网抑云｜我的悲伤和抑郁，向谁诉说？

摘要：请带着善意，去看待他人，理解世界。

 

网抑云，网络流行语，指在网易云音乐App评论区中存在的抑郁情绪发言过多，甚至可能有人无病呻吟、故意卖惨来装文艺，或博同情。 

来源：百度百科

 

本来呢，我并未觉得网抑云这个说法有什么不妥，更多地将它当作一种调侃。但是一位有抑郁倾向的朋友告诉我：她觉得被这种说法冒犯了。我才真的意识到，这种言论似乎对抑郁的人群不太友好。

 

一般在“丧评论”的下面，总会有一些抨击的声音，我大概总结了一下，分为以下三类：

 

01 认为“丧评论”所抒发的抑郁情绪是评论者太年轻，没经历过大风大浪，闲得慌，无病呻吟的表现。

 

一直以来，我都认为这种观点一般只会存在于老一辈的身上，他们所经历的年代物质匮乏，基本的温饱问题都难以解决，也可能导致了他们对心理健康的不重视。但是在网抑云这个梗的背后，显然也有太多年轻人持有这样的观点。

 

抑郁情绪每个人都会经历，尤其是当我们遇到一些挫折的时候。大到分手、家人去世，小到和朋友吵架、女生生理期期间，在这些事件之后，我们总会有那么一段时间处于消沉的状态，而这时候的我们就是在经历抑郁情绪。

 

想想自己，在经历困难挫折时曾有的消沉和低落。那个时候的你，是否也希望有个人能站在你的角度设身处地地体会你的感受，安慰安慰你？那个时候的你，又是否愿意听到别人说你太年轻，经不起打击，无病呻吟？

 

这种观点或许是缺乏共情能力的表现。看到他人处于消沉低落的状态，反而以高高在上、身为前辈的姿态，给他们贴上“无病呻吟“的标签，用训诫的口吻去批判、教育他们，这种做法真的合适吗？

 

02 认为“丧评论”的主人和自己印象中的抑郁症患者不一致，觉得他们在装病骗同情。

 

在很多人的印象中，抑郁症患者都不爱说话，把烦心事都藏在心里，这实则是一种刻板印象。抑郁症也分轻中重度，不可否认，确实有一些抑郁症患者符合上述的特征。

 

但更多的抑郁症患者，渴望有人能帮他们走出抑郁的沼泽。在他们被抑郁情绪反复困扰的时候，也想有人能走进他们的内心，为他们打开一扇窗户，让他们也被阳光温暖。

 

我更愿意将抑郁症患者分享自己感受和经历的行为当作一种求助。现实生活中，并不是每个人都有温暖、无条件支持自己的原生家庭，也并不是每个人都有愿意倾听、友善的朋友及良好的人际关系。

 

这些“丧评论”的主人，可能只有借助网络这个带有匿名性的方式，才能分享自己的经历，才有希望找到一些共鸣。为什么我们要带着先入为主的恶意去猜测别人、中伤别人呢？

 

03 认为某些“丧评论”所描述的经历有bug，是在欺骗网友的同情。

 

不可否认，有些“丧评论”所描述的经历有bug。典型的一个例子就是在某首歌的下面，有“丧评论”描述了在该首歌曲发布的很多年前，就和前任一起听这首歌的经历。

 

这种bug的背后，不能排除某些人故意虚构经历来骗取他人的可能性，这种行为理应受到谴责。但事实上，这种bug的出现也可能是无意的，毕竟人脑不是电脑，记忆是会骗人的。

 

但是我们很可能低估了日常生活中记忆偏差的普遍程度。记忆报告受人们基于经验和知识所做的推理的影响。这也就是俗语所说的“人传话越传越多”的原理。当某件事情经过多次的转述之后很可能面目全非，我们身边很多的谣言就是这么形成的。

 

同时，记忆也是能够篡改甚至虚构的。简单来说，当两个类似的事件先后发生时，我们的记忆很可能会混淆两个事件中的细节。以“丧评论”的bug来举例，评论者有可能和多位前任一起听过歌，但他将所听的歌曲混淆了。

 

事实上，记忆的偏差在生活中十分的普遍。感兴趣的读者可以去搜索记忆偏差实验进一步了解。

 

人难免出错，在我们不能确认其错误是否有意犯下的时候，是否可以少一些戾气，别以一种“抓住对方错误“的心态去批判、抨击他人呢？

 

真心希望能读到文章的各位，都善意一些。生活本就不易，互相之间多一些善意，多一些鼓励和支持，或许能让这个世界更温柔一点。

 

延展阅读：

怎么识别一个人是不是有抑郁症？以及抑郁的程度？

更多的时候我们是把悲伤和抑郁混淆了

 

 

作者：脑斧

编辑：唐诗

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