进入亲密关系前，请分清需求和欲望！

摘要：需求和欲望，在当下的社会中越来越难以分辨，而当这种模糊出现在亲密关系中时，就会对双方产生极大的困扰。

“你没有满足我的性需求。”这句话对我来说可谓是耳熟能详。我是一位亲密关系方面的心理治疗师，在我的治疗室里，我听到了很多夫妻情侣间这样的表达和抱怨。这种表达的出现也通常意味着一个高压力和高风险的时刻，因为很多人把这句话理解为对自己在性关系中所作所为的负面评价。

但这种表达在我看来是一种误导，主要源于人们对自己不够了解以及持有消费主义心态。下面给大家分享几个我在治疗中的小故事，帮助大家理解。

01缺乏对自我的了解

首先，缺乏对自我的了解是人们来寻求治疗的一个常见问题。例如，就在前几天的治疗过程中，发生了如下的对话：

我：“你做这个决定的原因是什么？你是怎么做出这个决定的？”

来访者：“我真的不知道。”

我：“没关系，因为这就是我们来这里的目的！”

由此可见，人们常常在不考虑潜在动机的情况下，就为自己和伴侣创造了非常复杂的性生活。有些人缺乏洞察力，很难理解自己的内心经历，或者害怕审视自己。

所以在治疗过程中，我会放慢速度，对来访者们的内在感到好奇，并识别出可能驱使他们做出选择的想法和感受。

02需求和欲望

一般来说，很多人会混淆这两者。需求是生活的必需品，例如氧气、食物、水、住所、安全、爱和陪伴等等。当需求得不到满足时，一个人通常会走向极端。

我通常会把欲望想成是建立在需求上的东西。欲望属于为生活锦上添花的范畴。例如，你需要食物，因为没有食物你会死；你可能还希望今天可以下馆子、吃大餐，但是粗茶淡饭也能满足你对食物的需求。

在人的一生中，需求一般不会改变；但欲望却是经常变化的。

而在我们如今的生活中，很多人越来越难以区分需求和欲望。我认为，资本主义、消费主义和铺天盖地的广告营销让人们在欲望和需求产生了越来越多的困惑。

手机是欲望还是需求？毋庸置疑，在当今社会中手机是一种需求。但是，苹果公司生动有趣的广告正在试图说服你，你需要新款的、设计创新的iPhone来保持与他人的联系。而事实上这并不是你的需求，拥有高价的、功能前沿的新iPhone是你的欲望。

03欲望未得到满足时的反应

很多人都曾受此困扰，如何理解他人在欲望没有得到满足时的反应。就像上文所说的，当需求得不到满足时，一个人通常会走向极端。然而，当一个人的欲望没有满足，他们可能会变得暴躁、急躁、不耐烦、情绪低落，或者在情感上感到深深的痛苦。

04欲望需求的商品化

资本主义和消费主义的盛行除了让许多人混淆自己的欲望和需求之外，还把我们许多的欲望和需要变成了商品，变成了可以买卖、可以交换的东西。

假设我需要一个吸尘器，深思熟虑后我完成了购买，但使用不久之后吸尘器就坏了。这时候我发现买新的吸尘器比维修旧的吸尘器更便宜，我就把旧的扔了，购入了新的吸尘器。相信上述的例子很多人都经历过，当满足某种需要的东西被商品化时，它就被看作只是在发挥某种功能。一旦人们的需要被满足或者物品不再能发挥功能时，人们就会选择放弃它。

这些行为和消费观念的背后是交易的本质：人们可以用一些东西来换取自己需求和欲望的满足。

而在我看来，这些现状和消费模式使得消费主义的心态得以延续，也让我们的欲望和需求商品化，并将我们满足需求和欲望的过程物化，鼓励了“用完即弃”的文化。这里可以做个对比，很多老一辈的人并没有在当下的消费文化中成长。当某种东西坏了的时候，他们总是优先选择维修。他们很多的东西，都经历了多次的维修，用了很久。

此外，消费主义创造了一种权利感。很多商家的广告都会传达“我值得拥有我想要的东西”这样的观念。当然，这种观念在某种程度上是没有错，我也想让我们所有人都得到想要的东西。

但是在现实世界中，更多时候我们事与愿违，即使非常渴望，但也不能得到想要的东西。这种观念与现实的出入，也给许多人带来了各种各样的心理问题。

在我看来，满足欲望可以成为个人成长的一种方式。我坚信人们有权利渴望任何自己想要的东西，包括性在内。但是很多人没有做到的，是承认某些东西是自己的欲望，而非需求。

具体到性生活的方面来说，你要认识到，任何人，包括伴侣在内，都没有义务去满足你的欲望。更不要通过一些极端手段来迫使他们必须满足你的欲望。因为你的伴侣和你一样，有能力和自主权来决定他们的生活。

读到这里，很多人可能会说：我当然分得清iphone是我的欲望而非需求，但是性不一样，一方得不到满足将会对亲密关系产生严重影响。事实上，我的来访者就发生过这样的情况。当伴侣A向伴侣B提出性欲望时，伴侣B对其进行评判或羞辱，而感知到评判羞辱的伴侣A被这些话语击溃了。

对许多人来说，性是一种脆弱的行为，是向他人暴露自己的行为，是一种冒险的行为。因此，要求伴侣满足自己的性需求这种行为，就像是在和最亲密的人分享自己最私密的内心世界，这也像是一种赌博，一旦遭受伴侣的拒绝，将会陷入极大的痛苦。

正是这种精神、情感和性因素的模糊融合，才会导致一个人告诉他的伴侣，“你没有满足我的性需求。”因为痛苦是深刻的，欲望也是真诚的。

如果一个人不够了解自己，就很容易被误导，默认资本和消费主义所创造的剧本。它可以让人们相信某些东西是一种需要，而实际上这些东西很可能只是一种欲望。人们可能还会误认为，需求是一种以交易方式来满足的商品。

正是消费主义和资本主义给人们所带来的误导，才让很多身处亲密关系中的人们难以面对“你没有满足我的性需求”这样的表达。

以我的经验，如果人们不能改变被误导的思维模式的话，就很难在不伤害彼此和亲密关系的情况下坦诚解决这个问题。

请记住，你的伴侣以及你们之间的亲密关系并不是一种物品，也不是你生活中可以随意处置，坏了就扔的某种东西。

（注：本文有对原文进行增删。）

作者：Diane Gleim LMFT

翻译：脑斧、唐诗

来源：Psychology Today《What's the Difference Between Sexual Needs and Wants?》

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