心理学：研究发现，这样的人会更自私

导读：

• 与不需要照顾孩子的人相比，那些家有神兽的父母，超过1/5出现过创伤后应激症状(PTSS)。
• 人们在遭遇压力后可能更自私。
• 新研究发现，越能站在别人的角度思考问题的人，就会在压力的影响下变得自私。

新冠疫情三年，社会变化特别大，人们感受到的压力和焦虑感都在上升。事实上是不是这样的呢？据国外的一些研究发现，事实的确如此，不仅仅在我国，全球都呈现这样的情况。

人们在压力状态中工作生活，也会把压力带回家庭，尤其对养育者而言，他们承受着可能不仅仅是外界的单方面压力。这样的压力造成人们情绪的波动，从而也会影响到孩子。而孩子承接了父母给到的压力情绪后，如果没有良好的途径宣泄或者解决，又更可能在成年后形成不稳定的人格，甚至很可能发生极端事件，由此恶性循环。

有朋友和我反馈，工作压力导致他们回到家特别不想说话，只想躺平，一点点小事都会激起他们不耐烦或者愤怒的情绪，尤其回到家还得应付孩子学习问题时候，他们就更加不耐烦了，有时候甚至会动手打孩子。打完孩子后，等自己情绪平复了，想想刚才发生的事情，又陷入深深的自责中。

在过去这几年里，人们的压力水平普遍上升。最近的一项研究记录了美国人对大流行的压力反应，以提供COVID-19对美国人的压力和应对能力的直接影响(1)。1000多名参与者参与了这项研究。研究结果清楚地表明，新冠疫情给人们带来了压力。

最常见的压力源是看到或听到关于COVID-19的严重性和传染性的信息(96.6%)，对隔离时间长度的不确定性(88.3%)和社会距离要求，以及社会(83.7%)和日常个人护理习惯的变化(80.1%)。报告还提到了财务问题。许多受访者担心工作的稳定性(12%)和国家或全球经济的潜在变化(63%)。根据该研究，家有神兽的妈妈们接触新冠病毒压力源的风险最高，压力程度也更大。

根据加拿大社会调查，加拿大人也报告说，自新冠疫情开始以来，他们的压力水平不断增加。和美国人一样，加拿大妇女，尤其是全职妈妈，发现新冠疫情带来了极大的压力。

对加拿大和美国人口的两项调查都报告说，在新冠疫情期间照顾儿童的人承受的压力最大。针对这一群体的一项全国在线调查在2020年4月和60天后收集了801名参与者的回答。约22%的人报告称，疫情期间他们在家照顾未成年人。

与不需要照顾孩子的人相比，每5个养育者中就有超过1个报告说经历过创伤后应激症状(PTSS)。这些症状包括愤怒的爆发或鲁莽，侵入性的想法和痛苦的梦，难以记忆和集中注意力，内化的羞耻感和罪恶感，以及避免令人情绪激动的、地方和人。简而言之:这些父母似乎已经精疲力竭了!

这种模式可能会导致不安全的依恋，这可能会让这些孩子在成年后更容易出现情绪和焦虑障碍。如果这个循环不被打断，社会将面临跨代创伤的风险。

压力对我们的行为有何影响

因此，很明显，新冠疫情增加了许多人的压力。不幸的是，压力会在很多方面影响我们。它会影响我们的身体、思想和人际关系。值得注意的是，新冠疫情的压力甚至可能改变了我们的社会认知。

人类的一个重要方面是利他行为。利他主义被定义为以自己为代价为他人做某事。那么，问题就变成了:高度的压力是否改变了利他主义、慷慨、同理心和对他人的同情?

一项调查压力如何影响慷慨的研究可能会有令人震惊的结果。35名参与者被随机分配到压力或控制条件下(4)。在压力条件下，参与者完成Trier社会压力测试(TSST)。

他们必须在冷静的评估人员面前发表演讲，解释为什么他们是这份工作的理想人选，并被录像。正如预期的那样，这项任务提高了他们的血压和皮质醇水平。

在参与这项有压力的任务之前，研究人员收集了参与者心智化水平的基线数据。心智化技能使我们能够理解他人的内心状态(他们的信仰、需求和想法)。在这项研究中，心智化与慷慨程度呈正相关。换句话说，心智化能力较高的人往往比心智化能力较低的人更慷慨。

压力水平会影响利他主义的决定和行动

参与者在完成捐赠任务的同时，在社会压力任务之前和之后两个不同的时间接受核磁共振成像扫描。这项任务包括在接受核磁共振成像时决定是否向慈善机构捐款。

参与者获得了20欧元，并可以保留他们决定不捐赠的部分资金。这个无私的捐赠决定会直接让接受扫描的人付出代价，因为他们自己的钱会减少。

事实证明，压力往往会让参与者变得更自私。平均而言，他们在受到社会压力(TSST)后就不那么慷慨了。从唾液中收集的皮质醇等生理压力指标也可以预测人的慷慨程度。例如，皮质醇的增加与给予的减少有关，对压力任务的生理应激反应越强烈，他们就越自私。

压力和利他主义之间的关系对每个人来说都不一样。皮质醇并没有削弱每个人的慷慨。压力只会降低心智化能力高的参与者的慷慨程度，而对心智化能力低的参与者没有影响。换句话说，你越能站在别人的角度思考问题，你就越会在压力的影响下变得自私。

大脑、利他主义和压力

在利他决策中起关键作用的大脑区域是背外侧前额叶皮层(DLPFC)。右侧DLPFC参与了从自我中心到他者中心的可控转变(5)。

这个大脑区域可能有助于解释剧烈的压力如何使人变得更自私。DLPFC在应激激素皮质醇的影响下，起着从他人转向自我中心的作用。在这一点上，还不清楚DLPFC是如何准确地调节压力和利他主义之间的联系的。

基于上述研究发现，我们提供给大家一些对于压力影响的解决方案。

新冠疫情给许多人带来了压力，许多团队和社区都受到了这些压力时期的影响。这项研究表明，这种压力的一个后果是，有些人会变得更加自私。

利他主义是建设健康社区的关键因素。因此，提高对新冠疾病压力影响的认识可以为整个社会带来好处。此外，压力管理技巧可以在工作、学校和社区场所教授。可以挑选一些合适的“心理治疗师”进行集中或即时的压力管理培训——尤其给到那些在新冠疫情期间经历过异常高水平压力的人，比如前线和医护人员。

（注：本文有对原文进行增删）

原作者：Marwa Azab, Ph.D.,

翻译：树叶猫

编辑：翠

审核：唐诗

来源：Psychology Today《Can Stress Make Us More Selfish?》

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