广州·天河
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找到你的倒车档 ·如果你正在用的方法不起作用,不妨考虑采取相反的策略。 ·反思现状可能需要分散自己的注意力。 ·有时你需要放弃控制才能获得控制权。
你也经历过,在公交车上要不要让座的纠结心情吗?你是怎样停止内耗的呢?
愤怒和焦虑是同一枚硬币的两面,他们(它们)都涉及到相同的战斗或逃跑系统。
焦虑的影响可能是深远的,影响工作、学习、人际关系和整体幸福感。尽管焦虑症很普遍,而且有有效的治疗方法,但相当多的焦虑症患者没有寻求帮助,任由这种疾病持续存在,阻碍了他们的成长和幸福。
我们人类最深层的欲望是找到生活的意义——如果我们能找到意义,我们就能在任何事情上生存下来
三种方法来打破这个习惯,让你今天更快乐。
长期的压力常常以我们不知道的方式影响我们。
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