分手后，还要跟前任做朋友吗？

导 读

• 人们通常试图通过与前任保持联系，来减轻心碎的痛苦。
• 想要继续做朋友的四个主要动机：安全感、现实利益、礼貌和未解决的浪漫欲望。
• 因为缠绵的感情而保持朋友关系造成的问题最多；然而，现实利益和安全感的原因有一些积极的结果。

分手是很难做到的。事实上，我们经常很难完全结束一段关系。一刀两断会让人感觉太彻底、太绝对、太苛刻，尤其是对亲近的人。为了减轻心碎带来的伤痛，通过保持联系来减轻痛苦是很常见的(Tan et al.；2015)。

一种解决办法是与你的前任断绝浪漫关系，但仍保持朋友关系。一方面，这很有道理，因为你们俩就像好朋友一样，有很多共同回忆。另一方面，你们的恋情结束是有不好的原因的。

归根结底，和前任保持朋友关系是否是一个好主意，取决于你为什么想要保持友谊。你的动机是什么?

保持朋友关系的理由

为了确定人们继续与前任保持朋友关系的原因，研究人员给了288名成年人(年龄在18-62岁之间)一份清单，其中列出了29个可能的想要保持朋友关系的原因(例如，“出于礼貌”，“不想独自一人”)，并指出每种原因对他们来说有多真实 (Griffith et al., 2017)。

这些评分揭示了想要保持朋友关系的四个关键动机:

● 安全感：保持朋友关系，不想失去前任的情感支持、建议或信任；把他们留在身边，因为有共同的回忆，或者有人可以依靠

● 现实利益：保持朋友关系是为了避免失去前任的经济支持或与这段关系相关的社会地位，或者因为你们有一个孩子或共同拥有财产。

● 未解决的浪漫欲望：保持友谊，因为你不想独自一人；保持性接触，因为你仍然希望重燃浪漫关系。

● 礼貌：保持朋友关系只是为了礼貌，为了不伤害前任的感情，为了避免冲突，或者因为你对和他们分手感到内疚。

动机问题

每个人都想要一个幸福的结局。但是，并不是每个人都如愿。想要保持友谊关系的潜在原因与这段关系的结果有关。

那些因为浪漫欲望未得到解决而想要继续做朋友的人，会经历一系列的负面结果，比如心碎、心理健康状况恶化、更抑郁、朋友圈更紧张、嫉妒心更强。因为挥之不去的感觉而保持朋友关系对建立新关系也会产生反作用，这会让你更难结交新朋友，更难找到新的伴侣。

那些出于现实利益或礼貌原因想继续保持朋友关系的人，也有可能在未来某个时刻结束友谊。

但对于那些希望与前任保持朋友关系的人来说，消息并不全是坏的。如果他们出于安全感或现实利益保持关系不变，他们会相对来说有更多积极的结果。

谁更想继续做朋友?

总体而言，大多数研究参与者仍与前任保持朋友关系。有些人在分手后更愿意和他们的前任继续做朋友。特别是，研究中的男性比女性更想保持朋友关系。

性格也是一个因素，比如那些不那么外向、但更随和的人来说，他们可能想要保持朋友关系。再比如那些有回避性依恋(即对亲密感不舒服)特征，和较少焦虑性依恋(即强烈渴望亲密感)特征的人，也有可能想要继续做朋友。

最后，他们发现与异性恋参与者相比，LGBTQ群体（即女同性恋者(lesbian)、男同性恋者(gay)、双性恋者(bisexual)、跨性别者(transgender，以及酷儿(Queer)或对其性别认同感到疑惑的人(Questioning)的合称]）与前任拥有更多当前和终生的友谊。

结语

当一段关系中浪漫的一面不成功时，挽救友谊似乎是常识。很多人都这么做，但你们想继续做朋友的原因很重要。

一般来说，如果是因为你们仍然有浪漫的感觉，维持友谊会产生更多的问题，而不是解决问题。放手可能是痛苦的，但试图抱着重燃爱情的希望坚持下去是很难成功的。

References（可向上滑动阅览）

[1]Griffith, R.L., Gillath, O., Zhao, X., Martinez, R. (2017). Staying friends with ex‐romantic partners: Predictors, reasons, and outcomes. Personal Relationships, 24, 550–584.

[2]Tan, K., Agnew, C., VanderDrift, L. E., Harvey, S. M. (2015). Committed to us: Predicting relationship closeness following nonmarital romantic relationship breakup. Communication, 32, 456–471.

（注：本文有对原文进行增删。）

作者：Gary W. Lewandowski Jr. Ph.D.

翻译：洛川

编辑：知年

审核：唐诗

来源：Psychology Today《Should You Stay Friends With an Ex?》

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