七夕还在吵架的情侣…

导读：

 | 在所有的恋爱关系，分分合合藕断丝连的关系可能是最难结束的一种。

 | 这种关系就像一种死循环：分手--想念--渴望亲密--复合--回忆起当初分手的原因--分手。

尽管这种分分合合的恋爱关系有很多缺点，但还是有很多情侣难以招架它的诱惑，因为这种恋爱关系或伴侣可能会让人感觉是熟悉的和令人兴奋的不确定性的完美结合。然而，很多心理学家认为，这种关系的心理代价在大多数情况下是不值得的。

《个人关系（Personal Relationships）》杂志上发表的一项研究发现，处于 "分分合合"关系中的人更倾向于关注到他们关系中的消极因素（如沟通问题）。相反地，他们会较少注意到关系中的积极因素（如来自伴侣的爱和理解）。

如果你和你的伴侣曾有过断绝 "分分合合 "关系的念头，你可能需要克服以下两个问题：

1、分分合合的关系满足了你的隐性需求

《个人与社会关系期刊（Journal of Personal and Social Relationships）》上的一项研究讨论了关于分居和离异关系，有一个有趣的观点：尽管关系压力和不确定性往往是这类关系最常见的特征，但大多数人仍会对他们的分居和离异关系给予积极的感受。

这可能意味着，无论这种关系有多么不健康，它对双方可能都有意义。例如，由依赖性纽带维系在一起的分居和离异关系可能难以分开。

《国际心理健康与成瘾杂志》上的一项研究概述了依赖症的核心性质和特征，其中包括：缺乏清晰的自我意识

极端的情感、关系和职业模式。

分分合合的关系会助长依赖倾向，最终导致一个恶循环。在这个循环中，任何问题都得不到解决，且伴侣双方都会变得消极。

如果你想找到一个合适且有效的解决方案，你可以从核心问题（如依赖或自我价值低）开始。以下是一些可以帮助您开始思考的问题：

• 是否只有这段关系才能填补我生活中的空白？
• 这段关系是什么样子的？
• 有没有其他方法可以让我感觉我的生活会更好？
• 当我不和TA在一起时，我是否会有一些负面情绪浮出水面？
• 我从这种分分合合的关系中获得的快乐是暂时的？还是持久的？
• 当我憧憬未来的幸福生活时，这段关系是否在其中？

诚实地回答这些问题可以帮助你找到问题的根源。你也可以鼓励你的伴侣向自己提出这些问题，让你们俩都有机会成长和学习。

2、你害怕在约会中再次受伤

一项研究指出，约会焦虑是建立新的恋爱关系时面临的最大障碍之一。对于有严重约会焦虑症的人来说，分分合合的恋爱关系可能会让他们永远无法继续下去。

该研究强调，有约会焦虑症的人除了害怕被拒绝，还害怕拒绝追求者。虽然被拒绝和拒绝追求者都是必要的成长性的约会经历，但约会焦虑症会让你根本无法抓住这些机会，使你容易陷入孤独、停滞和不健康的行为模式。

分分合合的恋爱模式会很容易变成毒药，抑制你的成长，剥夺你的新体验和寻找新伴侣的机会。

如果你陷入一段分分合合的关系中无法离开，你可以尝试寻求心理咨询师，他们可以帮助你解决导致您约会焦虑、厌恶与新朋友见面和交往的核心问题，可以帮助你摆脱可能阻碍您的断断续续的关系。

随着时间的推移，分分合合的恋爱关系会给人一种稳定的错觉。

所以说，摆脱这种不健康的依恋，深入了解自己的需求和愿望，这可以帮助你保护自己，避免陷入固步自封的模式。

原作者：Jourdan Travers

翻译：婷

编辑：乔

审核：唐诗

来源：Psychology Today《2 Reasons You Can't Let Go of Your On/Off Relationship》

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