你的伴侣是否在告诉你Ta的真实感受?

导读：当伴侣的言行不一致时，这可能是一个危险信号。

（1）

他们避免单独相处的时间，拒绝谈论矛盾和问题，经常取消一些计划，但坚持认为他们完全相爱。伴侣言行之间的持续不一致是个问题。理解不一致性的根源可以帮助一个人决定要做什么。

首先，极度缺乏安全感的伴侣可能会出于安全考虑而让对方一直与自己保持某种形式的联系。由于害怕孤独，他或她可能缺乏真正的感情，但又用爱去说服对方。通过想方设法把对方留在这段关系中，就能够阻止他/她继续前进。这确保了自己会第一个找到另一个的人，这保护了他或她脆弱的自我。

迎合伴侣想听的东西去说话也是一种保持对一个人的情绪控制的方法。一旦对方开始信任他，他很可能会突然性情大变。比如一番热情的表白后，突然拒绝对方，这往往会让人感到困惑。这个人可能会努力想要重新获得被对方突然抽走的爱和认可。为了挽救这段关系，这个人慢慢地牺牲了他或她的某些方面，以安抚伴侣，避免未来关系的破裂。

也有可能伴侣在情感上是不可用的，非常疏离。他或她可能不了解在一段关系中两人要保持亲密所必需的不舒服的情绪：脆弱、开放和同理心。将这些情绪都隐藏在责任之后，伴侣就不会受到亲密关系的对方的情感需求给ta的影响。在这种情况下，这个伴侣可能需要帮助，来处理自己灼热的童年羞耻或创伤的经验，以软化他们僵化的防御机制。在一段关系的背景下，获得更深层的情感能力，如脆弱性、同理心和责任感，对保持一段关系的活力至关重要。

（2）

利用伴侣的行为作为晴雨表，准确地衡量Ta的意图是关键。把动作和语言分开通常可以帮助一个人识别那些很容易会被掩盖掉的主题。当需要冷静地面对伴侣时，伴侣的反应方式也很能说明问题。伴侣是否会不断推卸自己行为的责任，并试图通过扭曲互动，反过来来指责对方？他或她是否为了原谅自己的行为而不断地将自己框定为受害者?如果这些都是共同的倾向，那么伴侣可能会以自己都没有意识到的方式控制着你。

例如，在第三次约会时，一方忽略了另一方的短信，忘记邀请他/她和一群共同分享的好朋友一起出去。当这个人告诉伴侣他因此觉得受伤时，伴侣会愤怒地推卸责任，并为自己的行为辩护。“我每周工作80小时！我太累了，筋疲力尽，厌倦了什么事都要告诉你！我没有时间！你是个成年人了，学着自己找些事情做吧！”结果那天晚上，她在沙发上依偎着他，假装什么都没发生，告诉他她爱他。

或者，一个情绪健康的伴侣会这样回应：“很抱歉我忘了回你短信了。你会觉得难受是正常的，因为他们也是你的朋友。我今天这么做有点过分了，还完全忘记了时间。我真的很抱歉。”这种反应体现了责任感、同理心和脆弱性。伴侣承担全部责任，对她如何伤害了自己的伴侣有充分的理解，并道歉。这有助于维持关系中彼此的信任。

（3）

第一个例子演示了强烈的防御机制。通常情况下，过度活跃的防御机制会在儿童早期就产生，以保护儿童免受长期和强烈的负面情绪的伤害。他或她还没有准备好应对和处理这些伤害。这种顽固的防御结构很大程度上是无意识的，通常会持续到成年期。它通常由多种防御机制组成，如:否认、扭曲、压制、压制、偏转、投射。因此，一个为了保护自我而操纵对方的伴侣可能甚至没有意识到这一点。这使得一段关系会变得更加复杂和困难。

当一个伴侣在一段关系中不能承认错误，控制对方，不断地指责对方，这可能会对另一方的心理健康造成损害。经常受到不公平的攻击，因为对方否认有任何过错而被困住，这个人经常感到困惑、紧张和悲伤。随着时间的推移，这些感觉可能会加剧为焦虑和抑郁。可悲的是，如果你发现自己已经付出了这种代价，那这段关系很可能不值得继续维持。

作者：Erin Leonard, Ph.D.

翻译：Lynn

编辑：唐诗

来源：Psychology Today《Is Your Partner Telling You How He Really Feels?》

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