强迫症的7个核心知识，你知道多少个？

01  强迫症是洁癖吗 ？

 

网络上，经常有人在问：

我喜欢干净整洁，总觉得自己有强迫症。

我觉得我有强迫症，因为我总是重复做某件事。

 

其实，一个喜欢打扫保持整洁，并为此而感到高兴的人，并没有强迫症。

 

因为强迫症会给人带来困扰或者痛苦。如果某人害怕不去打扫就会发生一些恐怖的事情，而不得不每天都花费几个小时去打扫房间，那才算是强迫症。

 

有强迫症的人可能会觉得这桌子怎么擦都擦不干净，甚至怀疑是清洁剂不好用。

一听到强迫症，一般人经常会想到洁癖，而事实上，有洁癖只是这种疾病的多种表现形式之一。尽管有些患者可能会过分地打扫房间，而其他患者会有不同的症状，比如过度囤积也可能是强迫症。因此心理学上讨论的强迫症是复杂多样的。

 

02  强迫症能一眼看出来吗？

 

如果某人有强迫症，特征是非常明显的，比如在路上的时候总是会避开有裂缝的地方，或者总是想有没有关门，电器的开关有没有关。 

但是也有些人的强迫症非常隐秘。大多数强迫症患者得到帮助时，已经患病超过10年了。患者的朋友和家人承认，他们经常不知道患者有强迫症。

举例来说，患有强迫症的人总是重复的某些行为，比如计数，祈祷和列出清单，这在外人看来是不可能发生的事情。

 

 

03  强迫症很严重吗？

 

强迫症并不是特别严重的疾病。 当我第一次确诊时，做的第一件事就是告诉我的好朋友。她说“很难过听到你生病了，但我还是很庆幸没有到最糟糕的地步。” 她并不是想要伤害我，其实她是在安慰我，只不过她的安慰容易让人误解。

确实，跟绝症相比，强迫症可能算不上什么。但是，强迫症患会因为得不到理解而感到孤立无援，因为精神压力太大而无法正常生活。就像我，在最糟糕的时候，我每时每刻都会醒过来，陷入了混乱的精神状态中。更有甚者，有些严重的强迫症患者，最终会以自杀来结束自己的痛苦。

 

 

04  怎么和强迫症患者相处？

 

遇到强迫症患者，我们本能会想要安慰他们，例如跟他们一起去检查门窗煤气灶是否关上。

 

尽管安慰在日常生活中可能是一件美妙的事，但这并不是应对患者强迫行为的好方法。如果我们一起和患者重复检查门窗，可能是认可了患者的观念，即服从他们的强迫要求是明智的。或许，您也可以说，您看到他们在挣扎，但您不会鼓励或助长他们的强迫行为。这是一种更健康，更友善的回应。

 

 

05  为什么不停下强迫行为？

 

通常对强迫症有点了解但并不全面的人，会认为强迫症患者缺乏意志力。一旦有人看到强迫症患者无法停止那些支配他们生活的常规、仪式和思想，那么他们的下一句话是：“为什么不停下来呢？” 

强迫症患者要怎么回答？患者已经在竭尽全力与疾病作斗争！对于一个患者来说，这些强迫行为已经成为他们生活的一部分，如果试图打破这种模式，就像战胜一种强烈的成瘾症。治疗强迫症是需要时间的。他们周围的人需要意识到，这是一种疾病，不能一蹴而就，需要有耐心和理解。

 

 

06  可以用强迫症开玩笑吗？

 

我们经常开玩笑说您今天强迫症了吗。当患者抱怨不应该这样嘲笑强迫症的时候，他们会被说，“怎么开不起玩笑，一点幽默感都没有，真是无趣”。

 

开玩笑之前，不妨考虑一下这些玩笑对强迫症患者有可能造成的伤害。直到16岁时我才确诊为强迫症，这主要是因为我以为强迫症与完美主义者有关。每当强迫症被误解的时候，它都会阻碍了像我这些强迫症患者得到应有的理解，以及能够寻求的帮助。

 

不是说我们对强迫症这个话题开不起玩笑，恰恰相反，能够在最黑暗的地方找到幽默感是难能可贵的。只是像“今天你强迫症吗？”这种令人误解的玩笑话，阻碍了人们对强迫症的真正理解，而我对此表示异议。

 

 

07  强迫症有用吗？

 

强迫症也可能是有用的。患者经常坚持认为自己的习惯具有逻辑性和用途。他们会告诉您他们不会轻易被说服，因为他们坚持己见。由于新冠疫情期间需要常常清洁消毒，养成卫生的习惯，如果您有强迫症，那么最近期间，您可能会觉得强迫行为是如此“有用”。

 

实际上，强迫症不是实用的。个人卫生习惯？的确是的。再检查一次门关了没有？当然没有问题。但是，当从健康性的检查变为具有破坏性的检查时，那就是出现问题了。换句话说：一个人可能一生都坚持严格的生活习惯以免生病，却不得不承认一个事实：其实他们是有强迫症。

 

 

编写：唐诗，梧桐树洞

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