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导读：
| 人们觉得陌生人对交谈的兴趣不高，而事实上并非如此。
| 一项心理学研究的寻宝游戏实验干预，可以帮助人们克服与陌生人交谈的焦虑。
| 这项实验干预提高了人们的谈话能力。
回家过年是大部分人的选择。然而一些人对回家会有抵触心理，因为他们觉得回家过年很可能意味着要被家人安排去和陌生人相亲，或者陪家人走访不熟悉的亲朋戚友，这让一部分人感到苦恼。
事实上，不仅仅是假期，我们大多数人每天都有很多机会去认识陌生人或不太熟悉的人。很多人不想结识新朋友，他们往往在街上走的时候戴着耳机，而不是和路过的人打招呼；在工作的休息期间选择没人的休息室去休息；或者在公共汽车上低头刷手机，而不是和坐在我们旁边的人聊天。一想到要和新认识的人开始对话就会让人焦虑。人们担心被拒绝，担心谈话变得尴尬或不舒服，担心谈话持续的时间比我们预期的要长得多。然而，新的研究表明，人们一旦与陌生人或熟人开始交谈，这种焦虑就会被夸大。
寻宝游戏
研究人员招募参与者进行实验。研究人员使用一个手机应用程序(goosecphase)，要求参与者在一周内玩一种寻宝游戏。在实验开始之前，研究人员要求参与者事先预测自己在与陌生人交谈时被社交拒绝的可能性有多大，他们的交谈能力有多强，与陌生人交谈有多尴尬，对话有多愉快，以及在与陌生人交谈后他们会给人留下多积极的印象。
寻宝游戏让参与者感觉他们在玩游戏。本周给参与者的任务包括找到一个有纹身的人，并与他们谈论几分钟，或者找到一个穿着一双有趣的鞋子的人，并与这个人简短地聊天。参与者可以完成任务并实现目标，使实验变得有趣。
与陌生人交谈更有信心
在一周结束时，研究人员向参与者提出了实验开始时提出的相同问题，看看寻宝游戏是否改变了他们对与陌生人交谈的看法。参与者发现，他们在对话中被拒绝的可能性比实验前预测的要小得多，而且他们对自己的对话能力更有信心。实验参与者还发现，与陌生人交谈比他们预期的不那么尴尬，也更愉快，他们觉得自己给谈话对象留下了更积极的印象。
和一个新认识的人开始一段对话并非一件易事，但有可能会给你带来意外收获。新冠疫情和其他社会因素给了我们所有人一个很容易的借口，来避免与周围的新朋友互动。人们总能找到理由来避免和陌生人交谈，但结识周围有趣的新朋友的经历会让生活变得丰富有趣。正如这个实验的作者所指出的那样，把结识新朋友当成一种游戏可以让这个过程变得更容易。人生苦短，鼓起勇气认识新朋友可能会让你遇见下一个同事、好朋友或恋人。
（注：本文有对原文进行增删）
原作者：Max Alberhasky
翻译：树叶猫
编辑：翠
审核：唐诗
来源：Psychology Today《A Simple Trick to Meet New People》
免责声明：文章内容为作者个人观点，不代表本公众号赞同或支持其观点。本公众号拥有对此声明的最终解释权。
湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师
（注册号：D-06-060）、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会主任委员
中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人
暨南大学临床心理学硕士
中国心理卫生协会青年工作委员会委员
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
中欧精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目临床讨论教师
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