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摘要：人与人的相处，总伴随着磕磕碰碰，亲子间也不例外。眼看着乖巧懂事的孩子，变得越来越叛逆，我该怎么继续爱着他？
作为在外地上学的大学生，很多人都有过这样的体验：
放假回家期间，父母的态度天差地别。前一周的父母无微不至，一个月后的父母到处找茬。
而最近的疫情更是让居家的亲子关系愈发紧张，很多父母也在问自己，
为什么我看孩子越来越不顺眼？为什么我对孩子越来越没有耐心？我是不是不爱自己的孩子了？
可能在很多父母眼中，孩子是这样的：
天天对着手机电脑，大门不出二门不迈；花钱大手大脚，不知道节约；生活作息不健康，熬夜晚起；不知道分担家务等等。我可能说出了很多父母的心声，有时候你发现自己不喜欢有孩子的生活，和他相处总是烦躁又伤神。
作为父母，我们怎么来调整和孩子间的相处模式，让亲子关系不再紧张呢？以下是一些建议:
1.勇敢表达爱。
爱是一个动词，想爱自己的孩子，父母需要把自己想象成一个爱的发电机，像太阳一样给予温暖和热情！不要做冷冰冰的父母，爱需要表达出来!
2.用“我爱孩子”来替代“我反感孩子”的念头。
你的思想由你掌控，这种念头的替代是掌控自己思想的一种方式。我们要在思想上认识到父母都是爱孩子的。
3.和孩子共度美好的时光。
就像情侣间约会的必备项目爆米花和电影一样，亲子之间也有一些增进感情的娱乐项目，陪孩子逛街、去游乐园等等。
卸下作为父母高高在上的身份，陪伴孩子做一些有趣的事情，拥有一些共同的美好的回忆是很重要的。
4.关掉自己挑剔的眼睛。
关于孩子，关于父母，关于每个人，都有很多缺点。但是他人有缺点并不能成为我们批评他们的理由。换位思考一下，你愿意因为自己的不完美而总是接受批评吗？
我明白，父母的批评都是出于爱，都是希望孩子好，但这种批评很多时候并不能见效，父母要学会对孩子睁一只眼闭一只眼。
5.回忆曾经的美好。
无论当下的孩子有多让你烦心，但亲子之间总有一些美好的回忆。
还记得孩子学会叫爸爸妈妈时你激动的泪水吗？还记得孩子刚学会走路时跌跌撞撞的可爱样子吗？
每当孩子让你困扰，让你烦心，你可以翻看以前的图片视频，回忆你们间的美好过往。你会发现，孩子曾经很可爱，他是你的宝藏，是老天的恩赐！
想象一下，当有一天孩子领到人生的第一份工资，骄傲的拿着工资请你吃苍蝇小馆的样子，你是否已经忘却眼前的烦恼？
6.用合适的方式提出对孩子的要求。
不要过于苛责孩子，每个人都有自己的生活方式，父母可以从一些大的方向给孩子提出要求，例如希望孩子有上进心，乐于助人，待人真诚，认真负责的美好品质。
生气是得不偿失的，情绪宣泄过后，也只会让亲子关系更糟。为孩子设定框架，在爱着孩子的同时，其他的就放手让孩子自己去实践吧！
事实上，现实中，甚至在虚构的童话故事中，都没有完美的亲子关系，也没有父母会一直喜欢自己的孩子。在人们相处的过程中，总有些时刻别人让我们心烦意乱，甚至让我们对其怀有怨恨。
如果我们总是过于挑剔，过于计较，我们能从每个家庭成员的身上找到可以批评和吐槽的缺点。但正是因为我们互相的爱，才有了互相的包容，才能避免争吵，和谐相处！
（注：本文有对原文进行增删。）
作者：Eric R. Maisel Ph.D.
翻译：脑斧
编辑：唐诗
来源：Psychology Today《How to Love Your Kids When You Don't Even Like Them Much 》
湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师
（注册号：D-06-060）、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会主任委员
中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人
暨南大学临床心理学硕士
中国心理卫生协会青年工作委员会委员
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
中欧精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目临床讨论教师
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