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导读：无论是朋友同事还说伴侣家人，彼此之间对话时，如果出现讽刺式言语作为沟通材料，想想也让人觉得心累，这和幽默不一样，请不要在用“我是开玩笑的啦”来伪装敌意，掩饰你那些愤怒、恐惧或受伤的感觉了，我们坐下来，认真了解彼此的心里想法和感受，好吗？
讽刺来自希腊语sarkasmos，意思是撕裂肉体。讽刺背后的意图可能是幽默或开玩笑，但往往是为了伪装糟糕的敌意或判断。如果我们成长在一个经常使用讽刺的家庭中，可能会对别人的讽刺不敏感。
讽刺会让接受它的人感到受伤或敌意；讽刺常常会减少信任感和安全感，因为你永远不知道另一只鞋什么时候会掉下来，[译者注：一位旅馆客人正在迷迷糊糊进入梦乡时，被头顶上沉闷的一声响惊醒了。他回过神来一想，哦，一定是楼上的旅客上床脱鞋一只皮鞋掉地板上的声音，于是他再也合不上眼了，屏息静气地等待另一只鞋再掉下。]这会引发焦虑或抵触情绪。
讽刺是在试图掩饰愤怒、恐惧或受伤的感觉。讽刺可以减少脆弱的感觉，这也许是在承认内心体验到的感觉。当一个人接受了别人对他们的评价（例如“你把事情看得太自我中心了”或“你太敏感了”），他会对讽刺他的人而感到愤怒或防卫，讽刺别人的人是在试图否定对方的感受，并且避免感到内疚，他给别人带来痛苦，但又不想对此负责。
讽刺可以用来开玩笑，但重要的是要了解对方的感受，试着通过观察对方对讽刺的反应，甚至可以问他们对此有何感受。有些人的家庭中经常会用讽刺的方式说话；他们已经习惯了别人这样对他们说话，他们不明白他们尖酸刻薄的言论是如何伤害别人的。
以凯文和杰克为例，有很长一段时间，凯文在她丈夫发表尖刻的评论时都保持沉默。她受伤的感觉不断累积，最后她已经不愿再接受杰克的讽刺，也不愿给杰克任何回应。
凯文：“你伤害到我了。”
杰克：“你太敏感了吧。你为什么把这件事看得这么重要？
凯文：“你现在这句话也伤害了我。”
杰克：“你就这么开不起玩笑吗？你知道我没有恶意，这就是我说话的方式啊。”
凯文：“你可能不想伤害我。但是，我在这里要告诉你的是，你这两句话确实伤害了我。”
凯文没有让步，而且她也没有评判或批评杰克，她的坚持得到了回报。然而，不仅是一次谈话，过了一段时间后，凯文意识到自己开始对她丈夫进行尖酸刻薄的讽刺，这让丈夫很受伤，并且她需要克制自己的这种行为。杰克这下看到了她在用低水平的方式沟通，这种方式破坏了他们之间的关系，而这也正是他的家庭中采用的沟通方式。
凯文也意识到了这一点。她心甘情愿对多年来自己一如既往的忍气吞声承担责任，她一直在为杰克令人讨厌的行为进行辩解。她无数次对自己说：“他是一个很好的养家之人，他是一个尽职尽责的父亲。”她对杰克那些让人受伤的行为进行合理化。凯文承认，她自己也是共谋者，让杰克的讽刺言论持续了这么久。她很高兴自己能够代表自己说话，这已经达到了一定的自尊程度，她担心杰克会离开，这对她来说是一个非常大的危险。
由于凯文不断的回应，让杰克看到了他自己是如何疏远他的爱人的。凯文不仅在表达她的痛苦，也在为自己的回应找原因，杰克最终能够听到她的声音了，而且也愿意做出改变。杰克意识到自己经常被父母和兄弟姐妹的讽刺言论所伤害，他也下定决心要学会用更尊重别人的方式说话。
翻译：柚酱、唐诗
来源：Psychology Today《Sarcasm》
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湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师
（注册号：D-06-060）、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会主任委员
中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人
暨南大学临床心理学硕士
中国心理卫生协会青年工作委员会委员
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
中欧精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目临床讨论教师
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