亲密关系中，男人为什么总是沉默？

导读：

| 女性时常被描绘成支配和控制，而男性则被描绘成顺从、不敢说出他们想要的东西。

| 男人可能因为厌恶争吵和害怕被抛弃而犹豫不决，不愿在恋爱关系中说太多。

| 男人通常会为了附和而歪曲事实，来避免女人对他们生气，这可能会付出沉重的代价。

生活中或者抖音里，常有“妻管严”、“你也怕老婆”、“老婆大人我不敢了”相关的无厘头小故事，在这些笑话中，女性会被描绘成支配和控制的，而男性则被描绘成顺从的，不敢说出他们想要的东西。

达娜·杰克（Dana Jack），一位对此颇有建树的心理学家，以研究女性对男性施加的压力，从而在亲密关系中保持沉默，以及由此产生的情感、生理和社会文化成本而闻名。她认为，尽管原因不同，但男人很难在亲密关系中不让自己沉默。根据她的临床数据显示，男人通常不太愿意向伴侣表达他们内心的真实想法。在大多数夫妻治疗中，是女性带头，更真实地在表达情绪。如果治疗过程顺利，男人则会跟随她的状态，补充她脆弱的那一部分内容。

有两个重要问题阻碍了男性在与女性的亲密关系中袒露心声

首先是羞耻感。男性尤其不愿意在与女性的关系中说出自己的需求和欲望，是因为社会对男性的要求，需要他们在情感上自力更生，并对索要感到羞耻。

第二个问题则是对冲突的恐惧，以及最终被抛弃的恐惧。男人不愿意说出他们在人际关系中的需求，是因为他们担心说出来会坏事，甚至可能南辕北辙。

男人害怕在关系中被抛弃，最明显的表现是他们会竭力避免关系中的冲突。男人会不断仔细地关注另一半的情绪状态，寻找潜在的冲突、批评或不赞成的迹象。任何不快乐或不认可的迹象，会被男人解读为失败和批评。他们会认为自己做错了什么，在他们弄清楚自己做错了什么并纠正它之前，他们会非常固执。即使另一半保证自己没有问题，男人也很少这么觉得。

比如不少“直男”会固执地认为，老婆、女朋友说不要就是要，没有就是有，这种一根筋有时甚至让人气笑到无可奈何。

男人通常会为了附和而歪曲事实，来避免女人对他们生气。这种情况并不少见，仿佛安抚他们的伴侣就是他们存在的理由，这是他们关系中最重要的事情。他们童年的核心信念——“如果妈妈不快乐，没有人快乐”会被“快乐的妻子，快乐的生活”所替代。男人可能会因为伴侣生气或不赞成他们而变得非常不安，以至于在这个问题解决之前，其他一切都不重要。他们只想要伴侣停止生气。

随着时间的推移，男人会对冲突更加谨慎，甚至完全避免冲突。在临床中，当男人谈论他们婚姻中不幸福的方面时，问起他们是否和伴侣谈论过这个问题，他们会不可思议地看着我，好像我疯了一样，他们觉得，和他们伴侣谈论这些事只会让事情变得更糟！

案例示例

比尔（男性）和简（女性）来找我时，他们的婚姻已经陷入了严重的麻烦。比尔很安静，性格内向，不愿意对他的妻子或我说太多他内心情况。简恰恰相反：外向，经常说出自己的想法，而不考虑她的话会如何影响和谁的关系。如你所想，比尔和简的关系非常不稳定。比尔经常出差，但即使他在家，简也经常觉得孤独、痛苦。简越努力、甚至用命令地推动与比尔建立某种联系，比尔反而越孤僻和沉默。

我决定与他们每个人单独进行一次会议。当比尔和我独处时，他开始描述多年来对婚姻的沮丧和不满。我惊呆了，问比尔他和妻子谈过多少。比尔茫然地看着我，好像这是他听过的最疯狂的想法。比尔没有说起过简给他困扰的任何问题，也无意这样做。对比尔来说，他还没告诉自己不满的部分，简就已经对他很生气了。他无法想象，如果他真的告诉她自己的想法，估计简脾气会更爆炸。

几个月后，比尔和简又发生了一次猛烈的争吵，他们觉得十分糟糕。简无法再忍受了，要求和比尔离婚。即使这样，比尔仍然没有告诉她，究竟他们的关系出了什么问题，在这一点上，他可能永远都不会这么做...

原作者：Avrum Weiss, Ph.D.

翻译：盏灯

编辑：翠

审核：唐诗

来源：Psychology Today 《Men’s Silence in Relationships》

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