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摘要：这份事业已经成为你的名片以及人生的重要组成部分。
我没失业，但是父亲失业了。
父亲是63年的，在一个建筑设计院工作了近40年。因为城市发展，父亲等人十分突然的接到通知：三天内搬离公司，公司大楼即将拆除。随着大楼的拆除，父亲失业了，他半辈子的回忆也被淹没在废墟之下。
失业后我多次和父亲聊天，试图安慰他，可他却出乎意料的乐观，甚至还给我喂鸡汤。直到接到父亲朋友的电话，我才知道，父亲每天沉浸在抑郁的情绪中，甚至萌生了：如果当时从楼上跳下去，能否保住这栋大楼的想法。
我才发现，失业对父亲的影响极其之大。一个乐观开朗了半辈子的人，突然陷入了抑郁的漩涡。
对于年轻人或者刚毕业的大学生来说，失业算不得什么，毕竟还有大好年华，不妨选择其他的公司，或者其他的行业从头开始。
而摆在失业的父亲面前的问题很残酷，上有老下有小谁来照顾？一日三餐、衣食住行怎么解决？
对父亲来说，他失去的不仅仅是一份工作，更是他大半辈子赖以为生、养家糊口的方式，他以从事这个职业为豪，这份事业已经成为他的名片以及人生的重要组成部分。
所以当失业的消息降临，父亲失去了薪水，失去日常生活的一部分、失去了安全感，失去了与他人的交际圈，更失去了一个身份。
历史告诉我们，失业与自杀密切相关，乐观了大半辈子的父亲都萌生了这种念头，很难想象别人面临失业的时候，会有怎样的心路历程。
据不完全统计，在2008年经济危机的背景下，美国因失业而选择自杀的人数增加了13%，仅08年一年就有超过4.6万人因失业和收入问题而选择结束自己的生命。
心理学家认为失业会损害心理健康，破坏社会结构。
非自愿的失业，也就是被辞退，会引发当事人无助、自我怀疑、焦虑、抑郁和自卑等负面情绪。
而遭受非自愿失业的人倾向于把自己隔离起来，不太可能与朋友和家人谈论自己的经历，因为这样会让他们感到羞愧和尴尬。而这种情况有很可能进一步导致抑郁，从而更加与世隔绝。
很难想象，好强了一生的父亲努力寻找工作、到处递简历的样子，我也开始理解他这段时间为何不与以前的朋友同事联系，男人总有这样的自尊心，不想让别人看到自己活得很狼狈。
如果你也面临失业，你要知道，失业并不是你的过错，不要因为被解雇而责怪自己。此外，你还必须通过一切可行的方式来保证自己的心理健康。心理治疗和社会关系对你的心理健康来说是必不可少的。以下有一些小建议，帮助你走出失业的阴霾。
在失业的日子里，养成良好的日常习惯，不要沉迷于找工作的烦恼，开源节流、避免负面的社交互动都是走出阴霾的有效手段。
也希望各位失业的人们，都能坚强点，生活难免有挫折，打不倒我们的，终将让我们更强大！
作者：脑斧
免责声明：文章内容为作者个人观点，不代表本公众号赞同或支持其观点。本公众号拥有对此声明的最终解释权。
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湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师
（注册号：D-06-060）、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会主任委员
中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人
暨南大学临床心理学硕士
中国心理卫生协会青年工作委员会委员
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
中欧精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目临床讨论教师
2024-11-22
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