你是否曾为自己的颜值不高而困扰？

摘要：PS技术、整容的流行，让我们对自己的颜值有了一个新的追求。而事实上，人们对自己的颜值满意与否，与他们的人格又密切相关。

相信很多人会对自己的外表感到不满意。有研究显示，多达72%的女性和61%的男性对自己的外表感到不满意。在医学美容和整形发达的今天，对自己的外表不满意是很普遍也很正常的现象，但这种情况也会造成一些负面的影响，例如低自尊、抑郁和不健康的饮食行为。

总的来说，如果人们对自己的外表不满意，很大概率上也会影响他们对整体自我的满意度，一定程度上还可能影响他们对自己的关心和爱护。

考虑到对外表不满意是普遍的现象，并且可能造成负面影响，那么了解什么因素会使某些人更容易对自己外表产生不满是很重要的。这也引出了近期University of Wollongong的研究课题：你的人格与你对自己外表的感知有什么关系？

研究人员回顾了大量已发表的关于人格和对外表满意度的调查，这些调查总共包括了近4万名成年人。调查内容包括了测量参与者人格和对自己外表满意程度的问卷。而人格问卷主要调查了人格的“五大”特征，即大五人格。

①神经质(即情绪不稳定、容易产生焦虑等负面情绪的倾向)

②外向性(即外向开朗的倾向)

③开放性(即有好奇心和尝试新事物的倾向)

④随和性(即与人相处的过程中体贴随和的倾向)

⑤责任心(即自律和有团队意识的倾向)

接下来，研究人员将所有这些调查的数据进行元分析，以此来观察人格和对外表满意度之间的整体关系。

研究发现，那些在神经质维度上得分高的人、在外向性维度上得分低的人以及在责任心维度上得分低的人倾向于对自己的外表不满意。

另外，研究没有发现显著的性别差异。接下来，我们将就研究得出的结论分两部分进行分析。

01

在神经质维度得分高的人往往更自觉，同时对别人的意见更敏感。他们也更倾向于拿自己和别人比较。这些行为的倾向都会使人更容易对自己的外表感到不满意。

而事实上，也有大量的身体形象研究表明，将自己的外表与他人进行比较、根据社会标准来衡量自己的外表等等的这些行为，都是导致对外表不满意的关键因素。

02

就外向性和责任心维度而言，更外向、更尽责的人往往更果断、更自信。因此，与神经质维度类似，不够外向和尽责的人可能更容易感受到对外表不满意所带来的的影响，例如更在意与他人的比较和社会对美的标准。

这个研究的发现很有意义，可以帮助我们识别那些容易对自己的外表不满意的人，从而帮助他们避免因此带来的负面影响。

虽然研究结果证明了人格和对自己外表满意程度之间存在相关，但我们仍然不能准确知道两者之间的因果关系。也就是说，我们不能确定是对自己外表的满意度塑造了人格，还是人格的差异本身决定了人们对自己外表满意度的不同。

然而，人格被认为是相对稳定的，所以更可能是人格本身决定了人们对自己外表的满意程度。当然也不排除长期对自己外表的不满会改变人格的可能性，因为人格也不是一成不变的。

请注意，并不是所有在神经质维度得分高、外向性和责任心维度得分低的人就一定会对自己的外表不满意。研究只是阐述了一个整体的倾向，不能囊括所有的人群。

而在医学和心理学发达的今天，即使你对自己的外表不满意，正规的医学美容整形以及心理咨询都可以帮到你。所以别再为此困扰和自卑了，勇敢的迈出改变自己的一步！

References

Allen, M. S., & Robson, D. A. (2020). Personality and body dissatisfaction: An updated systematic review with meta-analysis. Body Image, 33, 77-89.

（注：本文有对原文进行增删。）

作者：Jessica M Alleva Ph.D.

翻译：脑斧、唐诗

来源：Psychology Today《Is Personality Related to How You Feel About Your Looks?》

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