离婚是种什么体验，又将面临什么困难吗？

摘要：感情总是一种剪不断理还乱的奇妙连结，尤其对于已经成家结婚的夫妻来说。那么一旦婚姻关系破裂，结束婚姻关系将会面临怎样的困难？

 

如果你正在打算离婚，那么你需要考虑离婚过程中可能遇到的困难和挑战。尽管有很多已离婚的人士分享了自己的离婚体验，但是鉴于每个人的婚姻经历、离婚方式、和伴侣的相处模式等都不尽相同，他们所经历的离婚体验也大相径庭。

 

本文概括了一些离婚将会经历的较为常见的困难和挑战。即使你已经下定决心结束婚姻，也要对即将面临的困难和挑战做好心理准备。即使夫妻双方和平离婚，离婚对他们来说仍是困难的，痛苦的，伤神的。

 

01 做出离婚的决定

 

先不说别的，单单是离婚这个简单的决定就会折磨你。离婚可能会违背你所有的价值观，尤其在中国传统观念的影响下。

 

当夫妻生活中的点点滴滴已经让你对伴侣绝望，让你们走向了结束婚姻的选择时，这种感觉是崩溃的。

 

基本上所有人在步入婚姻殿堂时，都会许下海誓山盟的誓言，无论贫富，无论疾病，都要和身边的伴侣白头偕老。

 

但当你意识到自己失望透顶、别无选择时，你不得不做出离婚这个痛苦的决定，同时可能经历恐惧、羞耻、内疚、愤怒等等的情绪。

 

02 担心自己的孩子

 

如果离婚家庭中有孩子的存在，那么如何与孩子沟通将成为一个难题，尤其在刚刚做出离婚决定时，夫妻双方都处于情绪不佳的时期，对离婚后的未来更是一筹莫展。

 

根据我作为咨询师所碰到的案例来说，来访者们会担心：

 

离婚给孩子带来伤害

 

和孩子沟通过程中双方的情绪崩溃

 

担心曾经的伴侣会给孩子传达不利的信息

 

担心孩子不愿意与自己分享对此的想法感受

 

......

 

 

对于大多数走向离婚的夫妻来说，虽然婚姻关系破裂，但他们还是希望维持良好的亲子关系。这也导致了离异夫妻和孩子分离时情绪上难免有一定的起伏。

 

离婚也意味着，你不再像以前一样能每天看到孩子、督促孩子的学习作息、时刻和孩子共享生活中的点滴。当孩子和你的前任在一起时，你会异常想念他们，担心他们是否过得还好。

 

以下是一位来访者的自述：

 

“我无法适应每天不和孩子在一起。每当我的孩子回到前夫身边，我都会哭。即使过了好几年，我也从未停止过为他们短暂的离去而感到撕心裂肺的痛苦。我一直在想离婚对亲子关系的影响。我也因此长期做噩梦，孩子的不幸都是我的过错。”

 

03 孤独

 

孤独，是单身生活必须经历的。当你从两个人朝夕相处的生活中离开，你需要不少时间来适应单身的生活。你不仅失去了你的伴侣，还失去了伴侣方的亲戚，甚至失去了你们之间的共同好友。

 

你会发现，自己的父母可能根本就不能理解自己离婚的决定，每天唉声叹气，怨天尤人

 

你还可能会发现你的朋友们对于你的决定指指点点，自己成了别人茶余饭后的谈资

 

你甚至无法想象重新开始接触新的异性，开始一段全新的亲密关系。因为在你的脑海中，似乎有这么一个声音在萦绕：谁会考虑和离过婚的人谈恋爱呢？

 

04 对未来的迷茫

 

对一些刚刚离婚的人来说，仿佛人生的隧道看不到一丝光亮。很多经历婚姻破裂的人们认为自己情感上破产了，而受此影响，工作生活各方面可能都进展不顺。如果你一直想象最坏的情况，随之而来的焦虑很可能会将你压倒。

 

这种情况下，你可能需要努力赚钱，或者换一份新工作。

 

金钱总是能给我们造成巨大的压力，而在离婚过程中，财产的分割也成为经常引发争吵的一大缘由。尤其对于家庭主妇来说，离婚意味着她们要重新投入工作，去和很多的应届毕业生争抢岗位。

 

情绪何时能恢复也是未知数。你的世界发生了天翻地覆的变化，你会怀疑自己是否还能走出情绪的低谷。似乎你的生活失去了目标，陷入了迷雾。你失去了作为配偶和父母的目的感，甚至对自己当下的身份感到困扰。

 

以下是一些来访者的自述：

 

“我每天都以泪洗面，怀疑自己是否有能力从婚姻的失败中恢复过来。我沉浸在悲伤中，感觉遭受了背叛，也许再也不能回到快乐的日子了。”

 

“我愤怒了很多年。我无法原谅他，也无法释怀，一直以来都沉浸在痛苦之中。”

 

05 和前任的关系

 

难以想象，那个曾经想要白头偕老、共度余生的人，现在竟如此伤人，如此冷漠。他曾经对我百依百顺，现在为何恶语相向，冷漠至极？这一切都是怎么发生的？

 

如果你一直沉浸在这样的疑问中，你可能会责备自己，挣扎于自我怀疑，纠结于离婚决定的对错、又是否能重新挽救这段婚姻。

 

可能在离婚之后，前任到处诋毁你，告诉所有人是你毁了他的一生。这也许让你无法从自己的愤怒中走出来，甚至多年以后，你还在为离婚的选择、伴侣离婚后对你的一言一行而自责不已。

 

06 痛苦的法律程序

 

都说清官难断家务事，离婚所需要分割的，绝大部分是两个人之间的情感，而法律所能划分的微乎其微。

 

当离婚闹上了法庭，对大部分人来说都会是不愉快的体验。各种举证、辩论，只会让离婚的过程愈加痛苦。

 

07 美好的生活可能迟到，但永远不会缺席

 

随着时间的推移，离婚后的生活会逐步好转。

 

一旦双方的冲突得以平息，离婚的过程结束，你很可能在一到两年内就会发现，已经找回原来的自己。

 

你已经开始了新的生活，发展了新的活动和兴趣，有了新的社交圈子。甚至你已经开始了一段新的感情，新的恋人接受了你曾经离异的过去。

 

总的来说，虽然离婚的过程很困难，但请记住自己会走出阴霾的。给自己一些时间，照顾好自己。如果需要，可以寻求擅长于亲密关系的心理治疗师的帮助。

 

 

（注：本文有对原文进行增删。）

作者：Ann Gold Buscho Ph.D.

翻译：脑斧、唐诗

来源：Psychology Today《The Absolute Hardest Thing About Divorce》

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原文：https://www.psychologytoday.com/intl/blog/better-divorce/202005/the-absolute-hardest-thing-about-divorce