广州·天河
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无论在何时，何处，发生什么，我们能做的只有面对。允许现实与期望的偏差，也相信自己有应对变化的能力。
一个人的情绪风暴越是强烈，就越代表他此刻需要帮助，话的难听程度和需要帮忙的迫切程度是成正比的。
你见过一只鸭子优雅地在池塘水面上漂浮吗?从水面上看，这只鸭子似乎毫不费力地在水面上漂浮着。然而，在平静的水面下——鸭子的脚正在扑腾个不停，疯狂地划水以保持自己浮在水面之上。
找到你的倒车档 ·如果你正在用的方法不起作用，不妨考虑采取相反的策略。 ·反思现状可能需要分散自己的注意力。 ·有时你需要放弃控制才能获得控制权。
你也经历过，在公交车上要不要让座的纠结心情吗？你是怎样停止内耗的呢？
愤怒和焦虑是同一枚硬币的两面，他们（它们）都涉及到相同的战斗或逃跑系统。
焦虑的影响可能是深远的，影响工作、学习、人际关系和整体幸福感。尽管焦虑症很普遍，而且有有效的治疗方法，但相当多的焦虑症患者没有寻求帮助，任由这种疾病持续存在，阻碍了他们的成长和幸福。
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