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受到言语侮辱时,用这招反击!

更新时间:2023-12-06
归属栏目:人际关系问题
浏览次数:7297
识别言语攻击并有效应对。

创新语言学家和小说作家苏泽特·哈登·埃尔金(Suzette Haden Elgin)在近半个世纪前就出版过一本书,来教人们如何识别和应对语言攻击。

埃尔金最重要的作品《言语自卫的温柔艺术》一书中,讲述了识别和反击隐藏的言语侮辱的方法,以及当别人质疑我们的人品时应该如何应对。

人们往往无法有效识别语言攻击。


通常,我们在受到攻击后会感觉不舒服,但是我们也无法说明是什么原因导致的这种感受。如果我们没有经过训练,那我们就很难识别是否受到了言语攻击。
 

埃尔金模型中的主要结构是预设。


预设是我们通常为说出或理解句子的含义而做出的假设。


例如,假设有人问:“你为什么停止锻炼?


这个问题的前提是:1)我们过去锻炼过,2)我们的身材需要锻炼。


预设并不需要具有侮辱性。它们只是一些未说明的和理解所说内容所必需的想法。


例如,"肖恩遵守了他的诺言 "这句话的前提是肖恩做出了诺言。


埃尔金给出了一个预设的一般定义:你知道的东西是句子含义的一部分,即使它没有直接陈述。

“即使是你,也可以按照菜谱做这道菜”,这句话的前提是食谱很容易,你不是一个很好的厨师。


不过这样做会使陈述句变得冗长,也会对你厨艺的轻微侮辱变得刺耳。“即使是你——你不是一个很好的厨师——也可以遵循这个食谱,因为它太容易了。


大多数人并没有意识到他们正在遭受语言暴力,因为他们没有接受过关于预设的明确教育。最重要的原则是回应预设,而不是回应隐藏在预设中的句子。


在语言学理论中,预设是句子的深层结构——思想层面。而实际陈述的词语则是表层结构。要识别预设,我们需要从表层结构深入到深层结构。


这涉及两个步骤:确定预设,以中立的请求或对预设的评论来回应。请看下面的例子。


"如果你真的想减肥,就不会每天晚上吃两份甜点"。这句话的潜在攻击在于未说明的预设: 你真的不想减肥。

主要攻击的不是你的体重,而是你的动机和性格。一种回答是,“是什么让你认为我不想减肥?”


"如果你真的想要一段美好的感情,你就不会一直和那个男人约会"。同样,这句话的主要攻击点在于未说明的预设:你真的不想要一段好的关系。


然后,回应的重点应该是为什么指责者认为你不想要一段好的关系。


难道你根本不在乎......


埃尔金提出了一个更复杂的句子,开头是 "难道你根本不在乎......"。


“你难道都不关心你的孩子吗?难道你连自己的外表都不在乎吗?”,同样的三个前提条件也适用于这些话题: 1)你不关心,2)你应该关心,3)因此你应该自我感觉良好。


也许你确实想更积极地帮助解决经济不平等或环境问题,但这些预设仍然是有害的。


“你甚至都不关心” 这个问题可以从个人或行为上解决。当答案显然是“是”时,你可以简单地说“不”,从而指出问题的错误。这对某人会有效一次,下一次,那个人会做好准备。或者你可以开始一个漫长的、充满关爱的讨论,用你的知识和你投入的时间表明你真的很关心。


或者,您也可以采用埃尔金的语言学方法。找出预设,并就这一预设发表评论或提出中立的要求。例如,如果有人问:"你难道都不关心你的学业吗?"你可以回答:"你凭什么认为我不在乎我的成绩?


这是一个好的开始,但当对话继续进行时,要继续质疑预设,而不是质疑它们所隐藏的句子。关注句子的深层结构,而不是表面结构。


请看下面一个主管和团队领导玛丽之间简单明了的例子。


主管: 你难道就不在乎自己只能勉强完成销售配额吗?你没有超越你的个人目标,你不仅树立了一个坏榜样,而且也没有帮助你团队中的年轻成员。


玛丽:乔纳森和莎拉的销售额比我还要少。你为什么不和他们谈谈?


主管:因为我不是他们的主管。我是你的。


玛丽:嗯,这是不一致的,也不公平。而且,销售目标是不切实际的。


这种做法只会适得其反。通过攻击其他两位团队领导,玛丽接受了 "你难道都不在乎吗?"的三个前提假设。下面提供一种不同的方法。


主管: 你难道就不在乎自己只能勉强完成销售配额吗?你没有超越你的个人目标,你不仅树立了一个坏榜样,而且也没有帮助你团队中的年轻成员。


玛丽:你做我的主管已经两年了。你是什么时候开始认为我对自己的业绩和团队的福利漠不关心的?


主管:在第五个项目之后,我告诉你要提高你的销售额。我说你不仅损害了自己在公司的地位,而且危及了你所负责的每个人。


玛丽:作为一个主管你应该更清楚市场的变化。你凭什么认为骂我一顿,市场就会改变,销售额就会提高?


这是语言柔道,不是空手道。这种方法不像空手道那样打击对手,而是利用对方的气势来保护自己。语言柔道不是反击或找借口退却,而是利用指责者所说的话来揭露其预设条件的不合理性。



原作者:Robert N. Kraft, Ph.D.
翻译:乔
编辑:乔
审核:唐诗
来源:Psychology Today《Verbal Self-Defense》

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孟宪璋 - 伊理雅通总督导师

湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会主任委员
中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人

唐迎婵 - 伊理雅通首席咨询师

暨南大学临床心理学硕士
中国心理卫生协会精神分析专委会委员
中国心理卫生协会青年工作委员会委员
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
中欧精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目临床讨论教师

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