提到做心理咨询，你想到的是什么呢？ 是不断摇晃的吊坠引起的催眠。 或是待在明亮舒适房间里的一场普通谈话？

很多人都会觉得，心理咨询就只是单纯地聊天，进行心理开导而已。这会让人产生怀疑，既然心理咨询就是聊天，那么我为什么要花这么多钱去做心理咨询，直接找身边的朋友、家人聊不就好了么？

或者你本身没有这种想法，但当你和身边的人说这件事情的时候，他们可能会对你说，“心理咨询就是聊天而已，不用找他们，我就可以和你聊，还不要钱。”

如此一来，想必你会产生这样的困惑：

“心理咨询只是单纯的、像朋友交流一般的聊天吗？”

一、心理咨询的谈话是没有技术含量的谈话？

谈话是心理咨询主要的方法。通常我们来咨询是觉得有些地方不对劲，想要有人帮我们明确这到底是什么情况、为什么会发生这种情况，以及最重要的，如何改善这个情况。

因此，在初期的时候，心理咨询师会先了解我们的情况，和我们一起探讨隐藏在这情况背后的问题，以及是否能够帮助或者如何帮助我们。

情况的了解、问题的发现都是通过谈话进行的，但这种谈话绝非一般的谈话、它不是简单的聊家常、不是朋友间随意的唠嗑、不是普通的日常的谈话。

它要求咨询师有着专业知识和咨询经验，不断在心里思考这些谈话中带来的信息，思考现在这个情况隐藏的含义，以及采取何种方法能够帮到来访者。

当然，心理咨询也并不是只有聊天一个方式，心理咨询有着众多的学科流派，所以针对不同的来访者、不同的的情况，也会使用其他的方式，比如游戏治疗。

二、心理咨询就是给办法给建议？

很多人做心理咨询是想找到一个解决办法，或许是因为目前的情况造成了太大的困扰，所以非常想要快速地解决掉这个问题，于是经常会在一开始就问多长时间能够解决这个问题？

对于问题的探索和解决都需要时间进行，不是一次或几次咨询就能达到的，而且效果的产生并非咨询师一个人就可以决定，它会受问题形成的长短、严重程度、家庭/社会环境、来访者的动力、咨询师的能力、咨询关系的匹配性等诸多因素影响。

同时咨询中，是否给建议或办法，也要考虑多方因素，比如心理咨询师所抱的理论取向，来访者的具体情况等等。

通常情况下，咨询师是不会直接给出建议或方法的，而是通过跟来访者一起探索，让来访者自己找到那个答案，自己做决定。

因为心理咨询最终目的绝非单纯地给出建议或方法，它让我们更了解自己、改变我们的思考方式以及行为模式，或者改变我们理解世界的方式。它是要让我们独立，而不是依赖咨询师。

就像《蛤蟆先生去看心理医生》这本书里提到的，心理咨询是一个自发的过程，需要的是双方合作，而不是像老师和学生般的，教授与受教。

“心理咨询向来是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都得出于自愿，所以这就意味着，只有当你是为了自己而不是为了取悦朋友们才想咨询的时候，我们才能真正合作。如果我们约定要合作，就需要拟定一个合同，咨询结束时，我会把收据寄给你。你看，这并不是钱的问题。为咨询负责的只能是你，而不是其他任何人。“

……他意识到一件事，他得为自己的咨询担起责任来。可他又不是咨询师！

同时，咨询师用了“合作”一词，这意味着不管咨询中发生什么，蛤蟆都是主动的参与者。所有这些要求，和他原先打算坐等受教的态度相去甚远。

三、心理咨询费用为什么这么高？

心理咨询的费用，在一线城市一般为50分钟，300~1500元。很多人都觉得这样的收费太高，那么心理咨询为什么会收这么多费用？

大家是不是觉得，做咨询就只是咨询师和来访者的事情？咨询师做咨询，然后收到了做咨询的费用，这些费用全部都是他一个人所得。

但是为了能够更好的了解来访者，咨询一般都会选择面谈，而面谈就需要有场地，有场地就会有场地费，有要养活的服务、技术人员。

同时，咨询师需要不断学习，需要进行督导，很多咨询师一周可能要接受两次、三次督导，而督导师的费用可能远远高过他自己的收费。

因此，在这样的情况下，咨询师收费低或许意味着他接受督导的频率不够；高收费的背后可能意味着咨询师有着扎实的专业知识和丰富的实践经验。

总之，心理咨询并不是简单的聊天，收费也不是漫天要价。它的背后是心理咨询师多年的不断学习和理论实践，每一场谈话都包含着咨询师的辛勤付出。它绝不是我们想象的那么简单和容易。

编辑：知年

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