手机，这个讨厌的第三者

导读

• 低头症或电话冷落症会让被冷落的一方感到被排斥，并认为这种行为是不恰当的。
• 经常低头刷手机的人与不经常刷手机的人相比，对自己的亲密关系更不满意。
• 低头症患者只会在认为低头症是不合理的情况下，对自己的亲密关系不太满意。

自从手机盛行后，它成为了人们生活中必要的一部分。

经常有人笑称：什么都可以丢，手机不能丢，手机丢了，人就像丢了魂似的。

手机成为我们忠实的伴侣，帮我们排忧解难，助我们了解更广阔的世界，随着科技发展，生活中越来越多功能依靠手机，手机给人们带来更多便利，于是人们越来越依赖于手机。

然而手机可能会对我们的亲密关系造成损害。

上个星期，我的朋友就因为手机问题和他老公吵了一架，她觉得和她老公说话时候，她老公总是拿着手机，还时不时刷一下，感觉她说的话一句话都没听进去，有时候仅仅回应两句话，就拿起手机了。我的朋友感觉到没有被她老公尊重，就此她提出了强烈的抗议。最另她气愤是，她说她老公还狡辩了，说他实际上都听进去了，手机只是随意刷一下而已。

那究竟是谁的问题？

解答之前，我们来看看美国一项调查：

最近一项调查显示，大约一半的美国成年人表示，他们和亲密关系互动时，有时会被手机分心。这种现象被称为“低头症”(phubbing)，即“电话冷落”(phone snubbing)的缩写，它会让被冷落的一方感到被排斥。人们会为自己使用手机找借口，与此同时，他们也会感受到别人在人际交往沟通中，去使用手机，是对他人的不敬。因此，人们认为频繁低头刷手机会导致人际关系不好，这个想法就不足为奇了。

研究发现，经常低头刷手机的夫妻比不怎么刷手机的夫妻，他们对亲密关系更不满意。在上个月刚刚发表在《计算机与人类行为》上的一项研究中，Michal Frackowiak和他的同事们对夫妻进行了为期一周的调查，以观察使用手机和亲密关系满意度直接的关系。

一项有趣的研究

在这项研究中，随机找到133名与恋人生活在一起的参与者，让他们连续一周每天完成一份简短的问卷。

每天，他们需要报告他们的伴侣是否低头刷手机，并评估低头的程度。参与者还评估了他们对低头症的态度。他们要报告：他们认为伴侣低头的行为在多大程度上是合理的?他们还评估了他们的伴侣在使用手机时对他们的回应程度，包括：他们的伴侣是否在听他们说话，对他们所说的话是否感兴趣?最后，他们对当天的关系满意度进行了评估。

结果如何?

你可以认为：经常刷手机的人与那些不经常刷手机的人相比，对自己的亲密关系更不满意，因此，当他们在遇到自己伴侣也是在他们面前总是刷手机，因为经常低头的人也会对自己的亲密关系不满意。

然而，事实令人惊讶，研究人员发现的并不是这样。亲密关系的满意度，不取决于是否对方是否在整天刷手机，而是取决于被冷落的一方如何看待这种低头行为。

结果显示，当参与者报告他们的伴侣低头症严重时，他们的报告说，他们的伴侣对他们的回应更少，倾向于认为伴侣低头的行为是不合理和不恰当的，也与对恋情不满意有关。当人们认为他们的伴侣对他们没有反应(也就是说，不听他们的话或对他们不感兴趣)时，这样的感受尤其突出。伴侣不合理的低头症会让他们反应迟钝，这种感觉是低头症导致亲密关系不尽如人意的主要原因。

感知的重要性

这项研究不仅强调了人际关系行为(在这种情况下是低头症)的重要性，还强调了人们如何看待这些行为。当人们注意到他们的伴侣被手机分心时，这并不一定会影响他们的感情满意度。如果人们认为伴侣有充分的理由不得不使用手机，或者他们没有感觉到自己没有被关注或倾听，那么这种低头症的行为是无害的。

但反之，低头症就是一个造成亲密关系不满意的问题，因为它会给对方留下不倾听的印象。下次当你和伴侣在一起时，请注意不要把手机放在随手可得的地方。

（注：本文有对原文进行增删）

原作者：Gwendolyn Seidman, Ph.D.,

翻译、改写：树叶猫

编辑：翠

审核：唐诗

来源：When Cell Phone Distractions Harm Your Relationship

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