我们仍会继续评估它们。当我们在做出决定后根据证据改变主意时，我们通常会做出更糟糕的选择。

3.证明你的决定

苹果公司有一位鲜为人知的第三位联合创始人罗纳德·韦恩（Ronald Wayne）。1976年苹果公司成立两周后，韦恩离开了公司，并以800美元的价格出售了他在公司10%的股份。现在，84岁的韦恩靠他的社保费生活在拉斯维加斯郊外。他当时出售的股份后来有去到价值630亿美元。

韦恩对自己出售苹果股票的决定所做的解释可能让他免于一生的焦虑，他告诉CNN：“如果我留在苹果，我可能最终会成为墓地里最富有的人。”这种合理化，可能听起来是一厢情愿的，甚至是浅薄的。也许是吧，但它也是一种应对遗憾的适应性机制，可以保持较好的存在感和利于未来表现。

尼采（Nietzsche）称之为“爱命运”——一个人爱自己的命运。他在最后一本书中写道：“一个人没有想要改变自己这一生的命运，没有想要变得更好，没有想要变得更糟，也没有想要有来世。”

结论

对你的决定感到满意与你实际的决定关系不大，更多的是与你如何看待和合理化它们有关。如果我们归咎于我们的直觉，致力于我们的选择，使我们的决定合理化，那么我们不仅最大化了我们的潜力，也最大化了我们的成就。

（注：本文有对原文进行增删。）

作者：Katherine Hawley Ph.D.

翻译：花甲

审核：唐诗

来源：Psychology Today《Why Can't You Accept a Compliment？》

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