焦虑型依恋是怎样扰乱你的记忆？

导读：

 | 一项新的研究发现，焦虑型依恋的人伪造记忆的次数远远超过普通人。

 | 焦虑型依恋类型的人也更容易在日常社交场合上犯错误。

 | 研究人员表示，转向更安全的依恋方式可以积极影响记忆过程。

发表在《人格与社会心理学杂志》上的一项新研究揭示了焦虑型依恋型个体的一个令人不安的事实：他们的大脑伪造记忆的程度远远超过普通人。事实上，焦虑型依恋类型的人更有可能在日常社交场合中扭曲事实，比如当一个人接收到其他人面谈或视频电话给他们传递信息时候，可能这个人会扭曲一些信息或事实。

什么是依恋关系？

依恋关系是孩子和照顾者之间的情感纽带，让两者在感情上相联结。依恋关系的形成从婴儿一出生就开始了，并在孩子生命的前几年逐渐发展出一套模式。尽管这些模式会随着时间而改变，人们对于不同对象也有不同种依恋模式，但这些早期发展出的模式会影响每个人在未来的人生中与他人的人际关系和联结。

根据幼儿与父母的相处模式分为：安全型模式，焦虑型模式，回避型模式。

而焦虑型依恋的人，常感觉到“被抛弃的恐惧以及由无助引发的焦虑” “把自己的痛苦凸显到让别人无法忽视的地步”。

上述这篇论文时候由南卫理公会大学的内森·哈德森和密歇根州立大学的威廉·乔比克撰写，研究对象是患有焦虑型依恋症的成年人，也就是经常担心被最亲近的人拒绝或抛弃的人。

该研究随机安排参与者观看一段20分钟的视频，视频中是一名女性谈论她与一名男性的激烈分手或其他话题，如购物旅行或加州湿地生态。其他参与者只通过音频或阅读文字记录获得相同的信息。不管信息是如何传递，所有小组在收到信息后立即进行记忆测试。

研究发现，与通过其他媒介获得信息的人相比，观看视频的焦虑型参与者更容易理解错误的信息细节。

根据Hudson的说法，看到说话者可能是记忆扭曲的一个因素，因为焦虑型依恋的人往往在监控面部表情时高度警惕。他们还容易误判他人的情绪状态。

哈德森说:“我们认为，高度焦虑型依恋的人可能会集中分析我们给他们看的视频中所说的内容。”“他们自己对视频的想法和感受可能与他们脑海中实际的视频内容混淆了。因此，当我们对他们进行关于视频内容的测试时，他们经历了错误的记忆。”

这些发现解释了我们的性格是如何影响准确的记忆记录和回忆的。

哈德逊解释说，记忆制造过程本身就容易出错。

他说:“重要的是要明白，我们的大脑不会逐字记录发生在我们身上的事件的音频或视频剪辑。”相反，我们的大脑储存了有关我们经历的信息片段。当我们试图回忆一段记忆时，它会结合存储的相关信息，对发生的事情做出最佳猜测。”

再加上焦虑型依恋人格认为自己不值得被爱和关心，他们极度害怕被拒绝，倾向于过度分析他们的关系，我们就能理解为什么有时处于同一段关系中的两个人对同一件事有着截然不同的故事。

根据作者的说法，他们的研究可以为患有焦虑型依恋的人敲响警钟。这些发现可以将他们的注意力吸引到他们可能经历错误记忆的人际关系情境中——例如，在网上或面对面的讲座中，与同学和朋友交谈，或观看政治辩论。

Hudson建议，在这种情况下，通过阅读和听力活动来补充面对面接触中获得的信息，可能会提高焦虑型依恋型人际关系类型个体的记忆准确性。

哈德森补充说，大多数人都希望缓和他们的焦虑型依恋，干预措施可能能够帮助他们做到这一点，从而提高幸福感。他的研究表明，转向更安全的依恋类型可以积极影响记忆过程，他希望未来的研究可以帮助人们朝这个方向发展。

（注：本文有对原文进行增删）

原作者：Mark Travers, Ph.D.,

翻译：树叶猫

编辑：翠

审核：唐诗

来源：Psychology Today《Is Your Attachment Anxiety Messing With Your Memory?》

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