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要点：
我们大多数人都听说过“创伤”这个词，也能够理解创伤出现的原因是经历痛苦事件的毁灭性打击所产生的结果。在过去，听到这个词可能会让人联想到车祸、战争或其他灾难和危机。但是现在，研究发现并非灾难性的事件才会给儿童造成创伤。
最近，创伤这个词已经成为一个流行语：网络上也有很多关于童年创伤的短视频。比如最近网上热度很高的视频：江西一个十几岁的女孩子，做了一顿丰盛的午餐等妈妈下班。不仅做了三菜一汤还很细心的切好水果放在妈妈的位置上。女儿满心欢喜等待着妈妈回来。可是等来的不是惊喜也不是感动，更没有表扬！妈妈回来以后，很冷漠的责备：“我是要表扬你么？大中午，你整了这么多菜，怎么吃啊，就我们俩。”视频下面有很多评论：自己也有类似的经历，以至于成年之后都觉得自己不配被表扬。当觉得自己做得还不错的时候会突然冒出一个想法觉得自己其实很普通。
任何让孩子产生不信任和不安全的行为都有可能造成童年创伤。发生了什么可能并不重要，重要的是这件事情发生时你的感受和体验。这些感受和体验将影响、改变甚至决定你的人生。几乎所有人在成年后都无法摆脱各种程度的创伤或痛苦。所以与其问我们是否有创伤，不如问问我们属于“创伤谱系”的位置，如果用数字1-10来表达创伤谱系严重程度的话。
作为孩子，家庭环境是我们的安全基地，是安全感的来源。理想情况下，这个地方大部分时间应该是安全的。照顾者可能是父母也可能是爷爷奶奶，会处理危机和感知到的威胁，孩子们知道环境会恢复平静和平衡。例如，如果家里有陌生人闯入，照顾者会通过抱抱孩子等方式以帮助孩子们克服恐惧。这些方式可以让孩子们有一个安全的空间来克服可怕的感觉，并理解危机最终会结束，家是一个安全的地方。
恢复安全和平静的能力对于我们的情绪治疗至关重要。理想情况下，经历创伤事件的儿童将由照顾者识别、验证和支持并帮助他们康复。通常，儿童遭受的创伤不仅来自发生在他们身上的事件，更重要的是由于缺乏支持和治愈而造成的缺乏继续前进的动力。
对于一些人来说，家庭环境不是一个安全的地方。如果环境很可怕，或者不安全或没有保障，我们的神经系统长期在这种压力下发展，其影响将持续到成年期。这就是为什么许多在混乱家庭中长大的成年人后来被诊断出患有重度焦虑。 因为他们的身体学会了保持高度警惕状态，要么是为了保护自己免受下一个威胁，要么是因为他们没有学会如何回到平静而安全状态。
如果我们不去做心理咨询，我们可能在不知不觉和无意识中一直重复这些不良的行为模式。许多经历过创伤的人仍然不认为他们过去的经历在影响他们，直到发生一些事情迫使他们审视生活中发生的事情，包括他们重复的不良行为模式。在很多的例子中，尽管有些来访不情愿地进入咨询室，但当允许他探索根深蒂固的伤害和痛苦时，这些来访开始意识到童年的经历在影响着他们。他们开始寻求自我治疗。在前几代人中，不愿使用“创伤”这个词，不接纳、不理解这个词语背后的含义。这种想法会使像类似这样的人没有治愈的可能。
原作者：Kaytee Gillis, LCSW-BACS
翻译：梅
编辑：乔
审核：唐诗
来源：Psychology Today《Why All the Recent Talk About Childhood Trauma?》
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湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师
（注册号：D-06-060）、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会主任委员
中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人
暨南大学临床心理学硕士
中国心理卫生协会青年工作委员会委员
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
中欧精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目临床讨论教师
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